Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- BSNL uklanja troškove instalacije s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Glavobolja je jedno od čestih zdravstvenih problema, koja može biti posljedica ozbiljnih osnovnih stanja poput migrene ili vrlo jednostavnog uzroka, tj. Gladi. Glavobolja od gladi javlja se uglavnom kada preskočite obroke, posebno doručak, i dugo niste jeli dovoljno hrane.
Prema studiji, glad je odgovorna za 31,03 posto, a preskakanje obroka za 29,31 posto glavobolje kod pojedinaca u usporedbi s drugim čimbenicima kao što su intenzivne emocije, umor, vremenske promjene, menstruacija, putovanja, buka i sati spavanja. [1]
U ovom ćemo članku detaljno razgovarati o glavobolji gladi. Pogledaj.
Uzroci glavobolje gladi
Čimbenici poput dehidracije, nedostatka hrane i nedostatka kofeina uzrokuju nisku razinu glukoze u tijelu što može pokrenuti glavobolju. To se događa kada mozak osjeti nisku razinu glukoze i oslobađa određene hormone poput glukagona, kortizola i adrenalina da se oporavi od hipoglikemije ili niske razine glukoze. [dva]
Kao nuspojava ovih hormona javlja se glavobolja zajedno s osjećajem umora, tuposti ili mučnine. Također, dehidracija, nedostatak kofeina i nedostatak hrane uzrokuju zatezanje moždanih tkiva, aktivirajući receptore boli da uzrokuju glavobolju.
Da napomenem, intenzitet glavobolje raste kod ljudi koji imaju stres ili dijabetes. Studija kaže da se glavobolja pogoršava za 93 posto kod ljudi koji imaju stres u usporedbi s 58 posto kod ljudi koji nemaju stres. Glad i stres mogu također pokrenuti napadaje migrene ili napetosti tipa glavobolje. [3]
Simptomi glavobolje gladi
Simptome glavobolje gladi karakterizira osjećaj pritiska sa strane i čela, kao i napetost na ramenima i vratu. Osim ovih, drugi simptomi koji prate glavobolju gladi uključuju sljedeće:
- Režanje želuca ili tutnjava
- Umor
- Drhtanje ruke
- Vrtoglavica
- Bol u želucu
- Zbunjenost
- Znojenje
- Osjećaj hladnoće
Mogu li gastrointestinalni problemi uzrokovati glavobolju?
Prema studiji, primarne glavobolje mogu biti posljedica nekih gastrointestinalnih poremećaja i liječenje ovih problema može biti glavno rješenje za glavobolju. Neki od gastrointestinalnih problema povezanih s primarnom glavoboljom uključuju gastroezofagalnu refluksnu bolest (GERB), zatvor, dispepsiju, upalni sindrom crijeva (IBS), funkcionalne bolove u trbuhu, celijakiju i infekciju H. Pylori.
Stručnjaci sugeriraju da liječenje ovim bolestima može izliječiti ili ublažiti glavobolju koja proizlazi iz poremećaja, a također poboljšati kvalitetu života.
Savjeti za sprečavanje glavobolje glađu
- Jedite zdravu hranu na vrijeme.
- Izbjegavajte preskakanje obroka, posebno doručka.
- Jedite manje obroke u redovitim intervalima ako vaša profesija uključuje vrlo zauzet raspored.
- Uvijek pri ruci držite energetske pločice ili pločice od cjelovitog zrna.
- Izbjegavajte slatke čokolade ili zaslađene sokove jer mogu izazvati nagli porast razine glukoze i povećati rizik od dijabetesa.
- Pijte puno vode da biste održali muku gladi.
- Uvijek nosite cijelo voće poput jabuke ili naranče i kutiju orašastih plodova.
- Možete se odlučiti za jogurt ili nezaslađene voćne sokove.
- Ako je vaša glavobolja posljedica odustajanja od kofeina, umjesto da u potpunosti zaustavite unos, prvo smanjite količinu, a zatim je u potpunosti zaustavite.
Zaključiti
Glavobolja gladi česta je kada ste prazni želudac i obično prolazi kada konzumirate hranu. Ali to ne znači da treba odgoditi vrijeme obroka jer redovita glavobolja zbog gladi može nastati i nekim problemima poput želuca ili žgaravice.
Također, ako redovito promatrate epizode glavobolje bez gladi, to može biti uzrok nekih drugih osnovnih stanja kojima je potrebna hitna medicinska pomoć za pravilnu dijagnozu i liječenje.
