Šafran (Kesar) tijekom trudnoće: Sve što biste trebali znati

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 4 sata Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 5 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 7 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 10 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Vijesti WHO poziva zemlje da zaustave prodaju zarobljenih živih divljih životinja na tržištu
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
• Sportski Yonex-Sunrise India Open 2021. zakazan je za svibanj, a održat će se iza zatvorenih vrata
• Filmovi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
• Automobili Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

Šafran se trudnice već dugo intenzivno koriste za razne pogodnosti. Mnogo je priča o starim ženama i neke blagodati potkrijepljene znanstvenim istraživanjima koje doista ukazuju na razne dobrobiti koje šafran pruža trudnicama. Međutim, također je važno biti oprezan kada koristite ayurvedske sastojke tijekom trudnoće jer njihova prekomjerna konzumacija može imati loš učinak. Sve dok se koristi umjereno, šafran može pružiti razne dobrobiti trudnicama.

Danas ćemo razgovarati o svemu što trebate znati o šafranu kao trudnoj majci. Može li šafran učiniti bebu poštenom? Je li sigurno konzumirati šafran? Koje su blagodati ili nuspojave konzumiranja šafrana? Pokušat ćemo odgovoriti na sva ova i mnoga pitanja.

Što je šafran?

Prije nego što nastavimo dalje, razgovarajmo o tome što je šafran. Šafran se bere od cvijeta Crocus sativus. Stigma cvijeta je ono što je osušeno i dopire do vas kao šafran. Obično se od jednog cvijeta mogu dobiti samo tri niti šafrana. Šafran se uglavnom bira ručno. Intenzivan rad koji u njega ulazi također doprinosi cijenama. U Indiji se šafran ili kralj začina proizvodi u Kašmiru i Himachal Pradeshu.

Upotrebe šafrana

• Šafran se koristi u kuhanju bogatih delicija kao što su biryani, pulao, mesni curry itd.
• Također se koristi za dodavanje okusa i boje slatkišima kao što su kheer i halwa.
• Koristi se u proizvodima za uljepšavanje. Smatra se da šafran svojim korisnicima daje ljepotu i mladost.
• Također se koristi u ayurvedskim proizvodima za uljepšavanje, a popularni primjer je Kumkumadi tailam.
• Šafran je cijenjen zbog svoje ljekovite vrijednosti. Dodaje se u lijekove koji tvrde da liječe astmu, probavne smetnje, neplodnost, ćelavost i rak.
• Tvrdi se da šafran pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva. Također je poznato da smanjuje ili liječi simptome PMS-a.

Blagodati šafrana tijekom trudnoće

1) Pomaže u upravljanju krvnim tlakom tijekom trudnoće

Visok krvni tlak tijekom trudnoće može biti koban. Ako ste skloni stresu, tada na visoki krvni tlak morate paziti. Iako postoje lijekovi za upravljanje bolestima, oni se mogu pokazati prilično štetnima za nerođenu bebu. Međutim, biljni lijekovi poput šafrana mogu biti upravo u pravu. Zbog svojih analgetičkih i protuupalnih svojstava, šafran je poznat po tome što drži visoki krvni tlak pod kontrolom, kad se redovito konzumira nekoliko sastojaka ^[1] .

2) Zadržava jutarnju mučninu

Osjećaj mučnine prilično je čest kod trudnica, posebno ujutro. Osjećaj povraćanja toliko je jak kod nekih žena da im hrana uopće nije privlačna i često pribjegavaju preskakanju obroka. To možda nije najpametnije što se može učiniti, posebno tijekom trudnoće. Međutim, ljekovita svojstva ili šafran pomažu trudnicama zadržati jutarnje mučnine ^[dva] . Unošenje nekoliko pramenova šafrana u jutarnju šalicu čaja sigurno će vam pomoći smanjiti epizode jutarnje mučnine.

