Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Odjednom je riječ 'maggi' postala zastrašujuće ime za većinu ljubitelja rezanaca. Zapravo su instant rezanci svih proizvođača iznenada izgubili prodaju. To je zato što se svi mi prirodno bojimo što bi se dogodilo ako jedemo rezance.
Zdravlje vam je važno pa pažljivo uzimate svaki dio podataka koji su vam dani od drugih. To se odnosi i na trudnice. Izborniji su oko toga što jesti jer trebaju razmišljati o zdravlju odrastajućeg djeteta iznutra. Pa, je li Maggi zdrava u trudnoći?
Je li Maggi zdrava u trudnoći?
Zašto smo se ikad zaljubili u te rezance? Došli su s oznakom '2 minute'. Možete ih brzo pripremiti za nekoliko minuta i uživati u njima. Ukusni su za vaš jezik. I da, ne koštaju puno pizze, a hamburgeri koštaju bombu, dok vas rezanci koštaju kikiriki.
Na rezance instant-a sada se gleda s prezirom, ali iskreno govoreći, čak i prije desetljeća, mnogi su ih ljudi držali podalje. Imali su svoje razloge. Mrzili su 'maidu' jer su rezanci napravljeni od 'maide', nikad ih nisu uvrstili u svoju prehranu. Da, probavni sustav mrzi rafinirana brašna. Također, rafinirana brašna mogu uzrokovati pretilost. Dakle, ti su razlozi tada bili dovoljni da neki ljudi odvoje rezance sa svog pladnja.
Što sadrže instant rezanci?
Pogledajmo dublje. Od čega su zapravo napravljeni? Pa, sadrže sol, palmino ulje, škrob i pšenično brašno. Razgovarajmo i o nekim ne baš dobrim sastojcima. Oni su šećer i mononatrijev glutamat (MSG). Da, ovi su sastojci postali popularni možda zbog nedavne kontroverze.
Za početak zdravstveni stručnjaci kažu da vam rezanci brze prehrane možda neće naštetiti ako ih jedete rijetko i u malim količinama. To znači da umjerenost možda nije ubojica.
Ali čekaj! Nitko nije rekao da su stvarno hranjivi. Ne možete ih nazvati uravnoteženom prehranom. Od njih dobivate samo škrob, sol i MSG. Jedite ih svakodnevno i lako ćete postati žrtvom ubojitih bolesti poput hipertenzije. Gdje su minerali, vitamini, proteini ili čak vlakna u tim rezancima? Dakle, oni zapravo ne pomažu vašem tijelu puno.
Što rezance čini štetnima?
Bilo koji proizvođač želio bi da njihovi jestivi proizvodi traju dulje jer bi kvarljivi predmeti bili gubitak. Isto se odnosi i na rezance. Dakle, kako bi se produžio njihov rok trajanja, oni se obrađuju. To je ružan dio. Nedostaje im dovoljno hrane, ali dolaze s puno štetnih tvari poput natrija, konzervansa, umjetnih sastojaka poput boja, drugih okusa, aditiva i tako dalje.
Sada, razgovarajmo malo o mononatrijevom glutamatu (MSG). Ovaj kao i neki drugi sastojci rezanca imaju svoju ulogu. Ili dodaju ukus ili produžavaju vijek trajanja. Možda neće naštetiti vašem sustavu pri prvom unosu, ali ako ih jedete svaki dan, tada mogu postupno oštetiti vaše zdravlje. Barem tako govori većina liječnika.
Dio 'Maida'
Pšenično brašno obično se izbjeljuje i pročišćava kako bi se dobio konačni proizvod potreban za izradu ovih rezanaca. Također, ove prerađene stvari gube hranjive sastojke. Dakle, zapravo su samo beskorisne kalorije koje zbrajaju vašu pretilost. Također, dodani konzervansi počinju štetiti vašem sustavu na razne načine. S druge strane, kako mnogi vjeruju, 'maida' proizvodi poigravaju se vašim zdravljem probavnog sustava. U stvari, oni također mogu rezultirati infekcijama kod nekih ljudi.
Sadržaj masti
Općenito, prerađena hrana sadrži trans masti. Oni zapravo nisu masnoće koje trebate unijeti. Ako pažljivo pogledate bilo koji popis sastojaka na ovim rezancima, iznenadit ćete se kad saznate da većina sastojaka zapravo nije toliko zdrava za vas. Od sredstava za pojačavanje okusa do biljnih ulja, oni sadrže stvarno loše stvari koje bi vaše tijelo inače ne voljelo jesti. Da bi stavili ljusku orašastih plodova, ovi rezanci, ako se konzumiraju previše, također mogu pokvariti razinu kolesterola.
