Prije tri mjeseca moj muž je spavao sa ženom koju je upoznao u noćnom klubu. Nakon te noći više nije razgovarao s njom. Čini se da je doista priznao jer ga je krivnja živa izjedala, a ne zato što želi otići ili nije zadovoljan našim brakom. Ne želim ostaviti svog muža, koji je naizgled napravio jednokratnu grešku na momačkoj večeri svog najboljeg prijatelja, ali potresena sam. Ja sam ljuta. Osjećam se kao da sam ga krivo procijenila, jer nisam mislila da je on tip muškarca koji će ikada prevariti. Sada se osjećam kao da mu nisam dovoljna, jer je otišao i spavao s nekom drugom u inače dobrom braku. Kako ćemo proći kroz ovo?
Znam da te sada jako boli. Tko ne bi bio? Varanje je bolno i može biti za obje uključene strane. Ali reći ću vam unaprijed da mislim da je vaš odnos spasiti ako se ovo odigra točno onako kako kažete: Vaš muž je napravio jednokratnu pogrešku i osjeća se užasno zbog toga. A krivnja koju je priznao? To je dobra stvar. Ti su ga osjećaji potaknuli da vam kaže istinu, tako da ste se oboje mogli nositi s ovom situacijom i na kraju naučiti kako se izliječiti.
Trebali biste koristiti ovaj proces u dva koraka za pronalaženje poslovičnog svjetla na kraju tunela. Prvi dio je razjašnjavanje ljutnje i ljutnje koju osjećate zbog onoga što je učinio. Drugi dio ide dalje, tako da možete ojačati.
Prvi dio: Pomirite svoje osjećaje
Ne bih to predložila u svim slučajevima, ali u ovom ima smisla: trebate pitati svog supruga nekoliko detalja o kako ovo se dogodilo. Ne tražite detalje o fizičkim radnjama, već događaje koji su doveli do stvarne prevare. Kada imate vrlo malo informacija o negativnom događaju, mozak nastoji popuniti praznine s apsolutno najgorim mogućim ishodom. Vrlo je moguće da se previše napio na ovoj momačkoj večeri i nije imao svijest o tome što radi sve dok nije bilo prekasno.
Ne opravdavam ponašanje; nije trebao biti u toj situaciji za početak. Ali predosjećam da se možda dogodio nesretni niz događaja koji su doveli do veze za jednu noć, a čuvši to će vam pomoći da shvatite da to nije bilo zato što niste bili dovoljni ili da vaš brak nije dovoljno dobar.
S druge strane, puno je toga što ne morate znati. Ne morate znati detalje koliko su daleko otišli. Bilo je varanje, jednostavno i jednostavno. I to je to. Molimo ne pitajte za boju. Ne morate znati ni tko je ta osoba. Oduprite se iskušenju da saznate svaki pojedini detalj o noći – trebate znati samo one koji će vam pomoći da ostanete psihički zdravi.
Odvojite malo vremena da se nosite s velikim, ljutitim, tužnim, ogorčenim emocijama; apsolutno vam je dopušteno osjećati sve te stvari. Isplači se. Provedite vrijeme s djevojkom koja vam može pomoći da riješite svoje osjećaje. Radite stvari u kojima uživate, poput izlaska na planinarenje ili tečaja vježbanja. Investirajte u sebe, uključujući ulazak u terapiju (što toplo preporučujem).
I zapamtite, ljudi griješe. Međutim, njegov je posao nakon ovoga učiniti da se ponovno osjećate sigurno.
Drugi dio: Rastući dalje
Trebali biste razgovarati, kao par, o tome što vam je potrebno da se osjećate bolje, sigurnije i jače u ovoj vezi koja ide naprijed.
Uzimajući puno vremena za sebe, također se usredotočite na aktivnosti izgradnje emocionalne intimnosti sa svojim mužem. Večeri za spojeve su sjajne. Zauzimanje zajedničkog hobija, poput vožnje bicikla ili joge, također bi bilo od koristi. Počnite zajedno gledati novu emisiju, pogotovo kako se bliži zima. Stvarno, samo se usredotočite na ponovni spoj jedno s drugim. Neka bude lagano. Nemojte forsirati duboke razgovore osim ako niste željeti i potreba ih.
Pogotovo u međuvremenu, ako je vaš suprug u bilo kojoj situaciji koja vam je neugodna, navedite što vam je potrebno. Možda ga stvarno ne želite ni u kakvom okruženju koje je puno alkohola, ili trebate da se povremeno javlja kad je vani ili na poslovnom putu - također prije spavanja, a možda i telefonom. Dok mu ponovno ne budete mogli u potpunosti vjerovati, morat će se dodatno potruditi.
Potražite znakove da se kaje i da pokušava popraviti i ovo. Ako je on tip čovjeka za kakvog ste ga mislili prije nego što se ovo dogodilo – i još uvijek jest, unatoč ovoj pogrešci – priznat će nered koji je stvorio i proaktivno raditi na popravljanju emocionalne štete. Pitat će vas što vam treba. A kad mu kažeš, on će učiniti te stvari.
Jenna Birch je novinar, zvučnik i autor Ljubavni jaz: radikalan plan za pobjedu u životu i ljubavi , vodič za upoznavanje i izgradnju odnosa za moderne žene. Da biste joj postavili pitanje na koje bi mogla odgovoriti u nadolazećoj kolumni PampereDpeopleny, pošaljite joj e-mail na jen.birch@sbcglobal.net .
