TOP 15 ZDRAVSTVENIH BLAGODATI TIKVE

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Samo u

Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Moras pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Prehrana Prehrana oi-Shamila Rafat By Šamila Rafat | Ažurirano: ponedjeljak, 15. travnja 2019., 11:18 [IST]

Tikva iz boce ili naš vlastiti lauki nosi znanstveni naziv Lagenaria siceraria ^[1] .

Uobičajena imena Lagenaria siceraria uključuju - ghiya na urdskom, lauki ili ghiya na hindskom, alabu na sanskrtu, tikva na engleskom, sorakkai na tamilskom, tumbadi ili dudhi na gudžaratskom i chorakkaurdu na malajalamskom ^[dva] .

Jednogodišnja zeljasta biljka penjačica, Legenaria siceraria ili tikva boca poznata je po tome što se koristi u pripremi lijekova u brojnim zemljama.

Nutricionistička vrijednost tikve u boci

100 grama tikvice sirove boce sadrži 95,54 g vode, 14 kcal (energije) i oni također sadrže

0,62 g proteina
0,02 g masti
3,39 g ugljikohidrata
0,5 g vlakana
26 mg kalcija
0,20 mg željeza
11 mg magnezija
13 mg fosfora
150 mg kalija
2 mg natrija
0,70 mg cinka
10,1 mg vitamina C
0,029 mg tiamina
0,022 mg riboflavina
0,320 mg niacina
0,040 vitamina B6

Zdravstvene blagodati tikve

Uz bobicu s bočicama povezane su brojne zdravstvene dobrobiti.

1. Drži krvni tlak pod kontrolom

Tikva u boci bogata je flavonoidima ^[3] . Studije su otkrile da je redovita konzumacija flavonoida povezana sa smanjenim rizikom za neurodegenerativne poremećaje, kardiovaskularne bolesti kao i rak ^[4] .

2. Ima svojstva protiv starenja

Terpenoidi koji se nalaze u tikvici su biljni antioksidanti ^[5] koji su odgovorni za promicanje cjelokupnog zdravlja.

3. Promovira mršavljenje

Saponini u Legenaria siceraria također pomažu u održavanju tjelesne težine pod kontrolom, suzbijajući apetit ^[5] kao i inhibicijom stvaranja masnog tkiva.

4. Ublažava zatvor

Uvarak od sjemena tikve u boci može pružiti brzo i učinkovito oslobađanje od zatvora ^[6] .

5. Liječi žuticu

Žutica ^[7] može se učinkovito liječiti uz pomoć dekocije ^[8] lišća tikvice od boca.

6. Sprječava oštećenje jetre

Tikva iz boce je hepatoprotektivna ^[9] , što znači da ima sposobnost sprečavanja oštećenja jetre. Otvar kože mladih plodova tikve bundeve pomaže u suzbijanju uremije ^[9] ili povišene razine uree u krvi u tijelu.

7. Poboljšava zdravlje dišnog sustava

Poznato je da pulpa ploda potiče zdravlje dišnog sustava i smatra se učinkovitom protiv astme, kašlja i drugih bronhijalnih poremećaja ^[9] .

8. Pomaže u probavi

Poznato je da tikva iz boca pomaže u probavi zahvaljujući svojim emetičnim ili povraćajućim svojstvima, kao i purgativnim ili laksativnim svojstvima. ^[9] .

9. Pomaže u liječenju UTI

Svježi sok od tikve u bočicama poznat je za liječenje infekcija mokraćnog sustava. Međutim, sok od tikvice bočice gorkog okusa nikada se ne smije konzumirati jer se u ekstremnim slučajevima zna čak pokazati fatalnim ^[10] .

10. Liječi depresiju

Već dugi niz godina praktičari alternativne medicine, posebno Ayurveda, preporučuju pijenje svježeg soka od tikve ujutro na prazan želudac kao lijek za borbu protiv depresije ^[jedanaest] .

