Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Da, sjajno je izdržati duže dok ste usred svog trenutka u krevetu! Ali kakvo je to isključenje, ako ne možete nastaviti još 3-5 minuta!
Da, ovo bi bio najdepresivniji dio, kažem vam. Još ne morate odustati od toga da dobro udovoljite svojoj dami! Zapravo možete isprobati neke jednostavne prirodne stvari bez ikakvog napora.
Možete jesti na način da duže potrajete u krevetu! Ako zapravo patite od prerane ejakulacije, krajnje je vrijeme da zapravo nešto učinite po tom pitanju.
Vaša prehrana također može biti jedan od glavnih uzroka PE. Vaša hrana ima sposobnost utjecati na sve, od rasta mišića, kemije mozga. Vaša prehrana također može utjecati na vaše seksualno zdravlje!
Čišćenje prehrane i jednostavne prilagodbe mogu vam pomoći da duže izdržite u krevetu.
Kako bi vam stvari postale sparnije, nabrojali smo neke od najboljih namirnica koje će dulje trajati u krevetu. Ova hrana za afrodizijak je ono što vam treba u vašem životu.
1. lubenica:
Da, lubenica vam pomaže da duže potrajete i pomaže vam u dobrom seksualnom životu. Lubenica lako povisuje razinu citrulina. Aminokiselina citrulin pretvara se u aminokiselinu arginin koja je potrebna za razrjeđivanje krvnih žila.
2. banana:
Hranjive sastojke u banani daju vam energiju i izdržljivost kako biste nastavili. Povećava proizvodnju testosterona u muškaraca.
3. Čokolada:
Studije su otkrile da se seksualni užitak povećao kod žena nakon što su pojele tamnu čokoladu. Čokolada s visokom koncentracijom kakaa oslobađa kemikalije za poboljšanje raspoloženja poput serotonina zbog kojih se seks osjeća bolje.
4. Suho voće i orašasti plodovi:
Orašasti plodovi i suho voće mogu povećati broj spermija i plodnost kod muškaraca. Dobri su i za dame jer promiču opuštanje. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
5. Šparoge:
Šparoge su prepune vitamina E koji će pomoći u proizvodnji testosterona.
6. Ginseng:
Ginseng je poznat po svojim pomlađujućim moćima za koje se navodi da pojačavaju vitalnost i spolni nagon i kod muškaraca i kod žena.
7. Avokado:
Avokado sadrži folnu kiselinu, vitamin B6 i kalij koji su aktivni dijelovi voća za jačanje vaše energije i libida kod muškaraca i žena.
8. Smokve:
Smokve su bogate aminokiselinama za koje se zbog spolnog izgleda i okusa govori da su afrodizijak. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
9. Sjemenke bundeve:
Sadrže cink i magnezij koji pomažu u poboljšanju razine testosterona.
10. Nar:
Sok nara bogat je antioksidansima koji podržavaju protok krvi, a također poboljšavaju erektilnu disfunkciju.
11. Kajenska paprika:
Sadrže kapsaicin koji je spoj koji može povećati znakove uzbuđenja, a također pojačava vaš libido.
12. Celer:
Celer vam može pomoći vratiti tu iskru u vaš život. Celer može povećati feromon androsteron koji je prirodni afrodizijak koji se nalazi u muškom znojenju. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
13. špinat:
Špinat je povrće koje pomaže u podsticanju erekcije. To je zbog visokog sadržaja arginina u špinatu.
14. Češnjak:
Češnjak pomaže u jačanju izdržljivosti. Uključivanje češnjaka pomoći će održati erekciju jakom.
15. Ashwagandha:
Ashwagandha se može koristiti za liječenje problema muške ejakulacije. Ova biljka pomaže podići mentalno i fizičko zdravlje kako bi mužjak mogao duže izdržati u krevetu.
16. Bosiljak:
Bosiljak sadrži supstance arginina koje pomažu u produljenju života sperme. Također promovira estrogene i androgene.
