Lijepog izgleda, dugačak i jaki nokti su san za većinu žena? Radost isprobavanja uzbudljivih boja za nokte, nail arta i svega što blista na uredno uređenim noktima je neobjašnjiva. Učinite svojim prijateljima lijepi nokti učiniti te zelenim od zavisti? Čekanje na da nokti brže rastu lijepo i zdravo može biti uistinu mučno. Većina djevojaka suočava se s problemima s noktima. Bilo da se radi o lomljivim, slabim noktima ili noktima bez sjaja koji prespori rastu. Ako ste se bavili sličnim problemima i želite zdravi i dugi nokti za brži rast, došli ste na pravo mjesto.
jedan. Razlozi zašto vam nokti ne rastu
dva. Kako brže i jače rasti nokte
3. Namirnice koje jačaju vaše nokte
Četiri. Često postavljana pitanja za zdravije nokte
Razlozi zašto vam nokti ne rastu
Može biti nekoliko razloga koji utječu na vaš nokat i nokti posebno rastu . Ovo je nekoliko uobičajenih razloga koje biste trebali slijediti ako želite da vam nokti rastu brže.
1. Grižete li nokte?
Jeste li vi ta koja počne gristi nokte na naznaku bilo kakve tjeskobe? Ovdje je vrijeme da vam kažem da apsolutno prestanete s ovom praksom. Ako ti želite da vam nokti brže rastu , morate ih prestati gristi. Ne samo grickanje noktiju je nezdravo za vaše tijelo i želudac, ali može dovesti i do bakterijskih infekcija. Grickanje noktiju također može dovesti do usitnjenih boja za nokte. E sad, tko to želi? Nitko, zar ne!
2. Preskačete li temeljni premaz?
Što se šminke tiče, temeljni premaz je od iznimne važnosti da bi šminka ostala dulje, isto tako, vjerujte baznom laku da vam boja za nokte ostati dugo. Bila to neutralna ili svijetla nijansa, prije nego što nanesete bilo koju boju nokta, obavezno je nanošenje baznog premaza. To će pružiti zaštitni sloj vašim noktima i pomoći će vašim nokti jači i zdraviji .
3. Skidate li lak za nokte?
Mnoge žene imaju ovu naviku skidajući im boje za nokte kad završe s tim. Ovo treba prestati. Ako želite da vam nokti ostanu zdravi i čvrsti, lomite lak za nokte prstima, zubima ili bilo čime drugim osim pristojnog odstranjivač laka za nokte je veliki ne. Ova praksa čini vaš nokat slabim, lomljivim i također može uzrokovati infekcije.
4. Koristiš li pretjerano gel i akril na noktima?
Gel i akrilne boje za nokte svi smo srca, slažemo se! Ali pretjerana upotreba bilo čega što je prepuno kemikalija - gel boja za nokte i akrilnih boja za nokte, u ovom slučaju - nije dobro za dug život vaših noktiju. Gel i akrilne boje za nokte utječu na prirodni rast vaših noktiju . Trebali biste ih isprobavati, ali ne redovito i pretjerano.
Kako brže i jače rasti nokte
Želite da vam nokti rastu brže, zdraviji i jači? Slijedite ove kućni lijekovi za postizanje noktiju iz snova u tren oka.1. Limunov sok
Limun je bogat vitaminom C, koji je odličan za zdrav rast noktiju i kosu. Uz redovitu upotrebu od limuna na noktima , također možete riješite se mrlja na noktima , jer limun ima svojstva izbjeljivanja.
Što uraditi: Utrljajte krišku limuna na nokte prstiju i nogu oko 5 minuta i isperite je toplom vodom.
Kada: Svaki dan.
Pro tip: Ako imate nokte, korištenje limuna može uzrokovati peckanje.
2. Kokosovo ulje
Puno dobrote vitamina E i antioksidansa, kokosovo ulje daje vlaga za nokte i kosu. Kokosovo ulje je također vrlo propusno, što njegovu teksturu čini lako upijaljivom. Kao antioksidans, kokosovo ulje također sprječava gljivične i bakterijske infekcije.
Što uraditi: Zagrijte ekstra djevičansko kokosovo ulje u posudi i umasirajte ga u nokte i prste. Masirajte kružnim pokretima. To će pomoći u cirkulaciji krvi, što će pospješuju rast noktiju .
Kada: Svake večeri prije spavanja.
Pro tip: Uz korištenje kokosovog ulja, također možete riješiti problem zanoktica.
3. Sok od naranče
Naranča je, kao i limun, također izvrstan izvor vitamina C i fola, koji pomaže u proizvodnji kolagena. Kolagen je važan agens koji pomaže u rast noktiju i dodaje na vitalnost noktiju . Antioksidativna svojstva naranče također sprječavaju infekcije.
Što uraditi: Uzmite malo soka od naranče u zdjelu i namačite nokte oko 10 minuta. Isperite ga toplom vodom i učinkovito hidratizirajte.
Kada: Pokušajte ovo jednom dnevno.
Pro tip: Uklonite piling zanoktica nakon što ih namočite u sok od naranče. Umiruje kožu i olakšava uklanjanje zanoktica.
4. Maslinovo ulje
Ako ste oštetili, lomljivi nokti , onda je maslinovo ulje vaš najbolji izbor. Budući da je po prirodi lako propusno, maslinovo ulje dopire do unutarnjeg sloja vaših noktiju, umiruje ga i liječi od svake suhoće. Također pomaže u cirkulaciji krvi i pomaže u rastu noktiju .
