Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Kasni zeleni čaj postaje jedno od najpopularnijih pića. To je uglavnom zato što ljudi postaju svjesni nebrojenih zdravstvenih blagodati koje s njima dolaze.
Oni koji žele smršavjeti, skinuti trbušne masnoće, imati bolju teksturu kože, pojačati metabolizam i ostati mladi, energični i zdravi, sada pribjegavaju zelenom čaju. Ali to ne znači da možemo i dalje piti šalice zelenog čaja za šalicama. To je pogreška koju većina nas čini.
Također pročitajte: Razlozi da žene piju zeleni čaj
Moramo imati na umu da pijenje zelenog čaja u pogrešno vrijeme može imati i određene nuspojave.
Zeleni čaj sadrži kofein i tanine koji mogu razrijediti želučani sok i utjecati na želudac. Može dovesti do mučnine, bolova u želucu i želučane kiselosti.
Također pročitajte: Pomaže li zeleni čaj mršavljenju
Tek kada se zeleni čaj konzumira u pravo vrijeme i u pravoj količini, možemo ubrati njegove maksimalne zdravstvene beneficije.
Također je provedeno nekoliko studija i istraživanja širom svijeta koja dokazuju da zeleni čaj ima nekoliko zdravstvenih blagodati, ali prekomjerna konzumacija može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Dakle, ako tražite pravi način pijenja zelenog čaja, evo ga. Pogledajte ovih 8 najboljih načina pijenja zelenog čaja.
1. Ne pijte zeleni čaj na prazan želudac:
Većina nas mišljenja je da zeleni čaj na prazan želudac pomaže u čišćenju našeg sustava. To treba izbjegavati. Zeleni čaj sadrži kofein koji može razrijediti želučani sok i može utjecati na slezenu i želudac.
2. Točno vrijeme za piće zelenog čaja:
Za najbolje rezultate zeleni čaj treba jesti oko pola sata prije obroka ili otprilike 1-2 sata nakon jela.
3. Ne dodajte mlijeko i šećer u zeleni čaj:
Zeleni čaj sadrži antioksidanse i teanin koji su dobri za zdravlje. No kad se proteini u mlijeku i kalorije u šećeru pomiješaju s flavonolima u čaju, to dovodi do negativne reakcije i tijelo neće moći ubrati zdravstvene beneficije.
4. Pijte zeleni čaj zajedno s medom:
Kofein u zelenom čaju i vitamini u medu pomažu u pomlađivanju neurona i pomažu u sagorijevanju masti iz tijela. Med pomaže smanjiti kalorije, a zeleni čaj pomaže pojačati metabolizam.
5. Izbjegavajte piti zeleni čaj odmah nakon obroka:
Zeleni čaj ne treba jesti odmah nakon jela. Sadržaj kofeina u zelenom čaju utječe na probavu i sprječava da tijelo apsorbira prehranu.
6. 2-3 šalice dnevno:
Idealno je imati samo oko 2-3 šalice zelenog čaja dnevno kako biste ubrali maksimalne zdravstvene beneficije. Zeleni čaj bogat je antioksidantima i flavonoidima. Ne smije se jesti prekomjerno, jer to povećava toksičnost u tijelu i može utjecati na jetru.
7. Ne pijte zeleni čaj uz obroke:
Pijenje zelenog čaja uz obroke nije dobro za nečije zdravlje. Sprječava apsorpciju vitamina B1 u tijelu, a to može dovesti do određenih zdravstvenih problema.
8. Izbjegavajte piti zeleni čaj kasno noću:
Kofein u zelenom čaju može stimulirati živčani sustav i može utjecati na vaš san. Stoga se zeleni čaj ne smije jesti kasno navečer.
