Dobrodošli u 'Između plahti', novu seriju u kojoj čitateljima odgovaramo na pitanja o seksu, vezama i pronalaženju sreće u ljubavi i izvan nje. Imate goruće pitanje? Pošaljite na editor@purewow.com .
Razumijem; ne dobivate to i odjednom ste zabrinuti da je iskra nestala. Ali dopustite mi da vas uvjerim: seks se usporava u većini veza, i to je sasvim normalno. Također je F-I-N-E ako ste oboje u redu s učestalošću - čak i ako je to jednom mjesečno ili rjeđe.
Ovdje se radi o tome vas nemojte misliti da se dovoljno povezujete sa svojim partnerom, u tom slučaju je potrebno napraviti promjene. Prije nego što razmislite o drastičnom prekidu, sjednite svog partnera i poduzmite ove korake kako biste ponovno zapalili vatru.
Razgovarajte o svojoj idealnoj učestalosti i ciljajte na odgovarajući broj.
Ako biste voljeli imati seks tri puta tjedno, ali vaš partner preferira jednom tjedno, onda biste trebali težiti srednjem putu. I zapravo morate raditi na tom broju, pa razgovarajte o tome što će vam seks dvaput tjedno učiniti podnošljivim.
Ako pregorite do kraja dana, možda trebate podesiti alarm 30 minuta ranije nekoliko puta tjedno. Ako ujutro previše žurite, zakažite seks za utorak i petak (na primjer) i idite u krevet dovoljno rano da se to dogodi. Možda vam je potreban određeni izlazak za romantično raspoloženje.
Probajte nove stvari. Ali imajte na umu taj broj i radite na tome da ga postignete svaki tjedan.
Pokreni, pokreni, pokreni—i odgovori, kada je to potrebno.
Ponekad je početak stvari najteži dio - a mnoge žene ne preuzimaju dovoljno inicijative sa svojim partnerom. Cilj je započeti proces otprilike u pola vremena, kada vas osjećate se raspoloženo, pogotovo ako imate veći seksualni nagon. Preuzmi inicijativu za svoje potrebe.
Ako imate niži spolni nagon, imajte na umu da možda imate osjetljivu seksualnu želju. To znači da morate započeti proces uzbuđenja prije nego što budete istinski uzbuđeni za seks; zapravo ne žudite spontano. Ako to zvuči kao vama, recite svom partneru - i nemojte čekati dok ne budete raspoloženi za seks, jer će se to rijetko dogoditi. Umjesto toga, budite otvoreni za napredak svog partnera kada vam je to drago i samo se aktivno potrudite da planirate seks u svom životu.
Unesite novost u odnos.
Znanstveni istraživači (i dugogodišnji romantični partneri) Art i Elaine Aron su pronašli da parovi koji sudjeluju u novim, uzbudljivim iskustvima prijavljuju višu kvalitetu veze od onih koji to ne čine. Novost također može u vašu vezu unijeti strast potrebnu za nadopunjavanje vašeg seksualnog života.
Dakle, imajte seks u drugoj prostoriji kuće. Isprobajte nove pozicije. Otiđite na odmor i uđite u novu sredinu. Istražite, razgledajte, povežite se i nakon toga udario u spavaću sobu . Novost je ključna kada je u pitanju održavanje vašeg odnosa svježim i uzbudljivim. Pogotovo ako se želite osjećati bliže svom partneru i uživati u nekom spontanom seksu...radite nove stvari, dosljedno.
Provjerite sve zdravstvene probleme.
Ako sve drugo ne uspije, pobrinite se da se ništa ne događa u vašem životu ili životu vašeg partnera što se tiče zdravlja, to bi moglo usporiti vaš seksualni nagon . Određeni problemi mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije mogu sniziti libido, kao i stanja poput dijabetesa i lijekova poput SSRI. Ako se pojavi jedan od ovih problema, vaš će doktor možda moći propisati pravi popravak.
Očito, ako ste istražili sve mogućnosti, a vaše seksualne potrebe jednostavno nisu zadovoljene, možda ste nekompatibilni sa svojim partnerom. Ali nemojte skočiti odmah na raskid, ako je ljubav tu. Dogovorite se da ćete zajedničkim naporima održati plamen živim dok postanete uspostavljeni par.
Odnosi su posao! A ovo je posao koji ćete morati raditi do kraja života. Najbolje je početi sada.
Jenna Birch je trenerica za izlaske, novinarka i autorica Ljubavni jaz: radikalan plan za pobjedu u životu i ljubavi .
