Ako smo nešto naučili ove godine, to je da je nošenje hlača jako precijenjeno. Zašto se sve dotjerati za posao kad se možete jednostavno spustiti pred računalo u svojim PJ-ima? Iako se nismo mogli ne zapitati – u stilu Carrie Bradshaw – utječe li sva ova odjeća za slobodno vrijeme na naš mozak. Može li cjelodnevno nošenje pidžame utjecati na nas psihički? Provjerili smo s dr. Jennifer Dragonette, psihološkinja, izvršna direktorica, Sjeverna Kalifornija na Institutu Newport , saznati.
Možda ste manje produktivni
Bilo da se radi o svjesnom izboru jer je udobnije, ili trepnete i odjednom je podne, svi smo proveli dan družeći se u tajicama i staroj majici srednješkolskog benda. No može li vas vaš izbor odjeće spriječiti da sve označite s popisa obaveza? Ono što bi mnogi mogli smatrati beznačajnim zapravo može dovesti do slabljenja motivacije i produktivnosti dok podsvjesno povezujete svoju pidžamu s vremenom za spavanje ili opuštanjem, kaže nam dr. Dragonette. Dakle, nošenjem opuštene odjeće, i vaš bi se mozak mogao početi osjećati tromo. Osim toga, ako radite od kuće, držanje te odvojenosti između vašeg poslovnog života i života kod kuće je izuzetno važno.Kao što je idealno imati određen radni prostor, važno je i ne dopustiti da posao prožima cijeli život u vašem domu, kaže ona. Oblačenje i izvlačenje odjeće za vaš radni dan može pomoći da se postavi psihološka oznaka između privatnog i radnog vremena. U suprotnom, možda ćete se još uvijek osjećati na satu u 21 sat, kada se pokušavate opustiti i gledati Normalni ljudi .
To bi moglo pokvariti vaše samopouzdanje
Što ako idete u operu obučeni u trenirke, a svi oko vas nose haljine i smokinge? Vjerojatno biste se skljokali na sjedalo, osjećali biste se šašavo i neprikladno. To je ekstreman primjer, ali ilustrira kako nošenje promišljene odjeće može pomoći promijeniti način na koji se nosite i osjećate tijekom dana. Prema istraživanje koje je provela profesorica Karen Pine sa Sveučilišta Hertfordshire u Engleskoj, ljudi su priznali da poistovjećuju svoju odjeću sa svojim stavom, posebno govoreći: 'Ako sam u ležernoj odjeći, opuštam se, ali ako se oblačim za sastanak ili posebnu priliku, to može promijeniti način Hodam i držim se.” Dakle, iako ne morate navlačiti blejzer i štikle za sljedeći Zoom poziv sa svojim šefom, možda isprobajte zakopčavanje i svoju omiljenu ogrlicu. Poručujete svom umu i tijelu da namjeravate biti produktivni i udovoljavati svojim potrebama, što zauzvrat može utjecati na samopoštovanje.
To bi moglo učiniti rad manje ugodnim
Dr. Dragonette također nas je uputila u smjeru istraživanja u Tromjesečni razvoj ljudskih potencijala , koji je otkrio da bi nošenje ljepše odjeće zapravo moglo promijeniti naše osjećaje o poslu. Na primjer, ljudi su se osjećali najautoritativnije, pouzdanije i kompetentnije kada nose službenu poslovnu odjeću, ali najprijateljskije kada nose ležernu ili poslovnu ležernu odjeću, objašnjava ona. Dakle, ako ste se u posljednje vrijeme osjećali kao da ste spustili loptu na poslu, možda biste željeli zamijeniti svoje PJ hlače za nešto malo više uredsko (evo nekoliko ideja za ne previše ozbiljne radne odjeće možete pokušati).
To bi moglo utjecati na vaš san
Sljedeći put kad se budete bacali u 2 ujutro, razmislite o tome što ste nosili dan prije. Nošenje pidžame cijeli dan i nepridržavanje uobičajenog rasporeda za posao moglo bi uzrokovati poremećaj unutarnjeg biološkog sata i dovesti do problema sa spavanjem, uz nisku energiju i neraspoloženje, kaže dr. Dragonette. Svi ovi simptomi mogu dovesti do problema s mentalnim zdravljem. Osim toga, dodaje da bi, budući da ljudi napreduju u rutinama, ugrađivanje strukture u naš dan (čak i ako to samo znači mijenjanje odjeće svako jutro) moglo pomoći u smanjenju tjeskobe i pomoći da se ponovno osjećate poput sebe.
Možda se osjećate luksuzno lijeno
Čekati! Nemojte donirati sve svoje komplete pidžame i kupiti odijelo (iako bi vam nesumnjivo izgledalo sjajno). Postoji vrijeme i mjesto za PJ-e, a ako žudite za danom u kojem ne radite ništa osim družiti se na kauču u svojim najugodnijim svilenim džemama i gledati TV, čini to. Ako ostanemo u odjeći za spavanje, potencijalno se možemo osjećati tromo, ali kao i kod svih stvari, umjerenost je ključna, a povremeni lijeni dan mogao bi se činiti upravo ono što nam treba s vremena na vrijeme, kaže dr. Dragonette. Zato idi na PJ dan. Naredbe liječnika.
POVEZANO: Što se događa s vašim mozgom kada se prestanete šminkati
KUPI SADA Olivia Von Halle ljubičasti set pidžama od svile i satena
(490 dolara)
KUPI SADA
KUPI SADA Sleeper set pidžama obrubljen perjem
(320 dolara)
KUPI SADA
KUPI SADA Printfresh Bagheera set za dugo spavanje
(128 dolara)
KUPI SADA
KUPI SADA Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
(98 dolara)
KUPI SADA