3) Pomaže u procesu probave

Tijekom trudnoće žene su sklone mnogim probavnim problemima, kao što su zatvor, plinovi ili probavne smetnje. No, glavna briga je nadutost. Topla svojstva šafrana pomažu preusmjeriti protok krvi u probavnom sustavu, pomažući vam tako da se riješite čitavog broja probavnih problema ^[3] . Redovita konzumacija šafrana tijekom trudnoće također će poboljšati vaš metabolizam i pomoći u boljoj probavi hrane.

4) Djeluje kao učinkovito sredstvo protiv bolova kod grčeva u trudnoći

Tijekom trudnoće žene imaju velike bolove u određenim dijelovima tijela, posebno u zglobovima. Također, unutarnji dijelovi ženskog tijela imaju tendenciju pomicanja kako bi mogli prilagoditi bebu. To će definitivno iznjedriti puno bolnih epizoda. Poznato je da protuupalna svojstva šafrana smanjuju otekline u tijelu ^[4] . Također posjeduje snažna svojstva protiv bolova koja će vam olakšati suočavanje s bolovima u trudnoći.

5) Pomaže u održavanju razine željeza u trudnica

Iako se trudnicama savjetuje da se tijekom trudnoće opskrbe hranom bogatom željezom i konzumiraju je u zdravim količinama, mnoge žene pribjegavaju dodacima željeza kako bi zadovoljile svoje potrebe. Kad je trudnoća u pitanju, uvijek je bolje odlučiti se za prirodne lijekove, a ne za lijekove, šafran je bogat željezom ^[5] . Stoga će vam redovita konzumacija zasigurno pomoći da se klonite anemije.

6) Promovira dobar san

Ženama je često teško dobro se naspavati zbog različitih bolova ili problema povezanih s trudnoćom. Međutim, poznato je da šafran ima svojstva koja potiču spavanje koji će vam pomoći da se dobro naspavate noću. Poznato je da dobra razina cinka prisutna u šafranu povećava razinu melatonina u tijelu što će sigurno poboljšati kvalitetu vašeg sna ^[6] .

7) Poboljšava zdravlje kože

Tijekom trudnoće žene mogu primijetiti mnoge promjene na svojoj koži. To je možda zbog različitih hormona koji su pretjerani u trudnoći. Najčešće stanje kože s kojim se trudnice suočavaju je trudnička maska ​​ili promjena boje kože na licu. Šafran je vrlo poznat po svojstvima osvjetljenja kože ^[7] i stoga je siguran biljni lijek za uklanjanje različitih stanja kože kao što je maska ​​za trudnoću.

8) Podiže raspoloženje

Tijekom trudnoće mogu biti trenuci kada su žene pod stresom ili neraspoložene. Iako su stres možda posljedice neodoljivih emocija rađanja djeteta, promjene raspoloženja često su posljedica hormonalne neravnoteže. Prirodni lijekovi poput šafrana pomoći će u borbi protiv depresije povećanjem razine serotonina u tijelu, koji djeluju kao prirodni pojačivač raspoloženja. ^[9] . Topla šalica čaja od šafrana zasigurno će vam podići duh.

9) Održava vaše srce zdravim

Srce trudnica mora raditi pod velikim stresom i pritiskom. To na kraju dovodi do srčanih komplikacija ako se ne riješi na vrijeme. Također, prehrana trudnica sadrži više od normalne količine masti. Poznato je da šafran snižava razinu kolesterola u krvi i pomaže u održavanju zdravih arterija ^[9] u trudnica.

10) Promovira imunitet

Žene su osjetljivije na infekcije i alergije tijekom trudnoće, a glavni razlog tome je smanjenje razine imuniteta. To može stvoriti čitav niz problema u trudnica. Međutim, poznato je da šafran povećava proizvodnju T stanica, koje su izravno povezane s povećanjem imunoloških odgovora u tijelu ^[10] .

