Tijekom ovog vremena samodistanciranja, važnije je nego ikad da nađemo vremena za prakticiranje brige o sebi, bilo da je to vježbanje kod kuće, čitanje knjige ili provjera našeg mentalnog zdravlja.
Kada je PampereDpeopleny razgovarala s Charlotte McKinney, željeli smo saznati kako se manekenka i glumica brine o sebi iz udobnosti svog doma. Evo, 26-godišnjak Baywatch zvijezda objašnjava kako se udomaćila u svojoj novoj normalnosti. Oh, i ona usput dijeli mnogo savjeta.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelila Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) 29. siječnja 2020. u 15:16 PST
PureWow: Kako prakticirate brigu o sebi tijekom ovog jedinstvenog vremena?
Charlotte McKinney : Tijekom tog vremena slušao sam svoje tijelo, spavao sam prijeko potrebno i stvarno sam se usredotočio na to da ostanem fizički i psihički zdrav. Vjerujem da je san ključ za zdrav imunološki sustav. Također sam pripremala domaća jela i klonila sam se hrane za van. Jedna od mojih omiljenih stvari za njegu sebe je stavljanje maske za lice [koje koristi McKinney jedan od dr. Barbare Sturm , 120 USD], kao i korištenje moje LED svjetlosna maska (110 dolara). To radim kad se probudim. Bilo je lijepo imati priliku da se svojoj koži odmorim i izbjegnem šminkanje.
Kako ste ostali povezani s prijateljima i obitelji? S kim ste bili na FaceTimingu?
Imam vrlo malu/usko pletenu grupu na koju se oslanjam. Stalno razgovaram s roditeljima i sestrom, bilo telefonom, SMS-om ili FaceTime-om. Sa moje dvije jako bliske djevojke koje često viđam, sada smo na FaceTime-u kako bismo se zasad držali društvenog distanciranja. Moram priznati da je lijepo imati vremena sam i napuniti se od užurbanog gradskog života.
Koji vam je bio omiljeni način da provedete vrijeme?
Napravio sam mnoge popise stvari koje moram učiniti kada se mogu vratiti svojoj uobičajenoj rutini. Ovo vrijeme koristim za čišćenje i organiziranje praveći hrpe stvari kojih se moram riješiti, stvari koje više ne koristim ili ne trebaju. Na kraju ću donirati mnoge predmete. Nastavio sam biti aktivan šetajući uz plažu moje Bala narukvice (50 USD) na udaljenosti od drugih, naravno, i vježbanje kod kuće ili na plaži. Također sam češće kuhala i pripremala zdrava jela i grickalice. Nedavno sam naručila grijače s crvenim svjetlom za vruću jogu i pilates koji se mogu raditi u mojoj sobi, jer se volim dobro oznojiti.
Jeste li si postavili određeni raspored kako biste ostali zdravi?
Napravio sam udoban raspored koji mi odgovara. Probudim se i skuham kavu (što je najbolji dio jutra budući da volim kavu). Pokušavam odraditi 45-minutni trening ili krenuti u šetnju plažom. Nakon toga dođem kući i napravim zdrav ručak. Pokušavam ih izvući i odvojim vrijeme kako bih maksimalno iskoristio svoj dan. Ako ne čistim, nadoknadim svoje mailove, napravim popis ciljeva i do kraja dana počnem se opuštati i hladiti uz šalicu čaja. Sada sam više gledao TV emisije i filmove i čitao stare scenarije koje prije nisam imao priliku čitati, u čemu sam stvarno uživao.
Koja su neka od vaših omiljenih jela koja ste kuhali kod kuće?
Pronašao sam novu zahvalnost za kuhanje. Nikada nisam bio tip osobe koja je često kuhala, ali neke od stvari koje radim su riža od kurkume cvjetače s hrskavim povrćem (koju zagrijem u pećnici na 450 stupnjeva i dodam češnjak, sol i papar). Fokusiram se na to da jedem čisto i zdravo kao i uvijek. Uvijek kažem da je ono što jedemo važno za naš imunološki sustav. Također iscijedim limun u sve što popijem, bilo da je to voda ili čaj.
Idemo dalje i razmotriti postavljanje kućnog studija za vruću jogu...
POVEZANO : Kako stvoriti rutinu rada od kuće—koje ćete se zapravo držati
