Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! -
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
Ne propustite
- DCGI daje znak za ograničenu hitnu upotrebu ruskog cjepiva COVID-19 Sputnik V u Indiji
- Tržišta znatno viša nakon pokolja u ponedjeljak
- Analiza statistike PBKS vs RR: Sanju Samson postigao je prvo stoljeće IPL-a 2021
- Ugadi ili Gudi Padwa WhatsApp naljepnice: Kako preuzeti, podijeliti Ugadi naljepnice na WhatsApp
- EKSKLUZIVAN! Laxmii glumica Amika Shail u svojim planovima Gudi Padwa: Po prvi puta ću učiniti sebe Puran Poli
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- Ispitivanje sljedeće generacije Škode Octavije bez kamuflaže: Uskoro lansiranje u Indiji
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Zdravlje Wellness Wellness oi-Amritha K Autor Amritha K. 29. ožujka 2021 Domaćih lijekova ima dovoljno, a za većinu nas lijekovi koje možemo pronaći u svojoj kuhinji i vrtu prikladni su za manje bolesti poput laganog opeklina, osipa od vrućine, dehidracije, glavobolje, bolova u trbuhu i popis se nastavlja. .
Kako je kućnih lijekova u izobilju, lako se može pomiješati između kućnih lijekova koji zapravo mogu otkloniti bolest i onih koji neće učiniti ništa, a mogu čak nanijeti veću štetu.
Neki od najčešćih i najučinkovitijih domaćih lijekova mogu biti đumbir protiv bolova u trbuhu, pepermint za mučninu i kurkuma protiv upala itd. U ovom ćemo vam članku reći o najučinkovitijim kućnim lijekovima iza kojih stoji znanost. Ispod svakog kućnog lijeka obradit ćemo sve o upotrebi ovih začina / začinskog bilja i kako se oni mogu koristiti kao domaći lijek u slučaju potrebe. Pogledaj.
1. Kurkuma (bol, upala)
2. Đumbir (mučnina, grčevi u razdoblju)
3. Med (upaljeno grlo, prehlada i gripa)
4. Pepermint (probava, loš dah)
5. Češnjak (hladan i kašalj)
6. Cimet (akne, opadanje kose)
7. Chilli paprika (bol, bol)
8. Piskavica (dojenje, vrućina tijela, perut)
9. Paket leda (ublažavanje boli)
10. Vrući oblog (ublažavanje bola)
11. Naftni žele (pljeskavost, osip od pelena)
1. Kurkuma (bol, upala)
Kurkumin koji sadrži kurkuma poznat je po protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa i smanjenju upale dišnih putova. Kurkuma također posjeduje antiseptička, anti-gljivična i antibakterijska svojstva koja mogu koristiti vašem imunološkom sustavu na nekoliko načina [1] .
Kurkuma kao domaći lijek : Začin se može koristiti za liječenje posjekotina, modrica, rana, problema s probavom, prehlade i kašlja, te problema s aknama i kožom.
Kako koristiti : Kurkuma se može redovito dodavati u hranu. Ili zagrijte žličicu gheea, a zatim isključite vatru. Dodajte žličicu kurkume, a zatim je dobro promiješajte. Uzmite ovo zajedno sa šalicom mlakog mlijeka. Studije su također naglasile da konzumiranje ½ do 1 ½ žličice. kurkume dnevno trebao bi početi pružati primjetne koristi nakon četiri do osam tjedana.
Upozorenje : Pretjerana konzumacija kurkume može uzrokovati probavne probleme.
2. Đumbir (mučnina, grčevi u razdoblju)
Poznat po protuupalnim svojstvima, đumbir pomaže razgraditi sluz, olakšavajući tijelu izbacivanje zraka. Također pomaže poboljšati cirkulaciju pluća i smanjuje upalu [dva] .
Đumbir kao kućni lijek : Đumbir se može koristiti za ublažavanje mučnine, povraćanja ( jutarnja mučnina ), menstrualni bolovi i manje infekcije.
Kako koristiti : Uzmite centimetar korijena đumbira, ogulite ga, nasjeckajte na komade i zatim prokuhajte. Procijedite ga i pijte u obliku čaja za olakšanje. Ili možete dodati šećer, đumbir i nekoliko kapi vode, žlicom ekstrahirati sok i gutljati ga za ublažavanje menstrualnih grčeva.
Upozorenje : Ne konzumirajte više od 4 grama đumbira na dan, jer to može uzrokovati žgaravicu, želučane smetnje, među ostalim manjim problemima.