11) Održava bubrege zdravima

Tijekom trudnoće vrši se pretjerani pritisak na bubrege da izvrše svoje funkcije. Kaže se da su promjene u ravnoteži elektrolita i metabolizmu vode najmanje 40% veće tijekom trudnoće ^[jedanaest] . Šafran sadrži puno kalija ^[12] koji pomaže bubrezima da održavaju ravnotežu vode i elektrolita, održavajući ih zdravima.

12) Održava oralno zdravlje

Protuupalna svojstva šafrana dobivenog iz Crocina, koji je jedna od njegovih aktivnih komponenti ^[13] , pomaže zadržati probleme s usnom šupljinom. Tijekom trudnoće žene možda neće biti previše izbirljive u pogledu oralnog zdravlja. Međutim, grgljanje tople vode s nekoliko otopljenih šafrana u njoj može pomoći održavanju zubnog mesa zdravim i sprječavanju stvaranja kuge.

13) Pomaže u osjećaju kretanja djeteta

Ako se uzima u kasnijim fazama trudnoće, šafran će potaknuti dijete da se slobodnije kreće unutar maternice jer pomaže u povećanju osnovne tjelesne temperature majke. To je pak jedan od čimbenika koji potiču fetalno kretanje ^[14] . Međutim, važno je ne pretjerivati ​​s ovom biljkom, jer prekomjerno kretanje djeteta može stvoriti probleme te također povećati rizik da se dijete zaplete u pupkovinu.

Stvari koje treba zapamtiti tijekom upotrebe šafrana tijekom trudnoće

• Trudnoća je za ženu vrlo kritična životna faza. Stoga je važno da se prije upotrebe šafrana posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste se riješili trudnoće ^[petnaest] .
• Na tržištu postoji mnogo različitih šafrana. Kupite začin od pouzdanih izvora kako biste bili sigurni da je šafran neiskvaren i najkvalitetniji.
• Mnogo marki na tržištu prodaje imitaciju šafrana dobivenu iz niti šafrana ^[17] . Možda se toga želite kloniti.

Koliko šafrana možete dobiti

Šafran ima mnogo aktivnih sastojaka koji mogu ometati bilo koji drugi lijek koji možda uzimate ^[13] . Također, jedna važna stvar koju morate zapamtiti je da je koristite u pravim količinama. Medicinski stručnjaci sugeriraju da je 5 do 6 g šafrana sigurno jesti tijekom trudnoće ^[16] .

Kada i kako konzumirati šafran

Šafran može povisiti tjelesnu temperaturu i može izazvati kontrakcije. Zbog toga nije poželjno da ga buduće majke konzumiraju u prvom tromjesečju kada trudnoća još uvijek nije stabilna. Najbolje je uzimati šafran nakon ili tijekom petog mjeseca. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što počnete konzumirati šafran. Ako imate visoko rizičnu trudnoću, najbolje je da se klonite šafrana.

Pravilno miješanje niti šafrana u mlijeku pomoći će vam da iz njega izvučete maksimalne koristi. Medij za miješanje mora biti na savršenoj temperaturi, ni vrućoj ni hladnoj ^[18] . Također, možete malo zdrobiti niti prije dodavanja u vodu ili mlijeko tako da se potpuno otopi.

U hranu možete dodati nekoliko niti šafrana, poput juha i začinjenih currya.

Je li šafran sposoban dati vam lijepo dijete?

Postoje istraživanja koja pokazuju da upotreba šafrana može poboljšati ten i teksturu kože. No, nema istraživanja koja pokazuju da će se dijete roditi lijepe puti ako ga majka koristi. Za sada znanost smatra mitom. Ali nemojte dopustiti da vas ovo odvrati od upotrebe šafrana tijekom trudnoće, jer postoje i druge koristi od korištenja šafrana tijekom trudnoće.

