Tinejdžeri su notorno raspoloženi i s obzirom na događaje u proteklih 15 mjeseci, možete li ih stvarno kriviti? No, posebno u svjetlu nedavnih događaja (virtualno učenje, otkazane maturalne večeri, ograničena interakcija s prijateljima, popis se nastavlja u nedogled) roditelji bi trebali provjeriti s adolescentima kako se osjećaju. Postoji samo jedan problem - svaki put kada pitate svoje dijete kako im je prošao dan, ono se zašuti. Zato smo se obratili stručnjacima kako bismo dobili njihov savjet.
Ali prije nego što uđemo u to što reći (a ne reći) svom tinejdžeru, postavite ispravnu postavku. Jer ako želite da vaše dijete podijeli nešto (bilo što!) o svom danu, morat ćete skinuti pritisak.
Nakon što sam mnogo, mnogo godina radio s tinejdžerima, mogu reći da jedini najbolji način za roditelje da natjeraju svoje tinejdžere da im se otvore nije tako da govore nešto konkretno, već da se uključe u aktivnosti s njima, terapeut Amanda Stemen govori nam. To omogućuje da razgovor teče prirodno.
3 terapeutski odobrena načina za skidanje pritiska
I što da kažem?
Pitate svog tinejdžera kako im je prošao dan jer iskreno želite znati. Osim što je jedini odgovor koji ikad dobijete OK (ili ako imate sreće, u redu). I to je to - ono što je zamišljeno kao početak otvorenog razgovora brzo postaje slijepa ulica. Što je još gore, ako redovito postavljate ovo pitanje, tada vaš tinejdžer vjerojatno pretpostavlja da je ovo samo rutinska provjera, a ne pokušaj da sazna što se zapravo događa u njihovoj glavi. Rješenje? Odaberite odgovarajuće vrijeme i mjesto (pogledajte gornje napomene), a zatim se odredite.
Umjesto ‘kako vam je prošao dan’, postavite konkretna pitanja poput ‘što je nešto što vas je danas neočekivano ili iznenadilo?’ ili ‘što vas je danas izazvalo?’, kaže Soles. Što je pitanje konkretnije, veća je vjerojatnost da ćete dobiti odgovor, dodaje ona. Evo još jednog pitanja koje joj se sviđa: 'Kako si se osjećala? imam ovo ?'
Ravelo se slaže da je specifičnost ključna. Postavljajući stvarno bogata, visokokvalitetna pitanja, poput 'što vam je bio najdraži dio današnjeg dana?' ili 'što je bilo najizazovnije što se dogodilo u školi?' otvarate dijalog koji nadilazi odgovor od jedne riječi i odgovora u jednoj riječi. daje vam priliku da dalje istražujete sa svojim djetetom, objašnjava terapeut. Možete nastaviti razgovor postavljanjem dodatnih pitanja poput, 'kako vam je to bilo?' ili 'što vam se nije svidjelo u tome' kako biste nastavili razgovor i dali svom tinejdžeru priliku da prirodno podijeli što osjeća .
Završni savjet: Pomiješajte - nemojte postavljati sva pitanja cijelo vrijeme. Odaberite jednu ili dvije svaki dan i ne forsirajte.
POVEZANO: 3 stvari koje treba reći svom tinejdžeru cijelo vrijeme (i 4 koje treba izbjegavati), prema terapeutu