Što uraditi: Zagrijte malo djevičanskog maslinovog ulja i lagano masirajte nokte i kutikule oko 5 minuta. Pokrijte ruke rukavicama i ostavite da odstoji preko noći.
Kada: Jednom dnevno.
Pro tip: Ako niste sigurni hoćete li ostaviti maslinovo ulje na rukama preko noći, nokte možete potopiti u toplo maslinovo ulje 15 do 20 minuta i pripremiti se za sjajniji, svjetlije nokte .
Namirnice koje jačaju vaše nokte
Više je nego poznata istina da za zdravo tijelo, kožu, kosu, pa čak i nokte, morate voditi računa o svojoj prehrani i hrani koju konzumiraju. Naš unos hrane ima izravan utjecaj na način na koji naše tijelo funkcionira. Ako želiš znati kako da vam nokti brže rastu , trebali biste biti sigurni da konzumirate hranjive tvari koje potiču rast. Pročitajte više o hrani koja pomaže u bržem rastu vaših noktiju.
1. Jaja
Bilo da su to sjajne brave ili sjajni nokti , jaja su vitalna namirnica. Budući da su bogata proteinima, vitaminom D, B12 i biotinom, jaja su savršena hrana koja jača nokte i čini ih sjajnijima.
Pro tip: Najbolji način prehrane jaja za rast noktiju je konzumirati ih nakon kuhanja 3-5 minuta.
2. Grah
Grah je još jedan bogat izvor biotina, koji je važan nutrijent koji pomaže u rastu noktiju i jačanje noktiju . Ako konzumirate dovoljno graha, bogatog biotinom, vaši nokti postaju 25% jači.
Pro tip: Pokušajte napraviti juhe s mješavinom graha kako biste izvukli najbolje iz ove namirnice.
3. Zob
Zob nije samo namirnica koju ljudi konzumiraju kako bi se vratili u formu. Uključujući zob u našu svakodnevnu prehranu, možete dobiti jači nokti . Prepuna dobrota mikronutrijenata poput bakra i cinka, zob uvelike pomaže održavanje i rast kostiju .
Pro tip: Započnite dan svježom zdjelom zobi i voćem i uživajte, ne samo zdravi nokti ali i sjajno tijelo.
4. Sjemenke suncokreta
Ako primijetite okomite izbočine na noktima, to bi moglo biti zbog nedostatka mangana u vašem tijelu. Riješite se ovog problema grickanjem sjemenki. Ove sjemenke su izvor hranjivih tvari i obogaćene su vitaminom B6, cinkom, vitaminom E, bakrom i manganom, koji su savršeni lijek za vaše slabe i lomljive nokte .
Pro tip: Korištenje sjemenki suncokreta kao preljeva za salatu ili u pečenim jelima može biti izvrstan način da ih uključite u svoju prehranu.
5. Losos
Losos je jedan od najhranjivijih obroka iz raznih razloga. Lagana je, zdrava i puna mikronutrijenata poput vitamina D, proteina, biotina, cinka, bakra, selena, vitamina B6 i B1, te omega-3 masnih kiselina – svega što doprinosi zdraviji i sjajniji nokti .
Pro tip: Unatoč svom bogatstvu, losos se smatra hranom koja zakiseljuje. Stoga je najbolje uravnotežiti obroke koji ne izazivaju kiselost.
6. Borovnice
Jedna od najukusnijih i najhranjivijih namirnica, borovnice su bogate antioksidansima, koji štite naše tjelesne stanice od oštećenja i pomažu u staničnom rastu. Antioksidativna svojstva borovnica također protestni nokti od lomljenja i usitnjavanja. Uravnotežuje hormone i liječi upalu.
Pro tip: Dodajte borovnice u svoje uobičajene salate i također ih jedite kao međudnevni međuobrok.
Često postavljana pitanja za zdravije nokte
P: Što uzrokuje lomljivost noktiju?
DO: Zbog dehidracije i nedostatka nutritivne potpore, naši nokat i ploča nokta mogu postati slabi i lomljivi, što rezultira tupim noktima. U takvim uvjetima nokti se često lome i krhki su. Kako biste osigurali da vaš nokti su zdravi , sjajne i brže rasti, pokušajte koristiti proizvode bez mnogo kemikalija i osigurati da vaša prehrana uključuje dodatke prehrani koji pomažu u životu i zdravlju noktiju. Pobrinite se da redovito vlažite ruke i održavate nokte čistima. Prljavi nokti su drugo znak nezdravih noktiju .P: Moji nokti imaju nekoliko bijelih mrlja. Što da napravim?
DO: Ako primijetite bjelinu ili bijele mrlje na noktima, razlog bi mogao biti poremećaj noktiju koji se zove leukonihija. Uzrokuje ga ozljeda ili trauma matriksa nokta. Često je uočeno da uzimajući redovito njega noktiju , mrlje s vremenom blijede. Međutim, ako problem potraje čak i uz dobru prehranu, njega noktiju i higijene, najbolje je da posjetite dermatologa i dobijete stručno mišljenje. Drugi razlog može biti korištenje viška kemikalija kroz boje za nokte i sredstvo za uklanjanje laka za nokte koje bi mogle uzrokovati štetu vašim noktima.P: Je li nošenje umjetnih noktiju sigurno?
DO: Ako se pravilno nose, akrilni nokti nisu loši za vas zdrav život noktiju . Međutim, nekoliko umjetnih noktiju na tržištu prepuno je kemikalija, koje nisu dobre za dugotrajnu upotrebu.