Nuspojave šafrana

• Šafran sadrži tvari koje mogu dovesti do kontrakcija. Povisuje tjelesnu temperaturu, a može dovesti i do pobačaja. Razgovarajte sa svojim liječnikom i zatim odlučite o uzimanju šafrana.
• Šafran nije dobar za sve žene. Neki mogu biti preosjetljivi na to. U takvih žena šafran može uzrokovati suha usta, glavobolju, mučninu i tjeskobu.
• Iako šafran pomaže u prevenciji jutarnjih mučnina, kod nekih žena također može uzrokovati povraćanje. Žene mogu biti odbojne prema mirisu ili okusu šafrana i može uzrokovati povraćanje tijekom trudnoće.
• Šafran također može uzrokovati krvarenje, zatamnjenje, gubitak ravnoteže, vrtoglavicu, utrnulost i žuticu.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., i Khorasani, M. Z. (2015). Dijetalni šafran smanjio je krvni tlak i spriječio preoblikovanje aorte kod hipertenzivnih štakora izazvanih L-NAME. Iranski časopis za osnovne medicinske znanosti, 18 (11), 1143-1146.
2. [dva]Bostan, H. B., Mehri, S. i Hosseinzadeh, H. (2017). Toksikološki učinci šafrana i njegovih sastojaka: pregled. Iranski časopis za osnovne medicinske znanosti, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M. i Vahdat, M. (2018). Opuštajuća aktivnost glatkih mišića Crocus sativus (šafran) i njegovih sastojaka: mogući mehanizmi. Avicenna časopis za fitomedicinu, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Šafran: biljni lijek trećeg tisućljeća. Jundishapur časopis o prirodnim farmaceutskim proizvodima, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Latica šafrana (Crocus sativus) kao nova farmakološka meta: pregled. Iranski časopis za osnovne medicinske znanosti, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. i Urade, Y. (2017). Dijetalni cink djeluje kao modulator spavanja. Međunarodni časopis za molekularne znanosti, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N. i Goyal, C. (2015). Kritički osvrt na ajurvedsko bilje Varṇya i njihov učinak inhibicije tirozinaze. Drevna znanost o životu, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Šafran (Crocus sativus L.): Kao antidepresiv. Časopis za farmaciju i srodne znanosti, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M. i Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskularni učinci šafrana: pregled zasnovan na dokazima. Časopis Teheranskog centra za srce, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. i Singh, B. (2010). Selektivna regulacija Th2 od strane Crocus sativus: Neutraceutski začin. Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima: eCAM, 2011, 639862.
11. [jedanaest]Mozdzien, G., Schinninger, M. i Zazgornik, J. (1995). Funkcija bubrega i metabolizam elektrolita u zdravih trudnica. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. i Saffari, Z. (2007). Ekstrakt Crocus sativus L. (šafran) i njegovi aktivni sastojci (krocin i safranal) na ishemiji-reperfuziji u skeletnim mišićima štakora. Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., i M Tsatsakis, A. (2015). Učinci Crocus sativus (šafran) i njegovih sastojaka na živčani sustav: Pregled. Avicenna časopis za fitomedicinu, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W. i Kuster, N. (2016). Modeli trudnica analizirani su na izloženost RF zračenju i porast temperature u 3T RF svjetlucavim kavezima. Magnetska rezonancija u medicini, 77 (5), 2048-2056.
15. [petnaest]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. i Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Učinak šafrana (Fan Hong Hua) na spremnost materničnog vrata maternice u terminu trudnoće: randomizirano ispitivanje kontrolirano placebom. Iranski medicinski časopis Crvenog polumjeseca, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., i Alonso, G. L. (2017). Šafran: stara ljekovita biljka i potencijalno nova funkcionalna hrana. Molekule (Basel, Švicarska), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Brza provjera autentičnosti dragocjenog bilja šafrana izotermičkim pojačavanjem posredovanim petljom (LAMP) na temelju internog transkribiranog slijeda odstojnika 2 (ITS2). Znanstvena izvješća, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer i Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Sveobuhvatan pregled. Recenzije farmakognozije, 4 (8), 200-208

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu