Tijekom ovog zastrašujućeg i nepredvidivog vremena, jedno je sigurno: nikada se nismo više trudili da budemo prisutni i živimo za trenutak. Ipak, to može biti teško postići, zbog čega smo sretni što Jay Shetty, bivši redovnik koji je postao guru meditacije, trenutno nudi svoje usluge besplatno.
Počevši od 20. ožujka, Shetty svakodnevno prenosi svoje meditacije Facebook , Instagram i Youtube kanali. Svaka sesija traje samo 20 minuta i bit će ukupno 20 sesija. (Možete igrati nadoknađivanje za sve sesije koje ste propustili jednostavno provjerite Shetty's YouTube stranica .)
Što očekivati? Osim Shettyjeve mirnoće i dobre energije, on će vam dati prostor koji vam je potreban da zatvorite oči, usredotočite se na svakodnevne afirmacije i odvojite se od stresa, pritiska i sile svijeta koji se vrti oko vas. Isprobali smo prvu sesiju i gotovo se odmah osjećali usredotočenije i malo spremnije suočiti se s danima – i emocijama – koji su pred nama.
Što se tiče najboljeg vremena za uključivanje, Shetty će svakodnevno emitirati uživo u 12:30. ET (9:30 po pacifičkom vremenu). Također možete pratiti njegove stranice i prijaviti se za primanje obavijesti kako ne biste propustili da ga uhvatite u stvarnom vremenu.
Uostalom, stavljanje jedne noge ispred druge počinje s jednom vrlo važnom stvari: Duboko udahnite. (Imate ovo.)