3. Med (upaljeno grlo, prehlada i gripa)
Med se vijekovima koristio i kao lijek i kao hrana, a izuzetno je bogat korisnim biljnim spojevima i nudi nekoliko zdravstvenih blagodati [3] . Med također ima protugljivična i antibakterijska svojstva. Uzimanje meda i njegovo miješanje s drugim biljem, voćem i hranom može pomoći u poboljšanju ljekovitih svojstava, ističu studije.
Med kao kućni lijek : Med se može koristiti kod grlobolje, prehlade (med + limun), bolnog želuca (đumbir + med), zubobolje (klinčić + med), refluksa kiseline (jabučni ocat + med), akni (med + jogurt maska za lice) i bolni mišići (med + kokosova voda).
Upozorenje : Ograničite dnevnu konzumaciju meda na 3 žlice jer pretjerani med može uzrokovati zatvor, nadutost ili proljev.
4. Pepermint (probava, loš dah)
Listovi metvice su niskokalorični. Zbog bogatog sadržaja vlakana u biljci, može pomoći u sprječavanju probavne smetnje, smanjiti visoku razinu kolesterola i ograničiti rizik od debljanja i pretilosti [4] . Vrlo čest okus koji se koristi u bombonima za piće uz zubne paste, za osvježavanje usta, pudina potiče bolju probavu, sprječava mučninu, pomaže u liječenju respiratornih problema, depresije i umora te sprječava zadah iz usta.
Pepermint kao domaći lijek : Pepermint se može koristiti za liječenje nadimanja, neugodnog zadaha, menstrualnih bolova, proljeva, mučnine, anksioznosti i glavobolje povezane s depresijom (smirujući učinci), prehlade i probavnih smetnji.
Kako koristiti : Žvakanje listova metvice može vam pomoći kod neugodnog zadaha, plina itd. Radite čaj od mente (mente) protiv anksioznosti i glavobolje povezane s depresijom, prehlade i kod probavnih smetnji.
Upozorenje : Pretjerana konzumacija lišća mente može uzrokovati žgaravicu, suha usta, mučninu i povraćanje.
5. Češnjak (hladan i kašalj)
Češnjak ima antivirusna i antibakterijska svojstva, a također potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica u tijelu. Češnjak ima puno sumpornih spojeva koji pomažu u povećanju razine glutationa, antioksidansa koji može pomoći u smanjenju razine stresa [5] . Studije su istakle da redovita konzumacija češnjaka može pomoći u borbi protiv stresa i smanjiti simptome anksioznosti.
Češnjak kao domaći lijek : Češnjak se koristi za liječenje prehlade, kašlja, zubobolje, zatvora i infekcija.
Kako koristiti : Možete jesti sirovi češnjak natašte kako biste ublažili zatvor. Redovito jedenje češnjaka može pomoći u prevenciji prehlade ili gripe. Ako se razbolite, jedenje češnjaka može smanjiti težinu vaših simptoma i pomoći vam da se brže oporavite.
Upozorenje: Pretjerana konzumacija češnjaka može izazvati peckanje u ustima ili želucu, žgaravicu, plinove, mučninu, povraćanje, tjelesni miris i proljev.
6. Cimet (akne, opadanje kose)
Cimet sadrži kumarin, spoj koji djeluje kao izvrstan antikoagulant i može pomoći u ublažavanju upale [6] . Konzumacija ovog začina može pomoći u smanjenju upale koja je općenito uzrokovana upalnim stanjima.
Cimet kao domaći lijek : Cimet se može koristiti za liječenje prištića, akni i mitesera (cimet + limunov sok), kašlja, glavobolje, upale grla, nesanice (vruća voda + 1/2 žlice cimeta + papar u prahu.
Kako koristiti : Da biste se riješili prehlade i grlobolje, nesanice, glavobolje i kašlja, skuhajte šalicu vode i dodajte 1/2 žličice cimeta i crnog papra u prahu. Za opadanje kose dodajte 1 žličicu cimeta u prahu i meda na 100 ml masline s toplim uljem i nanesite na vlasište, ostavite 15 do 30 minuta i isperite.
Upozorenje : Izbjegavajte jesti cimet u prekomjernoj količini može štetiti vašoj jetri, au nekim slučajevima može biti i toksično (za osobe s problemima jetre).
7. Chilli papar (bol, bol)
Chilli paprika ili kajenski papar sadrže kapsaicin koji pomaže u ublažavanju bolova u grlu. Također pomaže smanjiti upalu i očistiti infekciju upaljenog grla. Aktivna komponenta prisutna u chilli papričicama, kapsaicin, popularan je, aktualni sastojak za upravljanje bolovima [7] .
