Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Znamo da dehidracija ubija. Što je s pretjeranom hidratacijom? Pa, i to ubija! Pijenje previše vode može biti jednako štetno kao i pijenje manje vode.
Mnogo vode može poremetiti razinu određenih minerala u vašem tijelu. Općenito, sportski ljudi, ovisnici o drogama ili osobe s problemima s bubrezima mogu postati žrtve prekomjerne hidratacije. Ali onaj tko pije previše vode mogao bi patiti zbog hidratacije.
Teško je odrediti koliko vode treba piti jer smo svi različiti. Nekima će možda trebati više vode, dok će nekima trebati manje. Također, vaš metabolizam, spol, dob, visina, težina i klimatski uvjeti također određuju vaše potrebe za vodom.
Također pročitajte: Kako živjeti duže
Ali općenita je pretpostavka oko 6-8 čaša dnevno. Sada, razgovarajmo o raznim činjenicama o prekomjernoj hidrataciji.
Činjenica # 1
Pijenje previše vode moglo bi narušiti tjelesnu ravnotežu određenih soli i minerala. Kad se razina natrija spusti ispod normalne razine (135mEq / L), možda ćete čak razviti stanje poznato kao hiponatremija. Zamislite što se događa kad vam stanice nabreknu. Ako se dogodi u mozgu, opasno je!
Činjenica # 2
Neki sportski ljudi koji stalno trebaju nadoknaditi tekućinu u svom tijelu ponekad mogu pretjerati i patiti zbog hidratacije. Tada padaju na žrtvu razrjeđivačke hiponatremije.
Pročitajte i: Je li loše preskočiti doručak?
Činjenica # 3
Sportska pića dolaze s natrijem kako bi se spriječila neravnoteža razine natrija u tijelu zbog prekomjerne hidratacije.
Činjenica # 4
Neki drugi učinci prekomjerne hidratacije uključuju glavobolju, grčeve u mišićima, razdražljivost, zbunjenost i slabost.
Pročitajte i: Kako hodati ispravno da biste smršavjeli
Činjenica # 5
Kod nekih ljudi prekomjerna hidratacija također može uzrokovati povraćanje, loš apetit, mučninu, umor, halucinacije, otekline u mozgu i nemir. Moglo bi čak poremetiti krvni tlak.
Činjenica # 6
Čak i bubrezi trpe veliki stres ako pijete previše vode. Stoga bi osobe s bubrežnim problemima mogle biti oprezne oko količine vode koju piju.
Činjenica # 7
Ljudsko tijelo može isprati samo oko 400-500 ml na sat. Dakle, ako neprestano pijete puno vode svaki sat, zamislite kakav teret moraju podnijeti vaši bubrezi. Dakle, previše svega narušava prirodnu ravnotežu tijela.
Pročitajte i: Znakovi da ste hipohondar
