Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici s Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Svi sanjamo o zdravom i sposobnom životu. Ali pomalo shvaćamo da moramo biti stvarno usredotočeni i motivirani da ostanemo takvi!
Evo istinite priče o Sapni Vyas Patel koja je bila inspiracija mnogima širom svijeta.
Očito je Sapna Vyas Patel bila tinejdžerica koju su maltretirali zbog prekomjerne tjelesne težine. Nije dopustila nasilnicima da dobiju dio da se smiju na njezin račun. Umjesto toga, odlučila je poraditi na tome i postati izvrstan kondicijski trener i instruktor.
Pogledajte njezinu istinitu priču ...
O njezinu debljanju ...
Otkrila je, 'U početku sam imala 86 kg, a onda sam za godinu dana pala na 53 kg. Izgubio sam 33 kg. Čak i kad sam bila debela, bila sam jako sretna u svojoj koži. Ali, mene su doživljavali više od moje dobi i negdje duboko u meni to je stvaralo osjećaj povrijeđenosti. Nisam volio kad me jednom neznanac pretpostavio da sam majka svoje nećakinje i imao sam samo 19 godina. Takvi mali slučajevi stvorili su previranja u meni. Odlučio sam ne prihvatiti stvar koju bih mogao promijeniti. '
Jeste li znali da već možete biti trudni?
Eksperimentirala je s prehranom
Sapna je započela svoj kurs s dijetalnom dijetom i kako bi kontrolirala svoj nagon za jelom, jako se trudila što joj je to postalo prilično izazovno. Nakon dvije godine shvatila je da joj takav način prehrane ne pomaže.
Promijenila je cijelu svoju rutinu
Nakon što je pala na dijetalnu dijetu, shvatila je da to ne djeluje, pa je stoga počela čitati o prehrani i treninzima. Promijenila je način prehrane, u skladu s pročitanim, i radila u skladu s tim. Začas je počela skidati kilograme. Tada je bila nadahnuta da se više usredotoči na smanjenje masnoće i oblikovanje tijela.
Otkrila je ...
'U početku sam imao 86 kg, a onda sam za godinu dana pao na 53 kg. Izgubio sam 33 kg. Čak i kad sam bila debela, bila sam jako sretna u svojoj koži. Ali, mene su doživljavali više od moje dobi i negdje duboko u meni to je stvaralo osjećaj povrijeđenosti. Nisam volio kad me jednom neznanac pretpostavio da sam majka svoje nećakinje i imao sam samo 19 godina. Takvi mali slučajevi stvorili su previranja u meni. Odlučio sam ne prihvatiti stvar koju bih mogao promijeniti. '
Također je dodala ...
'Svoju prehranu planiram na takav način da nikad ne osjećam glad. Jedem gotovo svaka dva sata, ali u maloj količini. Naše tijelo žudi za određenom vrstom hrane kad joj je uskraćeno. Na primjer, potpuno izbjegavanje šećera natjeralo bi tijelo da žudi za tim. Kontroliram izvore proteina, masti i ugljikohidrata. '
Izvor svih slika: Facebook
