Kada je riječ o bilju ili bolje rečeno kraljici bilja, ružmarin je uvijek na vrhu liste. Ime ružmarin potječe od latinskih riječi 'Ros' što znači rosa ili magla i 'Marinus' što znači more. Iako je ružmarin najpoznatiji kao začin za hranu u cijelom svijetu, on ima i druge prednosti, posebno zdravstvene. Stari Grci i Rimljani su znali za ovu tajnu i požnjeli su je zdravstvene prednosti ulja ružmarina .
Ružmarin se obično koristi takav kakav jest ili kao eterična ulja. Ulje ružmarina , unatoč svom nazivu, nije pravo ulje, jer ne sadrži masnoću.
Ovdje je popis ne samo zdravstvenih prednosti, već i nekih DIY trikova kako biste dobili savršenu definiciju zdravu kožu korištenjem ulja ružmarina .
jedan. Nutritivna vrijednost ulja ružmarina
dva. Prednosti ulja ružmarina
3. Ulje ružmarina: DIY maska za njegu kože lica
Četiri. Točke koje treba zapamtiti prije upotrebe ulja ružmarina
5. Ulje ružmarina: najčešća pitanja
Nutritivna vrijednost ulja ružmarina
Poznato je da lišće ružmarina ima određene fitokemijske spojeve koji imaju svojstva za prevenciju bolesti i promicanje zdravlja. Eterično ulje ružmarina bogat je antimikrobnim, protuupalnim, antioksidativnim ružmarinskom kiselinom i svojstvima protiv raka. Tu je i mala količina vitamina A, vitamina C, vitamina B6 i folata, a minerali u ružmarinu uključuju kalcij, željezo i magnezij te mangan.
Prednosti ulja ružmarina
Ublažava bolove u mišićima i zglobovima
Ulje ružmarina djeluje protiv grčeva i protuupalna svojstva koja djeluju poput magije kada je u pitanju ublažavanje bolova u zglobovima i mišića.Kako ga koristiti: Uzmite par kapi ulja ružmarina, pomiješajte ga s nekoliko kapi ulja paprene metvice i žličicom kokosovog ulja. Nježno masirajte nekoliko minuta ovom mješavinom problematičnih područja kako biste ublažili bol.
Pojačati imunološki sustav
Prepuna antigljivičnih i antibakterijskih svojstava, aromaterapija eteričnog ulja ružmarina može pomoći u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv bolesti povezanih s kroničnim zdravstvenim problemima, koji mogu varirati od obične prehlade do bolesti srca. Kako ga koristiti: Pomiješajte nekoliko kapi ulja ružmarina s bilo kojim osnovnim uljem kao što je kokosovo ulje. Počnite masirati od ruku i masirajte do limfnih čvorova u pazuhu. Zatim se spustite do vrata i prsa i opustite se. Kupka s dodanim Ulje ružmarina također pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava smanjenjem razine stresa.
Respiratorni problemi
Ulje ružmarina preplavljeno je antibakterijskim svojstvima koja liječe niz respiratornih problema, kao što su astma, bronhitis, sinusitis i začepljenost nosa od obične prehlade i gripe. Anti-spazmodične osobine ulje ružmarina također je korisno u liječenju bronhitisa i astme . Snažno antioksidativno djelovanje ulja ružmarina može pomoći u smanjenju upale, čime se smanjuje rizik od astme. Kako ga koristiti: Možete dodati nekoliko kapi ulja ružmarina u svoj sobni difuzor ili se možete pariti s nekoliko kapi ulja ružmarina.
Smanjuje akne i bori se protiv znakova starenja
Primjena od ulje ružmarina na licu poznato je da smanjuje upalu uzrokovanu aknama zbog svojih antibakterijskih svojstava. Ali čekajte ima još! Pomaže smanjiti natečenost podočnjaka i također poboljšava cirkulaciju, dajući vam zdrava i sjajna koža . Također pomaže u borbi protiv oštećenja od sunca i znakova starenja. 
Rast kose
Ulje ružmarina je božji dar za osobe sa stanjivanje kose . Pomaže potaknuti rast kose i zadebljanje kose jer njeguje folikule dlake. Kako ga koristiti: Pomiješajte nekoliko kapi ulja ružmarina, žlicu ricinusovog ulja i dvije žlice kokosovog ulja. Nježno umasirajte ovu kombinaciju ulja u kosu nekoliko minuta i vidite nevjerojatne rezultate.
