Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Vitamin B10, poznat i kao para-aminobenzojeva kiselina (PABA), ne tako je popularna vrsta vitamina koja spada u skupinu vitamina B kompleksa. Prisutan je u biljnoj hrani kao što su žitarice i mesni proizvodi.
Ovaj neophodni vitamin poznat je pod nazivom 'vitamin za zaštitu od sunca' zbog svoje zaštitne aktivnosti protiv UV zraka i 'vitamina u vitaminu' jer pomaže u stvaranju folata (vitamin B9) u tijelu. Međutim, proizvedena količina je preniska, zbog čega se folat često konzumira više iz prehrambenih izvora.
U ovom ćemo članku razgovarati o mogućim blagodatima, nuspojavama i ostalim detaljima povezanim s vitaminom B10. Pogledaj.
Izvori vitamina B10 (PABA)
Hrana bogata PABA-om uključuje cjelovite žitarice, jaja, meso od organa (jetra), gljive i pivski kvasac. Naše tijelo također može prirodno proizvesti kemikaliju u crijevima uz pomoć određenih bakterija.
Dodaci PABA uglavnom se koriste za liječenje različitih bolesti povezanih s kožom poput vitiliga, Peyroniejeve bolesti i sklerodermije. Zbog toga se PABA dodaje lokalnim kremama i kremama za sunčanje zbog svoje učinkovitosti u liječenju kožnih problema. Vitamin B10 obično se ne uzima na usta zbog kontroverze oko njegove sigurnosti za neke ljude.
Moguće blagodati vitamina B10 (PABA)
1. Liječi stanja kože
Vitamin B10 široko se koristi za liječenje kožnih problema koji su povezani s otvrdnjavanjem ili promjenom boje kože. PABA ima antifibrotsko djelovanje, zbog čega se učinkovito koristi u liječenju simptoma sklerodermije, Peyroniejeve bolesti i Dupuytrenove kontrakture. [dva]
3. Pomaže u rastu kose
Upotreba PABA široko je povezana s preuranjenim sijedenjem kose, privremenim potamnjivanjem kose ili vraćanjem sijedih vlasi u izvornu boju. Ova kemikalija potiče proizvodnju pigmenta melanina koji pomaže odrediti boju har, očiju i kože. [3]
4. Pomaže kod ženske neplodnosti
Studija je pokazala pozitivan učinak para-aminobenzojeve kiseline na embrionalni razvoj. Dodaci PABA uvelike pomažu u liječenju neplodnosti kod žena i olakšavaju plodnost, što im pomaže da uskoro zatrudne. [4]
5. Liječi sindrom iritabilnog crijeva
Dodaci PABA preporučuju se osobama sa sindromom iritabilnog crijeva za liječenje njihovih gastrointestinalnih simptoma poput bolova u trbuhu, proljeva, nadutosti i mnogih drugih. [5]
6. Djeluje antialergijski
PABA djeluje protualergijski i protuupalno. Zbog toga se dodaje mnogim lokalnim kremama za liječenje alergija povezanih s kožom, kao u slučaju ekcema i akutnog dermatitisa.
7. Može liječiti reumatsku groznicu
Reumatska groznica može izazvati upalu u zglobovima, krvnim žilama i srcu. Može biti izvrsna opcija za liječenje ili prevenciju reumatske groznice ako je osoba alergična na penicilin.
8. Sprječava prerano starenje
Prerano starenje uključuje i rano posijeđivanje dlačica i starenje kože. PABA djeluje kao čudo za kožu i kosu i pozitivno promiče njihovo zdravlje. Čini kožu mlađom, sprječava opekline, sprečava gubitak kose i potamni sijedu kosu.
9. Pomaže u metabolizmu bjelančevina
Para-aminobenzojeva kiselina je organski spoj koji sadrži vezanu aminsku skupinu. To čini da PABA djeluje kao koenzim koji pomaže tjelesnim stanicama da učinkovito koriste proteine i pomažu u njihovom metabolizmu. [6]
10. Pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca
PABA je vitamin topljiv u vodi i snažan antioksidans. Pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i liječi srodna stanja poput anemije. PABA također potiče fluidnost krvnih žila za lakši transport krvi i kisika do svih dijelova tijela.
11. Pomaže u liječenju konjunktivitisa ili čira na rožnici
PABA ima terapeutski učinak na očne bolesti poput konjunktivitisa ili čira na rožnici. Pomaže u smanjenju simptoma konjunktivitisa kao što su oteklina, bol, crvenilo, svrbež i suhoća očiju. [7]
Nuspojave PABA
Doziranje PABA važan je čimbenik za njegovu sigurnu uporabu i učinkovitost. Veće doze dodataka PABA mogu izazvati nuspojave poput bolova u želucu, proljeva, vrućice, povraćanja, osipa na koži, oštećenja jetre i mnogih drugih.
Sljedeća nuspojava PABA je interakcija s lijekom. Može smanjiti učinkovitost određenih lijekova kao što su antibiotici, lijekovi za štitnjaču ili lijekovi protiv napadaja. Bolje je konzultirati se s medicinskim stručnjakom prije nego počnete dodavati PABA.
Zaključiti
PABA ili vitamin B10 neophodni su za mnoge svrhe, a njegov nedostatak može dovesti do stanja poput preranog starenja, probavnih problema i problema s kožom. Nedostatak vitamina B10 također je povezan s nervozom, usporenim rastom djece i depresijom. Uključite hranu bogatu vitaminom B10 u plan prehrane i budite mladi i zdravi.