11. Liječi kožne bolesti

U mnogim zemljama lokalno stanovništvo buču koristi kao važan dio svoje narodne medicine. Razne kožne bolesti, ^[12] kao i čirevi, dobro su reagirali na liječenje tikvicom iz boca.

12. Jača imunitet

Saponini u tikvici također pomažu u jačanju imuniteta.

13. Smanjuje bubrežne kamence

Studije su otkrile da je primijećeno da prah od voća Lagenaria siceraria dovodi do smanjenja natrijevog oksalata ^[13] naslage u bubrezima miševa.

14. Kontrolira razinu šećera u krvi

Tikva u boci je antihiperglikemijska ^[14] ili smanjuje povišenu razinu šećera u krvi, kontrolirajući time dijabetes melitus ^[petnaest] . Poznato je da izvarak od kore boce od boca, koji se konzumira šalica dnevno tijekom tri dana, pomaže u kontroli dijabetesa ^[16] .

Uz glavne gore spomenute blagodati, lauki ima i brojne druge prednosti koje uključuju kontrolu lipida u tijelu, smanjenje razine kolesterola u krvi ^[17] , liječenje hipertenzije, ^[18] i liječenje nesanice ^[19] .

Tikva iz boce prirodni je analgetik ^[dvadeset] ili antibakterijski lijek protiv bolova ^[dvadeset] , antihelmintik ^[dvadeset] ili posjeduju sposobnost uništavanja parazitskih crva, antitumorski [20], antivirusni ^[dvadeset] , anti-HIV ^[dvadeset] , kao i antiproliferativni ^[dvadeset] ili imaju sposobnost zaustaviti ili kontrolirati brzi rast malignih stanica.

Uz toliko zdravstvenih blagodati, uistinu je vrlo korisno uvrstiti tikvicu iz boca u svoju prehranu.

Kako konzumirati tikvicu iz boca

Obično se sok od tikve konzumira za najveće koristi i obično se smatra tonikom za zdravlje.

Tradicionalno, različiti dijelovi tikve u boci - lišće, voće, sjeme, ulje ^{[dvadeset i jedan]} itd., korišteni su za liječenje brojnih poremećaja. Učinkovita vermifuga, sjeme tikve u tikvicama dokazano je sredstvo za uništavanje i uklanjanje parazitskih crva iz ljudskog tijela. Dok se sok lišća koristi za liječenje ćelavosti, biljni ekstrakti otkrili su antibiotsko djelovanje.

Slično tome, dok se cvjetovi tikvice koriste kao protuotrov za otrov, kora stabljike, kao i kora ploda, imaju diuretička svojstva, pomažući u odvođenju mokraće.

Pijenje svježeg soka od tikve ujutro na prazan želudac općenito preporučuju liječnici Ayurvede i drugih zamjenskih lijekova. Iako postoji brza razmjena informacija o toj temi, obično putem digitalne platforme, postupci standardizacije često se ne slijede. Stoga ponekad, osobito kad je sok od tikvice bočasta, gorkog je okusa, više šteti nego koristi ^[22] .

Nuspojave prejedanja previše tikvica iz boca

1. Previše dijetalnih vlakana šteti želucu

Prisutnost prehrambenih vlakana u tikvici od boca pomaže u probavi. Prehrambena vlakna djeluju laksativno i previše ih može nanijeti više štete nego koristi. Povećana konzumacija dijetalnih vlakana može dovesti do problema poput malapsorpcije, crijevnih plinova, začepljenja crijeva, bolova u trbuhu itd.

2. Može povećati rizik od hipoglikemije

Ako jedete previše tikvica iz boca, možete smanjiti šećer u krvi na abnormalno nisku razinu uzrokujući hipoglikemiju. Dakle, ljudi s dijabetesom trebali bi osigurati da umjereno jedu tikvu.

3. Previše antioksidansa može uzrokovati zdravstvene probleme

Tikva u boci bogata je antioksidansima. Iako antioksidanti pružaju brojne zdravstvene prednosti, vrlo visoka razina antioksidansa može biti štetna. Studija je pokazala da antioksidanti ne preusmjeravaju stanice karcinoma, već i zdrave stanice oko sebe.