Ulje ružmarina: DIY maska za njegu kože lica
DIY hidratantna maska
Koristite ovu mješavinu za osvježenje suhe, nadražene, upaljene kože. Dodajte 1 žlicu gel aloe vere u zdjeli. Žlicom umiješajte nekoliko kapi ulje ružmarina . Nježno nanesite ovaj gel čistim prstima nanesite tanki sloj na lice. Ostavite ovu mješavinu na licu 10-15 minuta prije nego što je isperite. Za najbolje rezultate, koristite ovu mješavinu svakodnevno.
DIY tretman akni
Evo nekih maske protiv akni za sve nas koji patimo od akni.
Pomiješajte dvije žlice zelene gline i 1 žlicu aloe vere. Dodajte dvije kapi ulja ružmarina, dvije kapi ulje čajevca , te dvije kapi eteričnog ulja limuna i dobro promiješati. Nanesite na čistu kožu. Ostavite da djeluje 5-10 minuta. Isperite hladnom vodom i osušite. Nastavite s hidratantnom kremom. Ovaj tretman možete raditi jednom tjedno.
Uzmite 2 žlice gela aloe vere u malu zdjelu. Dodajte ¼ žličicu kurkume i 2-3 kapi ulja ružmarina u zdjelu te ih dobro promiješajte. Nanesite i ostavite da djeluje 30 minuta. Nakon toga isperite lice hladnom vodom.
Krastavac ogulite od kožice i usitnite ga do tekuće konzistencije u procesoru hrane. U tekućinu dodajte žlicu ulja ružmarina. Umutiti bjelanjak i dodati ga u smjesu. Nanesite smjesu na lice i ostavite da djeluje 15 minuta. Isperite običnom hladnom vodom.
DIY uklanjanje preplanulosti:
Primjena Eterično ulje ružmarina pomaže da se lako riješite preplanulosti . Sve što trebate učiniti je u malu zdjelu uzeti 2 žlice jogurta. Dodajte ½ žličicu kurkume i nekoliko kapi ulja ružmarina u zdjelu. Dobro ih promiješajte i nanesite na lice. Ostavite 30 minuta, a zatim isperite običnom vodom.
DIY maska za zatezanje kože:
Starenje kože dovelo je do toga da mnogi od nas imaju puno neprospavanih noći. Ne brinite! Isprobajte ovu masku za zatezanje kože i zaboravite sve svoje brige. Uzmite 1 žličicu granulirane zobi i 1 žličicu gram brašna u zdjelu i dobro ih promiješajte. Ovoj smjesi dodajte med i ulje ružmarina i sve dobro promiješajte. Nanesite ga na cijelo lice. Operite lice običnom hladnom vodom nakon 20 minuta.
Točke koje treba zapamtiti prije upotrebe ulja ružmarina
Ružmarin se općenito smatra sigurnim kada se uzima u preporučenim dozama. Međutim, kod nekih ljudi može doći do povremenih alergijskih reakcija. Preporuča se da ga prvo isprobate na rukama nanošenjem male količine.
- Ulje ružmarina je hlapljivo, pa stoga može uzrokovati i grčeve povraćanja i komu.
- Žene koje doje i trudnice ne bi smjele koristiti ovo ulje jer može negativno utjecati na fetus, a može dovesti i do pobačaja.
- Osobe s visokim krvnim tlakom, ulkusima, Crohnovom bolešću ili ulceroznim kolitisom ne smiju koristiti ulje ružmarina.
- Ulje ružmarina može biti otrovno ako se proguta i nikada se ne smije uzimati oralno.
Ulje ružmarina: najčešća pitanja
P. Morate li razrijediti ulje ružmarina?
A. Ulje ružmarina je visoko koncentrirana, hlapljiva tvar. Ulje ružmarina se lako apsorbira u vaš krvotok kada ga nanesete na kožu. Da bi se koristilo sigurno, savjetuje se razrijediti ulje ružmarina s neutralnim nosećim uljem, kao što je kokosovo ulje. To pomaže spriječiti potencijalnu iritaciju vaše kože i prerano isparavanje ulja.
P. Je li ulje ružmarina dobro za prištiće?
A. Ulje ružmarina izvrsno je u upravljanju proizvodnjom sebuma, što znači da će vam pore biti jasnije, a koža puno manje masna. Djeluje i protuupalno, pa liječi crvenilo od čestih izbijanja i smanjuje natečenost bez izazivanja daljnje iritacije.
P. Raste li kosa od ulja ružmarina?
A. Ulje ružmarina poboljšava i debljinu i rast kose; izvrstan je izbor jer može poboljšati staničnu generaciju. Prema jednoj studiji, ulje ružmarina djelovalo je jednako dobro kao i minoksidil, uobičajen tretman za rast kose, ali s manje svrbeža vlasišta kao nuspojavom.