Oni također mogu postupno uzrokovati dijabetes tipa 2. Također instant rezanci imaju još jednu pozadinu. Vašem tijelu treba puno vremena da ih probavi, za razliku od ostalih vrsta rezanaca. Da, obrada ove rezance čini lošima. Vaše se tijelo možda mora naprezati kako bi ih probavilo i izvuklo bilo što korisno.
To se odnosi ne samo na rezance već i na sve vrste prerađene hrane. Dakle, oni koji su prihvatili brzu hranu i ostavili po strani prirodne stvari, morat će dugoročno požaliti.
Trudna žena
Svakih 100 g instant rezanci nose gotovo 2500 mg natrija. To nije dobro za trudnicu i dijete.
Možete li ih učiniti zdravijima?
Pa, ako želite konzumirati malu količinu rezanaca, pokušajte joj dodati puno svježeg povrća. To bi povećalo hranjivu vrijednost bilo čega što konzumirate. Ali ipak, to ne uklanja ostale nuspojave konzumiranja previše MSG-a.
Također, upamtite ovo: Samo zato što neke marke prodaju rezance s povrćem, nemojte nasjedati na njih jer oni jednostavno sadrže više konzervansa. Mogle bi biti štetnije.
Što je TBHQ?
Neke marke instant rezanci sadrže spoj koji se naziva TBHQ. Puni oblik TBHQ je tercijarni butilhidrokinon. Ovo je sintetska kemikalija i derivat naftnih derivata. Ovo je konzervans. Naravno, gotovo sva prerađena hrana sadrži ovu kemikaliju. Neka izvješća sugeriraju da ovu kemikaliju također koristi kozmetička industrija, industrija boja, pa čak i industrija pesticida. Sad zamislite njegovo mjesto.
Najgore je što zdravstveni stručnjaci još nisu pronašli sigurne količine konzumacije. Iako vam ovaj sastojak neće naštetiti ako ga konzumirate samo jednom u malim količinama, zasigurno će naštetiti ako se dugoročno redovito konzumira. Ali koliko je previše? Ovo je trajna rasprava i još nema jedinstvenog mišljenja. No, svi se slažu da je dugoročno štetna.
Nuspojave TBHQ
Ako unesete jedan puni gram TBHQ-a, mogli biste odmah osjetiti mučninu, delirij, otežano disanje i tinitus, čak možete i kolabirati! Zvuči zastrašujuće, zar ne?
Naravno, vaše će tijelo moći eliminirati ovaj toksin u roku od nekoliko dana, ali ako redovito jedete rezance, doslovno dopuštate toksinima da duže ostanu u vašem sustavu.
U stvari, studija tvrdi da je ovaj sastojak pokazao štetne učinke kada se isprobao na životinjama. Rečeno je da utječe na jetru, reproduktivni sustav u njima.
Drugo istraživanje kaže da su rezanci brze pripreme izravno povezani s određenim poremećajima poput metaboličkog sindroma. Pa, studije kažu da su žene u većem riziku da budu pogođene metaboličkim sindromom ako više konzumiraju tjesteninu.
Pa, što je metabolički sindrom? To je stanje koje pokazuje nekoliko simptoma poput visokog krvnog tlaka, pretilosti, pa čak i loše razine kolesterola. Ovo stanje može izmijeniti i dijabetes i probleme sa srcem. Pa, je li sigurno jesti maggi u trudnoći?
Što bi trebale raditi trudnice?
Čak i ako volite instant rezance, tijekom trudnoće ih je bolje izbjegavati. Trudnica mora osigurati da njena prehrana i način života u potpunosti podržavaju zdravlje fetusa iznutra. Mora se izbjegavati sve što može izravno ili neizravno utjecati na zdravlje djeteta, pa se stoga može potpuno izbjeći bilo koja prerađena hrana.
Trudnica može uživati u svim svojim omiljenim jelima ubrzo nakon poroda. Zdravstveni stručnjaci kažu da razina stresa, loša prehrana, pa čak i štetne tvari u prerađenoj hrani štete zdravlju, iako neki od tih učinaka ostaju neprimijećeni ili čak nedijagnosticirani.
Da biste bili sigurniji, izbjegavajte svu prerađenu hranu, uključujući instant rezance, dok ste trudni. Imajte na umu da su rezanci prerađena hrana i sadrže nekoliko sastojaka koji dugoročno mogu naštetiti vašem zdravlju.
