ŽELUČANI PLIN: UZROCI, SIMPTOMI I KUĆNI LIJEKOVI

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Moras pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 22. veljače 2019

Akupresura ukazuje na oslobađanje plina | Akupresura | Pritisnite ovaj dio stopala i pustite da plin istječe. Boldski

Pate li često od želučanih problema ili vas tek nakon obilnog obroka muče plinovi? Pa, problem može biti blag, bolan ili ozbiljan.

Plinast želudac može se pojaviti u bilo koje doba dana. Procjenjuje se da ljudi propuštaju plin i do 20 puta dnevno. Kada se plin ispušta kroz usta, to se naziva podrigivanje ili podrigivanje. Medicinski izraz za ispuštanje plina iz probavnog sustava kroz anus poznat je kao nadimanje ^[1] .

Što uzrokuje želučani plin?

Plin se u želucu može sakupljati na dva načina - bilo jesti ili piti. Tijekom probave hrane u želucu, plinovi poput ugljičnog dioksida, metana i vodika nakupljaju se u želucu. I drugo, gutanje zraka dok jedete ili pijete uzrokuje skupljanje kisika i dušika u probavnom traktu što dovodi do nadutosti ^[dva] .

Gutanje previše zraka tijekom jela ili pića uzrokovat će višak nadutosti, a može uzrokovati i podrigivanje. Plin se također može stvoriti u želucu ako konzumirate tvrde bombone, pijete gazirana pića, jedete prebrzo, pušite i žvakate gumu.

Određena hrana može uzrokovati i pretjerane plinove u trbuhu. Te namirnice uključuju prokulice, kupus, grah ^[3] šparoge, brokula, leća, jabuke, voćni sokovi, umjetna sladila, mlijeko, kruh, sladoled, pšenica, krumpir, rezanci, grašak itd.

Ova se hrana dugo probavlja, što dovodi do neugodnog mirisa dok prolazite plin.

Simptomi želučanog plina

Bol u želucu

Podrigivanje ili podrigivanje

Naduti trbuh

Bol u prsima

Povećanje veličine trbuha (rastezanje)

Komplikacije povezane s želučanim plinovima

Želučani plin također može biti posljedica mnogih osnovnih uvjeta koji uključuju sljedeće:

Zatvor

Sindrom iritabilnog crijeva

Intolerancija na laktozu

Želučana gripa

Dijabetes

Crohnova bolest

Celijakija

Ulcerozni kolitis

Poremećaji u prehrani

Peptični čir

Upalne bolesti crijeva

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

Kada posjetiti liječnika

Posavjetujte se s liječnikom ako je vaše stanje trajno i teško te je popraćeno drugim simptomima poput promjene navika u crijevima, zatvora, gubitka težine, proljeva, povraćanja, grčeva u trbuhu, žgaravice, krvave stolice i bolova u prsima.

Dijagnoza želučanog plina

Liječnik će vas pitati o vašim simptomima i provesti fizički pregled. On ili ona mogu provesti testove poput RTG-a abdomena, GI serije, CT-a, daha, testa stolice i testa krvi kako bi procijenili višak plinova. Ako postoji osnovno stanje, liječnik će osigurati lijekove za liječenje tog stanja.

Liječnik vam može savjetovati da slijedite dnevnik prehrane kako biste pratili svoje svakodnevne prehrambene navike kako biste razumjeli koja hrana doprinosi plinovima.

Liječenje želučanih plinova ^[4]

Jedite ugljikohidrate koji se lakše probavljaju poput banana, krumpira i riže. Ograničite unos vlaknaste hrane koja vjerojatno uzrokuje plinove ^[5] . Pravilno žvakajte hranu prije nego što progutate jer to pomaže bržoj probavi. Kratko prošećite nakon svakog obroka jer pomaže u procesu probave ^[6] .

Lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput alfa-galaktozidaze i antacida, pomažu u razgradnji ugljikohidrata iz hrane i pružaju trenutno olakšanje od želučanih problema.

Ako ne podnosite laktozu, dodatak laktaze pomoći će tijelu da probavi šećer u mliječnim proizvodima.

Prirodni lijekovi za liječenje želučanih plinova

1. Sjeme Ajwaina ili karambola

Ajwain se koristi u mnoge ljekovite svrhe. Sjeme sadrži spoj koji se naziva timol, koji luči želučane sokove koji dovode do olakšanja želučanih problema, uključujući plinove i probavne smetnje ^[7] .

Dodajte 3-4 žličice sjemenki karambola u pola šalice kipuće vode. Smjesu procijedite i popijte.

2. Jabučni ocat

Jabučni ocat učinkovito djeluje na smanjenje plina iz želuca. Pruža trenutno oslobađanje od plina i također liječi probavne smetnje.

Dodajte 2 žlice jabučnog octa u čašu tople vode i pustite da se smjesa ohladi. Pijte ovu otopinu za smirivanje želuca.

3. Pepermint

Pepermint je učinkovit kućni lijek za smanjenje želučanih problema i ublažava sindrom iritabilnog crijeva ^[8] . Umirujuće je za probavni sustav i otapa velike džepove plina koji doprinose nadutosti.