4. Može razviti alergijske reakcije kod nekih osoba

Studije su otkrile da tikva u boci kod nekih osoba može izazvati alergijske reakcije. Dakle, ako smatrate da je konzumacija tikve u boci uzrokovala alergijske reakcije, tada je potpuno isključite iz prehrane.

5. Može uzrokovati hipotenziju

Tikva iz boca smatra se korisnom za pacijente s povišenim krvnim tlakom zbog prisutnosti kalija u njoj. Međutim, izuzetno visoke razine kalija mogu sniziti krvni tlak na abnormalno nisku razinu što dovodi do hipotenzije.

6. Otrovnost tikve u bocama koja uzrokuje probavne smetnje

Zbog prisutnosti otrovnog tetracikličkog triterpenoidnog spoja, kukurbitacin ^{[2. 3]} , u boci tikve, ako je unesete previše, može prouzročiti probavne smetnje. Utvrđeno je da konzumacija soka od gorke tikve u bocama dovodi do jakog povraćanja ^[24] popraćeno krvarenjem iz gornjeg dijela probavnog sustava.

Pogledajte reference na članak

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitokemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[dva]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitokemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[3]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim znanostima, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., i Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidi - izvori hrane i zdravstvene dobrobiti. Anali Nacionalnog instituta za higijenu, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005.). Terpenoidi kao biljni antioksidanti. Vitamini i hormoni, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim znanostima, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitokemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[8]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim znanostima, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim znanostima, 2014, 354264.
[10]Verma, A. i Jaiswal, S. (2015). Trovanje sokom od tikve u boci (Lagenaria siceraria). Svjetski časopis za hitnu medicinu, 6 (4), 308–309.
[jedanaest]Khatib, K. I. i Borawake, K. S. (2014). Toksičnost tikvice iz boce (Lagenaria siceraria): 'gorka' dijagnostička dvojba. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitokemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U. i Bodhankar, S. L. (2012). Učinak praha ploda Lagenaria siceraria na urolitijazu induciranu natrijevim oksalatom kod štakora Wistar. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 3 (2), 75–79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Snižavanje lipida i antioksidativne funkcije ekstrakta tikve u boci (Lagenaria siceraria) u ljudskoj dislipidemiji. Časopis komplementarne i alternativne medicine utemeljene na dokazima, 19 (2), 112-118.
[petnaest]Verma, A. i Jaiswal, S. (2015). Trovanje sokom od tikve u boci (Lagenaria siceraria). Svjetski časopis za hitnu medicinu, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim znanostima, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Snižavanje lipida i antioksidativne funkcije ekstrakta tikve u boci (Lagenaria siceraria) u ljudskoj dislipidemiji. Časopis komplementarne i alternativne medicine utemeljene na dokazima, 19 (2), 112-118.
[18]Indijsko vijeće radne skupine za medicinska istraživanja (2012). Procjena učinaka na zdravlje zbog konzumacije soka od gorke tikve (Lagenaria siceraria). Indijski časopis za medicinska istraživanja, 135 (1), 49–55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitokemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[dvadeset]Ramalingum, N. i Mahomoodally, M. F. (2014). Terapijski potencijal ljekovite hrane. Napredak u farmakološkim znanostima, 2014, 354264.
[dvadeset i jedan]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Fitokemijski i farmakološki pregled Lagenaria sicereria. Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, 1 (4), 266–272.
[22]KhatIb, K. I. i Borawake, K. S. (2014). Toksičnost tikvice iz boca (Lagenaria Siceraria): 'gorka' dijagnostička dilema. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I. i Borawake, K. S. (2014). Toksičnost tikvice iz boce (Lagenaria siceraria): 'gorka' dijagnostička dvojba. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A. i Jaiswal, S. (2015). Trovanje sokom od tikve u boci (Lagenaria siceraria). Svjetski časopis za hitnu medicinu, 6 (4), 308–309.