Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jeste li čuli za idli dijetu? Postoji netehnička dijeta nazvana po idli. Ova je prehrana uvedena nakon što je znala za njene zdravstvene dobrobiti i njezin glavni doprinos u pomaganju gubitku kilograma. Idlis je glavno južno-indijsko jelo koje se priprema za doručak, a uživa i kao međuobrok. U sjevernoj Indiji idli su zdrava i zasitna ideja za grickalice. Ako volite jesti idli, voljeli biste znati kako to pomaže mršavljenju. Nastavite čitati kako biste znali odgovor ...
Idlis i gubitak težine:
- Ovo južnoindijsko jelo za doručak učinkovito je kod mršavljenja. Mnogi su ljudi smršavili nakon što su mjesec dana jeli idlis. Rajni iz Tamil Nada kaže: 'Izgubio sam 5 kg u 40 dana. Bila sam čisto na idli dijeti. '
- Idli dijeta ne znači imati idlis 3 puta dnevno. To možete uključiti u svoj doručak i kao večernji međuobrok.
- Idlis pomaže u mršavljenju dok se pare. Hrana na pari nema masnoće i kalorija koje mogu povećati vašu težinu. Idlis treba kuhati na zdrav način kako biste uživali u prednostima mršavljenja.
- Idliji se rade s uradom dal i rižom. Stoga je ovo južnoindijsko jelo lako probavljivo i zdravo. Lako se probavljaju i ispiru.
- Idlis ako se pravi samo s tijestom od riže može biti malo težak za želudac. Riža je jedan od uzroka debljanja. Štoviše, samo uzimanje urad dal i riže neće nadoknaditi ostale prehrambene dodatke koji su redovno potrebni. Dodajte malo zelenog povrća i indijskih začina kako bi idlis bio ukusniji i hranjiviji.
- Ako idli kuhate na paru i pijete ga s sokom od citrusa (poput soka od grožđa, naranče ili limuna), možete sagorijevati masnoće i spriječiti taloženje ugljikohidrata u tijelu.
Nakon što smo znali učinke idlija na mršavljenje, vrijeme je da razgovaramo o njegovim zdravstvenim prednostima.
Zdravstvene prednosti idlisa:
- Lagane su i ne čine da se osjećate letargično. Štoviše, idliji se rade s rižom, pa je teško probaviti ovo glavno južno-indijsko jelo.
- Idlis je bez glutena, jer nije napravljen od pšenice. Dakle, ako ste gluten za pšenicu, možete doručkovati idlis preko rotisa ili parante.
- Idli je hranjiv jer je bogat izvor ugljikohidrata, vlakana i proteina.
- Kako se idlis fermentira, postaje sve bogatiji proteinima i vitaminima. Kada se fermentira, povećava se biološka dostupnost proteina i vitamina B u hrani.
- Ako vas riža ugoji, idlis možete napraviti s cjelovitom pšenicom. Idlis od cjelovite pšenice olakšava lako mršavljenje, probavljiv je i dobar za dijabetičare. Riža može povećati razinu šećera u krvi, tako da dijabetičari mogu imati idlis od cjelovite pšenice.
Na ovaj način idlis pomaže u mršavljenju, a također koristi vašem zdravlju.