Chilli papar kao domaći lijek : Dakle, ako imate problema s bolnim mišićima ili generaliziranom tjelesnom boli koja vas neće ostaviti na miru, potražite u svojoj kuhinji čili papričice i napravite pastu od kapsaicina.
Kako koristiti : Pomiješajte 3 žlice kajenskog praha s 1 šalicom kokosovog ulja. Zatim zagrijte ulje na laganoj vatri dok se ne otopi, temeljito miješajući smjesu 5 minuta. Maknite s vatre i ulijte u posudu, pustite da se stegne, a zatim hladnom umasirajte na kožu.
Upozorenje : Nikada nemojte koristiti ovu kremu oko lica ili očiju i tijekom nanošenja obavezno nosite rukavice.
8. Piskavica (dojenje, vrućina tijela, perut)
Piskavica je široko korišten domaći lijek za liječenje peruti i tjelesne topline i ima nekoliko ljekovitih svojstava. Studije ističu da piskavica može pomoći u proizvodnji mlijeka i za dojenje, proljev i zatvor [8] .
Kako koristiti : Uzmite jednu žlicu sjemenki piskavice, potopite je preko noći u čaši vode. Procijedite i pijte ovu vodu ujutro. Kod prhuti namočite sjeme piskavice u vodi preko noći. Ocijedite vodu i sjeme zgnječite u pastu i nanesite na vlasište i pustite da pasta ostane tamo oko sat vremena.
9. Paket leda (ublažavanje boli)
Korištenje obloga s ledom obilno je bilo da se radi o glavobolji, bolovima u koljenu ili leđima, što vam dobro dođe za trenutno ublažavanje boli [9] . Primjena leda na koljeno tijekom 15 do 20 minuta svaka dva do četiri sata može pomoći u ublažavanju bolova u koljenu i mišića. Kod glavobolja nanosite oblog s ledom po 15 do 20 minuta. Poznato je da hladni oblog pomaže i kod bolova u uhu.
Kako napraviti oblog s ledom / hladni oblog : Zamotajte kocku leda u papirnate ručnike ili zamrznite hladan paket, a zatim ga prekrijte laganom krpom.
10. Topli oblog (ublažavanje boli)
Jedan od najboljih i učinkovitih lijekova protiv bolova u mišićima / zglobovima i uhu je topli oblog. Može se koristiti i kod menstrualnih grčeva [10] .
Kako napraviti topli oblog : Napunite posudu vodom koja se osjeća toplo i nije prevruće. Namočite ručnik vrućom vodom, istiskujući višak, preklopite ručnik u kvadrat i nanesite ga na područje koje boli. Držite ručnik na koži do 20 minuta odjednom.
Upozorenje : Pazite da je grijaća podloga samo topla i izbjegavajte zaspati dok koristite grijaću podlogu.
11. Naftni žele (pljeskavost, osip od pelena)
Uobičajeni proizvod koji se nalazi u gotovo svim domovima, vazelin, može se primijeniti na brojne stvari, kao što su izbjegavanje mrlje, zaštita kože vaše bebe od pelenskog osipa, manjih neizravnih toplinskih opeklina itd. [jedanaest]
Još nekoliko kućnih lijekova koje možete isprobati su sljedeći:
- Sažvakanje nekoliko listova bosiljka (tulsi) ili klinčića nakon obroka može pomoći kod kiselosti [12] .
- Glavoboljom uzrokovanom ljetnom vrućinom može se upravljati konzumiranjem soka od lubenice [13] .
- Nekim ljudima jedenje jabuke natašte ujutro osigurava ublažavanje bolova od migrene [14] .
- Pojedanje pola šalice kuhane cikle prije doručka može vam olakšati zatvor i probavne smetnje [petnaest] .
- Naribani krastavac koji se petnaest minuta nanosi na lice, oči i vrat vrlo je koristan za akne i mitesere [16] .
- Mješavina sode bikarbone i limunovog soka nanesenih ispod pazuha smanjit će tjelesni miris [17] .
- Miris limuna može vam pomoći u upravljanju osjećajima mučnine i povraćanja [18] .
Na kraju ...
Važno je napomenuti da kućni lijekovi možda nisu uvijek sigurni i učinkoviti za vas. Da, sve ovdje dane ima potporu znanosti, ali imajte na umu da su to studije provedene na kliničkim ispitivanjima, a ne na masovnoj populaciji.
Međutim, u većini slučajeva znamo što nam uspijeva jer ga već dugo pratimo, poput jedenja đumbira zbog bolova u trbuhu.
Bilješka : NE ovisite o domaćim lijekovima za ozbiljne zdravstvene probleme kao što su bolovi u prsima, prekomjerno krvarenje, velike opekline - u takvim slučajevima odmah posjetite bolnicu.