17. Cimet:
Cimet se dugo koristi kao prirodni pojačivač za snažnije erekcije i dulje trajanje u krevetu. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
18. Pinjoli:
Poznato je da vam daju snažniji spolni nagon. Također su dobar izvor magnezija koji pojačava testosteron i održava spermu zdravom.
19. Slatki krumpir:
Poznato je da batat pojačava nečiji seksualni nagon. Pakirani su s kalijem koji smanjuje svaku mogućnost erektilne disfunkcije.
20. Jaja:
Jaja sadrže sastojak koji pojačava boner nazvan kolin, snažnu prirodnu kemikaliju koja može pojačati vaš spolni nagon.
21. Jabuke:
Jabuke pomažu u produljenju seksualne izdržljivosti. Jabuke sadrže visoku razinu kvercetina, antioksidansa flavonoida koji pomaže u izdržljivosti.
22. Omega 3:
Ovo je čest sastojak koji se nalazi u tabletama za poboljšanje seksa. Pomaže u poticanju ukupnog rasta i energije tijekom seksa.
23. Kardamom:
Kardamom je moćan tonik za poboljšanje spolnog života. Jača tijelo, a također seksualnu disfunkciju tretira poput impotencije. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
24. Đumbir:
Đumbir je još jedna hrana koja pomaže poboljšati vaš seksualni život pomažući protok krvi u potrebna područja.
25. Kokosova voda:
Sadrži visoku razinu cinka koji vašu prostatu čini sretnom, a sve vaše seksualne eskapade čini ugodnijima.
26. Argula:
Ovo je medicinski potvrđen prirodni afrodizijak i sveukupni je stimulans koji tijelu daje energiju i snagu.
27. Meso:
Govedina i svinjetina sadrže visoke razine L-karnitina, aminokiselina koje jačaju libido, spolnu funkciju i razinu testosterona u starijih osoba.
28. Chia sjemenke:
Chia sjemenke mogu vam dati stabilnu energiju i usrećit će vas kad ste u akciji. Osigurati će vam neprekidno vođenje ljubavi.
29. Hibiskus:
Studije su pokazale da je poznato da biljka hibiskus utječe na razinu hormona i čini stvar začinjenom u krevetu.
30. Muškatni oraščić:
Poboljšanje ovoga u vašoj prehrani ne samo da će poboljšati seksualno zdravlje već i zdravlje kardiovaskularnog sustava.
31. Mlijeko:
Muškarci koji imaju poremećaje u seksualnom zdravlju obično imaju nedostatak cinka u tijelu. Pomoći će vam hrana bogata cinkom poput mlijeka. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
32. Vanilija:
Vanilija pomaže opuštanju muškaraca i također odbacuje njihove inhibicije. Sadrži i kalcij u jačanju orgazama i jača mišiće koji kontroliraju ejakulaciju.
33. Hrana bogata cinkom:
Cink pomaže tijelu u proizvodnji i regulaciji mnogih hormona, uključujući testosteron. Studije su pokazale vezu između nedostatka cinka i erektilne disfunkcije.
34. Laneno ulje:
Oni pomažu u poboljšanju cirkulacije, a time i u pravilnom protoku krvi u genitalije. Također pomaže u uklanjanju stresa.
35. Guava:
Poznato je da su gauve hrana za plodnost koja je bogata folatima. Stoga se preporučuje konzumiranje guave kako bi duže izdržala u krevetu.
36. Vino:
Vino pomaže u jačanju libida, a također povećava količinu testosterona koji cirkulira u krvi.
37. Kamenice:
Sadrže cink koji je neophodan za proizvodnju testosterona.
38. Upoznajte plan:
Kava čaj pomaže u opuštanju, a također igra važnu ulogu u preranoj ejakulaciji.
39. Meswak:
Plod stabla mesvak ima afrodizijačka svojstva i konzumacija će pomoći u jačanju libida. Ovo je jedna od najboljih namirnica koja duže traje u krevetu.
40. Grčki jogurt:
Dobar je izvor kalija koji pomaže u cirkulaciji krvi što je jedan od bitnih čimbenika za otežavanje.