Lišće možete žvakati sirovo.
Zakuhajte vodu i dodajte joj nekoliko listova metvice. Ostavite da čaj strmi 5 minuta. Čaj od mente pijte svakodnevno.

4. Cimet

Cimet je još jedan prirodni lijek koji trenutno olakšava želučane plinove. Pomaže umiriti želudac i pospješuje probavu. Cimet smanjuje izlučivanje želučane kiseline i pepsina iz zidova želuca što pomaže u smanjenju plinova ^[9] .

Dodajte pola žličice cimeta i pola žličice meda u šalicu toplog mlijeka. Pijte ovu smjesu kad god vas muči plin.

5. Đumbir

Đumbir je vrlo dobar lijek za želučane plinove jer sadrži gingrole i šogaole koji pomažu u opuštanju crijevnog trakta. Također pomaže u smanjenju upale i liječi probavne smetnje ^[10]

Nakon jela možete žvakati malu količinu sirovog, svježeg đumbira.
Pomiješajte 1 žlicu mljevenog đumbira s pola šalice kipuće vode. Pustite da se strmi 10 minuta i pijte tri puta dnevno.

6. Sjeme komorača

Sjeme komorača prirodni je lijek za suzbijanje nadutosti. Sjeme sadrži moćne biljne spojeve koji pomažu u probavi i sprječavaju stvaranje plina ^[jedanaest] .

U kipuću vodu dodajte 1 žlicu sjemenki komorača. Pirjajte 5 minuta i pustite da se strmo strmi. Procijedite i popijte kako biste se riješili plina.

7. Limun

Pijenje čaše tople vode s limunom ujutro zdrava je navika. Limun je vrlo dobar kućni lijek za ublažavanje bolova u želucu zbog kiseline u limunu koja potiče proizvodnju HCl (klorovodične kiseline) koja pomaže u razgradnji hrane.

Dodajte 1-2 žlice limunovog soka u šalicu tople vode i pijte ga nakon svakog obroka.

8. Mlaćenica

Mlaćenica sadrži značajnu količinu kiseline koja je učinkovita protiv bakterija i pomaže u čišćenju želuca i pospješuje probavu. Kako je mlaćenica karminativne prirode, izbacuje plin iz želuca.

U čašu mlaćenice dodajte crnu sol i kumin u prahu. Pijte ga nakon jela.

9. Čaj od kamilice

Kamilica ima karminativna svojstva koja smanjuju plinove i nadutost. Ispijanje čaja od kamilice donijet će olakšanje od grčeva u trbuhu uzrokovanih plinovima ^[12] .

Zakuhajte šalicu vode i u nju dodajte vrećicu čaja od kamilice. Strmo 5 minuta i popijte.

Hrana za smanjenje želučanog plina

Prema Međunarodnoj zakladi za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje, ove namirnice smanjuju plin.

Jaja

Nemasno meso

Riba

Zeleno lisnato povrće poput tikvica i salate

Riža

Rajčica

Grožđe

Dinje

Bobice

Avokado

Masline

Savjeti za smanjenje plina

Ograničite unos hrane bogate vlaknima.

Jedite i žvačite polako.

Klonite se gaziranih pića i sode.

Izbjegavajte žvakaće gume.

Prije kuhanja namočite grah i leću u vodi.

Pogledajte reference članaka

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Istraživanje normalne produkcije ravnog ploda u zdravih dobrovoljaca.Crijevo, 32 (6), 665-9.
[dva]Cormier, R. E. (1990). Plin u trbuhu. InKliničke metode: povijest, fizikalni i laboratorijski pregledi. 3. izdanje. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Percepcija nadimanja od konzumacije graha među odraslima u 3 studije o hranjenju. Časopis o prehrani, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. i Crowell, M. D. (2011). Patofiziologija, procjena i liječenje nadutosti: nada, hiper ili vrući zrak? .Gastroenterologija i hepatologija, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Plinovi i nadutost. Gastroenterologija i hepatologija, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., i Gibson, P. R. (2014). Strategije upravljanja nadutošću i otečenošću trbuha. Gastroenterologija i hepatologija, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Prevencija i liječenje nadimanja s perspektive tradicionalne perzijske medicine.Iranian Red Crescent Medical magazine, 18 (4), e23664.
[8]Sveučilište u Adelaidi. (2011., 20. travnja). Kako pepermint pomaže u ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva.ScienceDaily. Preuzeto 22. veljače 2019. s www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Sveučilište RMIT. (2016., 26. rujna). Začin života: cimet hladi vaš želudac.ScienceDaily. Preuzeto 21. veljače 2019. s www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Učinak đumbira na pokretljivost želuca i simptome funkcionalne dispepsije. Svjetski časopis za gastroenterologiju, 17 (1), 105-10.
[jedanaest]Badgujar, S. B., Patel, V. V. i Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: pregled njegove botanike, fitokemije, farmakologije, suvremene primjene i toksikologije.BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., i Gupta, S. (2010). Kamilica: Biljni lijek prošlosti sa svijetlom budućnošću. Izvješća o molekularnoj medicini, 3 (6), 895-901.

Najbolja Imena Za Djecu