KAKO KORISTITI JOGURT U KORIST VAŠE KOŽE I KOSE

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Samo u

Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Moras pogledati

Ne propustite

Dom Ljepota Njega tijela Njega tijela oi-Monika Khajuria By Monika khajuria dana 3. srpnja 2019

Jogurt je čest sastojak naše kuhinje i volimo svako malo imati posudu jogurta. Osim ukusnog okusa i višestrukih zdravstvenih blagodati, jogurt vam može pomoći da poboljšate i svoju ljepotu.

Hranjiva hrana, jogurt je bogat izvor bjelančevina, kalcija, magnezija, vitamina B-12 i esencijalnih masnih kiselina ^[1] a time i topikalna primjena jogurta može obogatiti i vašu kožu kao i kosu.

I ne samo to, jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja nježno ljušti kožu kako bi uklonila mrtve stanice kože i nečistoće za poboljšanje izgleda kože. Probiotici prisutni u jogurtu poboljšavaju funkciju kožne barijere za promicanje zdravlja kože. Također potiče folikule dlake da promiču zdrav rast kose.

Uz sve ove nevjerojatne prednosti, ne bi bila mudra odluka ne dati priliku jogurtu. Imajući to na umu, evo kako jogurtom možete riješiti razne probleme s kosom i kožom. No, prije toga, pogledajmo brzo blagodati jogurta.

Ljepotske blagodati jogurta

Jogurt nudi širok raspon blagodati za vašu kožu i kosu, od kojih su neke navedene u nastavku.

Čini kožu glatkom. ^[dva]
Poboljšava elastičnost kože.
Smanjuje znakove starenja kože. ^[dva]
Bori se protiv akni. ^[3]
Pomaže smanjiti pojavu ožiljaka od akni.
Dodaje sjaj vašoj kosi. ^[4]
Pospješuje rast kose. ^[4]
Pomaže u liječenju peruti.
Sprječava gubitak kose.

Kako koristiti jogurt za kožu

1. Za akne

Prirodni omekšivač za kožu, med ima antibakterijska i antioksidativna svojstva koja pomažu u liječenju akni i upale uzrokovane njima. ^[5]

Sastojci

1 žlica jogurta
1 žlica meda

Način upotrebe

U posudi dobro pomiješajte oba sastojka.
Operite lice i osušite.
Smjesu nanesite na cijelo lice.
Ostavite da djeluje 10-15 minuta.
Temeljito ga isperite mlakom vodom.
Nježno tapkajte lice.

2. Za ožiljke od akni

Limun, jedno od najboljih sredstava za izbjeljivanje kože, kada se pomiješa s jogurtom, pomaže vam da odčepite pore kože kako biste smanjili pojavu ožiljaka od akni. ^[6]

Sastojci

1 žlica jogurta
& frac12 žličica limunovog soka

Način upotrebe

U posudi dobro pomiješajte oba sastojka.
Operite lice i osušite.
Smjesu nanesite na zahvaćena područja.
Ostavite da djeluje 10 minuta da se osuši.
Isperite je hladnom vodom.
Nježno tapkajte lice.

3. Za masnu kožu

Bogat proteinima, bjelanjak pomaže u smanjivanju pora kože kako bi se kontrolirala proizvodnja sebuma i tako rješava masnu kožu.

Sastojci

1 žlica jogurta
1 bjelanjak

Način upotrebe

Odvojite bjelanjak u zdjelu i umutite ga dok ne dobijete glatku pahuljastu smjesu.
Sada u to dodajte jogurt i dobro pomiješajte oba sastojka.
Nanesite ovu smjesu na lice.
Ostavite da djeluje 10-15 minuta da se osuši.
Kasnije ga temeljito isperite.

4. Za piling kože

Nježni piling za kožu, zobene pahuljice posjeduju antioksidativna i protuupalna svojstva koja pomažu ukloniti nečistoće s kože i pomladiti vašu kožu. ^[7]

Sastojci

1 žlica jogurta
1 žličica zobenih pahuljica

Način upotrebe

Zobenu kašu sameljite da dobijete fini prah.
Izvadite prah u zdjelu i u to dodajte jogurt. Oba sastojka dobro izmiješajte da se dobije pasta.
Nanesite ovu pastu na lice i nježno ribajte lice kružnim pokretima nekoliko minuta.
Ostavite da djeluje još 5 minuta prije nego što ga isperete mlakom vodom.
Sada nalijte malo hladne vode na lice i osušite.

5. Za užarenu kožu

Med je izvrsna hidratantna krema za kožu koja pomaže održavati kožu mekom i podatnom. Rajčica djeluje kao prirodno sredstvo za izbjeljivanje kože i ima antioksidativna svojstva koja štite kožu od slobodnih radikala i dodaju joj zdrav sjaj. ^[8]

Sastojci

1 žličica jogurta
1 žličica meda
Pulpa od rajčice

Način upotrebe

Uzmite pulpu rajčice u posudu.
U to dodajte med i jogurt i dobro promiješajte.
Operite lice i osušite.
Smjesu nanesite na lice.
Ostavite da djeluje 10-15 minuta.
Kasnije ga temeljito isperite.

