Dušo, vani je teoretski hladno. ( Kada će ikad pasti ispod 60 stupnjeva? ) Ali za one nadolazeće snježne dane kada se švrljate po cijelom gradu i jedva čekate da se zakopate pod planinom Snuggiesa, imamo koristan (i potpuno terapeutski) kućni lijek kako zagrijati svoja stopala. I vjerujte — djeluje.
Zašto su mi noge uvijek hladne?
Možda ste svoje hladne nožne prste krivili za lošu cirkulaciju, ali to je zapravo nijansiranije od toga. dr. Chirag Chauhan , interventni kardiolog i biodizajner sa Sveučilišta Stanford, objašnjava da hladne ruke obično nisu pokazatelj loše cirkulacije, ali mikrocirkulacija (tzv. protok krvi u kapilare). Kada vam se ruke i stopala ohlade, to je vjerojatno zato što se vaše male krvne žile sužavaju. Obično je bezopasno, ali može biti simptom nečeg ozbiljnijeg, pa se isplati provjeriti sa svojim doktorom.
Kako zagrijati stopala:
Što trebaš:
- Boca sezamovog ulja (izbjegavajte upotrebu prženog sezamovog ulja, kako ne biste željeli mirisati na hranu generala Tsoa.)
- Par starih vunenih čarapa
Što radiš:
- Pažljivo ulijte četvrtinu količine ulja u dlan
- Umasirajte ga u tabane, pete i jaja
- Nanesite ulje između nožnih prstiju i lukova, koristeći duže poteze.
- Radite to najmanje pet minuta po stopalu (ili još bolje, regrutirajte svoju voljenu osobu)
- Uvucite se u čarape. Onda, Netflix i opusti se, bilo tko?
Zašto radi:
Prema Ayurvedi (i vašem terapeutu za masažu), sezamovo ulje je jedno od najbogatijih i lako upijajućih ulja. Dobro je poznato da trenutno zagrijava, kao i da pomaže u smanjenju tjeskobe i promicanju mirnog sna. Da ne spominjem: zajamčeno ćete imati najmekše pupoljke.
