Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Mnogo je mitova oko jogurta, onoga što obično nazivamo 'skutom'. Jedno od njih je ne jesti kad je hladno. Pa, ako još uvijek vjerujete u ovo, onda morate razotkriti ovaj mit i krenuti svaki dan s malom zdjelicom skute.
Jogurt je obavezan predmet tijekom zimske sezone. Sadrži puno zdravstvenih blagodati. Jogurt je skladište vitamina, kalija, magnezija i proteina. Također najbolji sastojak jogurta je laktobacili, probiotik i izvor dobrih bakterija koji pomažu u obrani od štetnih bakterija i infekcija koje štete tijelu.
Također pročitajte: Načini uključivanja jogurta u prehranu
Postoje ljudi koji ne vole izravno jesti skutu. Za takvu skupinu ljudi postoje različiti načini konzumiranja.
Tako ćemo danas u Boldskom ukazati na nekoliko razloga zašto bismo trebali imati skut kod svakog obroka, posebno tijekom zimske sezone. Također, objasnit ćemo vam nekoliko načina konzumiranja jogurta. Pogledaj.
1. Povećava razinu imuniteta:
Jogurt sadrži dobre bakterije koje pomažu u jačanju razine imuniteta i pomažu u borbi protiv infekcija koje utječu na tijelo.
2. Sprječava hladnoću:
Kako zima zahladi jedno je od čestih zdravstvenih problema koje se uvelike povećava. Dobre bakterije prisutne u jogurtu pomažu u borbi protiv bakterija koje uzrokuju prehladu.
3. Bolja probava:
Jogurt pomaže u održavanju pH ravnoteže u tijelu i sprječava kiselost. Tako pomaže u probavi.
4. Jačanje kostiju:
Hladno vrijeme nije dobro za kosti. Čini kosti sklonima lomu. Jogurt je bogat kalcijem i fosforom koji pomažu u jačanju kostiju.
Oni koji ne mogu izravno konzumirati jogurt, mogu ga dobiti na više načina. Ovdje je nekoliko načina za uključivanje jogurta u svakodnevnu prehranu. Provjeriti.
1. Sirna riža:
Uzmite zdjelu kuhane riže, pomiješajte je sa skutom, malo papra i soli, a zatim je uzmite. Možete ga ukrasiti i nara.
2. Jogurt s malo šećera:
Samo dodajte žlicu šećera u posudu jogurta i uzmite je. Daje okus onima koji imaju slatke zube.
3. Dodajte ga voću:
Skuta se također može dodati voću, a zatim je konzumirati. Bitne hranjive tvari će se zadržati. Ili se također mogao jesti u obliku raite dodavanjem krastavca, rajčice, luka, soli i malo papra u prahu.
