Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Suho voće je voće koje gubi sav sadržaj vlage. Voće postaje bogato hranjivim sastojcima, ugljikohidratima i šećerima. Suho voće obično uključuje bademe, indijski orah, pistacije, smole itd.
Suho voće imalo je značajne koristi za poboljšanje zdravlja i tjelesnog metabolizma. Suho voće sadrži dobar energetski sadržaj. Ljudima koji pate od bolesti i izgubili su drastične kilograme savjetuje se unos puno suhog voća kako bi nadoknadili izgubljenu energiju. Trudnicama i maloj djeci također se preporuča suho voće za povećanje hranjivih sastojaka.
Suho voće općenito se smatra dobrim za debljanje. Suho voće bogato je mastima i energijom. Moguće je i mršavljenje sa suhim voćem.
MOŽDA vam se sviđa: Nabavite ravan trbuh za 5 dana
Koncept mršavljenja sa suhim voćem malo je nov. Dijeta sa suhim voćem može se usvojiti za mršavljenje bez gubitka sadržaja hranjivih sastojaka iz tijela. U nastavku se razmatraju neki dijetni savjeti koji će vam pomoći da izgubite kilograme koristeći suho voće.
Količina - Suho voće bogato je ugljikohidratima i šećerom. Prekomjerno jedenje suhog voća dovest će do povećanja masti u tijelu. Težina će se drastično povećati, a ne smanjiti. Stoga koristite ovaj savjet o dijeti i izbjegavajte konzumaciju velike količine suhog voća. Da biste smršavjeli prehranom sa suhim voćem, uključite zdjelu suhog voća za svoj obrok. Zdjela je dovoljna da održi razinu energije i hranjivih sastojaka vašeg tijela.
Fiksno voće u određeno vrijeme - Da biste smršavili samo sa suhim plodovima, koristite pravila podijeli i vladaj. Suho voće ne smije se jesti bilo kada. Na primjer, da iskoristite sve hranjive sastojke iz badema, namočite ih preko noći u vodi i pojedite rano ujutro. Bademi su visok izvor energije i pojačat će vaš metabolizam u tijelu. Slično jedite suho voće poput smola i suhih smokava tijekom ručka. Podijelite svaku suhu vrstu voća i nemojte jesti sve istovremeno.
Pistacije - Dokazano je da su pista ili pistacije dobre za mršavljenje. Pistacije su bogate zdravim masnoćama, hranjivim tvarima i proteinima. Masnoće pistacija naše tijelo ne apsorbira u potpunosti, što ih čini niskokaloričnom hranom. Dobar dijetni savjet za mršavljenje suhim voćem jest uvrštavanje više pistacija u prehranu. Što više pistacija, to ćete više smršavjeti. Pistacije su najbolje suho voće za prehranu za mršavljenje.
Žudnja za glađu - Suho voće bogato je ugljikohidratima i mastima. Zdjela puna suhog voća može smanjiti želju za glađu. Što je manja žudnja, to je manji unos druge hrane. Suho voće dobra je opcija protiv ostale masne hrane poput čipsa, sira i nezdrave hrane. Dijeta sa suhim voćem pomoći će unositi potrebnu količinu hrane samo. Važan dijetni savjet koji ovdje treba slijediti je jesti suho voće u potrebnoj količini. Ovaj će savjet biti koristan za mršavljenje samo suhim voćem.
Ostale pogodnosti - Suho voće ima i mnoge druge prednosti, osim gubitka kilograma. Na primjer, bademi su dobri za stvaranje oštrijeg mozga i poboljšanje mentalnih sposobnosti. Suhe smokve dobre su za slabost, dijabetes i cirkulaciju krvi. Smole su također dobre za funkcioniranje kože i tijela. Smole pomažu i smanjenju tjelesne topline. Kao što se i smole badema trebaju namakati preko noći i jesti. Indijski orah ne treba jesti puno jer ima visok udio kalorija i masti. Izbjegavajte indijski orah u planu prehrane za mršavljenje.