Kako koristiti jogurt za kosu

1. Za rast kose

Banana ne samo da potiče rast kose, već također poboljšava elastičnost kose kako bi spriječila oštećenje i lomljenje kose. ^[9] Kisela priroda limuna pomaže u održavanju zdravog vlasišta i potiče rast kose. Med pomaže u kondiciji vaše kose. ^[10]

Sastojci

1 žlica jogurta
& frac12 zrela banana
1 žličica limunovog soka
3 žličice meda

Način upotrebe

U posudi zgnječite bananu u kašu.
Dodajte joj jogurt i dobro promiješajte.
Sada dodajte limunov sok i med i sve zajedno dobro promiješajte.
Kistom nanesite smjesu na vlasište i kosu.
Ostavite da djeluje oko 25-30 minuta.
Temeljito ga isperite i šamponirajte kao i obično.

2. Za opadanje kose

Kisela priroda jabučnog octa u kombinaciji s njegovim antibakterijskim svojstvima pomaže u pilingu vlasišta i održavanju ga čistim i zdravim u borbi protiv opadanja kose. ^[jedanaest]

Sastojci

1 šalica jogurta
1 žlica jabučnog octa
1 žlica meda

Način upotrebe

Uzmite jogurt u zdjelu.
U to dodajte jabučni ocat i med te dobro promiješajte.
Smjesu nanesite na vlasište i kosu.
Ostavite da djeluje 15-20 minuta.
Temeljito ga isperite hladnom vodom.

3. Za perut

Smjesa od jaja i jogurta zajedno njeguje i čisti vlasište i tako pomaže riješiti perut.

Sastojci

1 šalica jogurta
1 cijelo jaje

Način upotrebe

Uzmite jogurt u zdjelu.
Otvorite jaje i razmutite ga dok se oba sastojka dobro ne pomiješaju.
Smjesu nanesite na cijelo vlasište.
Ostavite da djeluje 30 minuta.
Kasnije ga temeljito isperite.
Šamponirajte kosu pomoću blagog šampona.

4. Da biste uredili kosu

Med je sjajan prirodni sastojak koji njeguje kosu, dok kokosovo ulje sprječava gubitak proteina iz kose kako bi nahranio vaše vlage i spriječio oštećenje kose. {desc_17}

Sastojci

2 žlice jogurta
1 žličica meda
1 žličica kokosovog ulja

Način upotrebe

Uzmite jogurt u zdjelu.
U to dodajte med i kokosovo ulje i dobro promiješajte sve sastojke.
Nanesite ovu smjesu na kosu.
Ostavite da djeluje oko 15 minuta.
Temeljito ga isperite.
Šampon kao i obično.

5. Za popravak oštećene kose

Jagode sadrže vitamin C koji pomaže pojačati proizvodnju kolagena u vlasištu za revitalizaciju oštećene kose {desc_18} , dok je kokosovo ulje jedan od najboljih prirodnih sastojaka za sprečavanje oštećenja kose i poboljšanje izgleda vaše kose.

Sastojci

& frac14 šalice jogurta
3-4 zrele jagode
1 cijelo jaje
2 žlice kokosovog ulja

Način upotrebe

U posudi zgnječite jagode u kašu.
Ovome dodajte jogurt i dobro promiješajte.
U njemu ispucajte jaje i dodajte kokosovo ulje. Sve zajedno dobro izmiješajte.
Nanesite masku na cijelu kosu.
Ostavite da djeluje 30 minuta.
Kasnije ga temeljito isperite.
Šampon kao i obično.

Pogledajte reference na članak

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. i Meydani, S. N. (2014). Jogurt: uloga u zdravom i aktivnom starenju. Američki časopis za kliničku prehranu, 99 (5), 1263S-1270S.
[dva]Smith, W. P. (1996). Epidermalni i dermalni učinci topikalne mliječne kiseline. Časopis Američke akademije za dermatologiju, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M. i Bowe, W. P. (2015). Učinak probiotika na imunološku regulaciju, akne i fotostarenje. Međunarodni časopis za žensku dermatologiju, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (). Probiotičke bakterije izazivaju 'sjaj zdravlja'. PloS jedan, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. i Fyfe, L. (2016). Med: terapeutsko sredstvo za poremećaje kože. Srednjoazijski časopis za globalno zdravlje, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., i Pavel, S. (2009). Lov na prirodna sredstva za izbjeljivanje kože. Međunarodni časopis za molekularne znanosti, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Protuupalno djelovanje koloidne zobene pahuljice (Avena sativa) pridonosi učinkovitosti zobi u liječenju svrbeža povezanog sa suhom, nadraženom kožom. Časopis o lijekovima u dermatologiji, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. i Maguer, M. L. (2000). Likopen u rajčici: kemijska i fizička svojstva na koja utječe prerada hrane. Kritički osvrti u prehrambenoj znanosti i prehrani, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S. i Umadevi, M. (2012). Tradicionalna i ljekovita uporaba banane. Časopis za farmakognoziju i fitokemiju, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B. i Cornara, L. (2013). Med u dermatologiji i njezi kože: pregled. Časopis za kozmetičku dermatologiju, 12 (4), 306-313.
[jedanaest]Yagnik, D., Serafin, V. i J Shah, A. (2018). Antimikrobno djelovanje jabučnog octa protiv Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans na smanjenje regulacije ekspresije citokina i mikroba. Znanstvena izvješća, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., i Mohile, R. B. (2003). Učinak mineralnog ulja, suncokretovog ulja i kokosovog ulja na sprečavanje oštećenja kose. Časopis za kozmetičke znanosti, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., i Tosti, A. (). Uloga vitamina i minerala u gubitku kose: pregled. Dermatologija i terapija, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6