Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Za održavanje dobrog zdravlja hrana je najneophodniji objekt. Izvor su vitamina, minerala i ostalih osnovnih sastojaka vašeg tijela. Naravno, jedete nekoliko vrsta hrane. Iz piletine ili slanine dobivate proteine, dok pšenica i riža daju ugljikohidrate. Jeste li svjesni zdravstvenih blagodati kukuruza šećerca jer je to jedna od najkorisnijih namirnica. Čitajte dalje da biste saznali više.
Mlijeko i jaja korisna su hrana jer sadrže svu dobrotu hrane. Dakle, ako imate hranu u pravim omjerima, ispunjavate sve vaše potrebe da biste bili zdravi.
6 zdravstvenih blagodati kukuruza
Kukuruz šećerac je povrće koje se smatra grupom kukuruza. Nježan je i ukusan, a može se jesti u obliku različitih recepata. Ako radite salate, stavite u nju kuhane slatke kurje oči. Izvrsnog će okusa. Mnogo je blagodati kukuruza za zdravlje.
Ako želite napraviti popis zdravstvenih blagodati kukuruza šećerca, njegovu učinkovitost možete pronaći kod bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije itd.
Koje su blagodati kukuruza po zdravlje? Kako slatka kukuruz sadrži u sebi šećer nego škrobni element, ovo povrće je također dobro za debljanje. Dakle, grickanje slatke kurje oči može biti opcija ukusnog, ali zdravog međuobroka. Evo nekoliko zdravstvenih blagodati kukuruza šećerca.
1. Bogata kalorijama
Zdravstvene prednosti kukuruza šećerca moraju to uključivati. Ako vi ili vaše dijete imate prekomjernu težinu, stavite kukuruz šećerac u redovnu prehranu. Zdjela od 100 gm. kukuruz šećerac sadrži 342 kalorije. Dakle, za brzo debljanje vrlo je učinkovito.
2. Imati pozitivan utjecaj na hemoroide i rak
Iako razmišljate o prednostima kukuruza za zdravlje, ovu točku ne možete izbjeći. Kako je kukuruz šećerac bogat izvor vlakana, pomaže probavi. Dakle, zatvor i hemoroidi mogu se držati daleko. Štoviše, time se smanjuje i rizik od raka debelog crijeva.
3. Bogati izvor vitamina
Kukuruz šećerac visok je izvor komponenata vitamina B poput tiamina i niacina. Takvi vitamini korisni su za vaš živčani sustav i smanjuju rizike od bolesti poput proljeva, demencije itd.
4. Bogat mineralima
Kukuruz šećerac sadrži brojne minerale koji vašem tijelu služe na različite načine. Općenito minerali poput cinka, željeza, bakra, mangana itd. Prisutni su u kukuruzu šećeru. Ali ima poseban mineral u tragovima poput selena koji pomaže vašem tijelu. Dakle, zdravstvene prednosti kukuruza šećerca su neupitne.
5. Antioksidanti
Nedavna istraživanja dokazala su da kukuruz šećer ima puno antioksidativnih svojstava koja sprečavaju rad slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Kukuruz sadrži fenolnu komponentu, ferulinsku kiselinu, koja djeluje na smanjenje veličine tumora u slučaju raka dojke, kao i raka jetre.
6. Štiti vaše srce
Osim što imate kukuruz šećerac, ako u kuhanju koristite kukuruzno ulje koje djeluje na vaše srce da bi poboljšalo njegovo zdravlje. Kukuruzno ulje pomaže u smanjenju krvnog tlaka i tako začepljenje arterija postaje manje. Dakle, smanjene su i šanse za srčani i moždani udar.
7. Sprječava anemiju
Stručnjaci smatraju da dvije žene imaju problem s anemijom. Nedostatak željeza glavni je uzrok tome. Uz dobru razinu željeza, kukuruz šećerac pomaže u izgradnji novih crvenih krvnih zrnaca.
8. Manji LDL kolesterol
Zdravstvene blagodati kukuruza šećerca nisu ograničene samo na zrna. Ulje kukuruzne ljuske pomaže u smanjenju apsorpcije kolesterola snižavanjem razine LDL kolesterola. Ali to ne smanjuje učinkovitost 'dobrog' HDL kolesterola u vašem tijelu.
9. Komponente vitamina A
Pomislite li ikad zašto je kukuruz šećerac žut? To je zbog bogatog izvora beta karotena koji tvori vitamin A u vašem tijelu. Za poboljšanje vaše vizualne snage i blagodati kože vrlo je potreban vitamin A. Kukuruz šećerac neprestani je dobavljač vitamina A.
10. Kontrola nad dijabetesom
Uzimanje kukuruza redovnom prehranom pomaže u održavanju dijabetesa jer se smatra da sadrži neinzulinska svojstva poput dijabetes melitusa. Ipak, daljnja istraživanja idu u korist blagodati kukuruza za liječenje dijabetesa.
11. Cut hipertenzija
U današnjem se životu teško riješiti hipertenzije. Kukuruz je takvo povrće koje sadrži fenolne fitokemikalije koje se bori za smanjenje razine hipertenzije. Dakle, održava vaše srce jakim i smanjuje šanse za druge bolesti.
12. Smanjuje bolove u zglobovima
Kako je kukuruz šećerac bogat izvor magnezija, željeza, vitamina B i proteina, pomaže u intenziviranju vezivnog tkiva vašeg tijela. Dakle, za starije ljude koji pate od bolova u zglobovima, zdjela kuhanog kukuruza šećerca mora biti uključena u njihovu redovnu prehranu.
13. Izvor energije
Ugljikohidrati u kukuruzu šećeru dugoročno vas drže aktivnima jer je bogat opskrbljivač energijom vašeg tijela. Zdjela kukuruza šećera za ručkom može ukloniti letargiju i vratiti vas na posao.
14. Trudnoća
Slatki kukuruz sastoji se od komponente nazvane folna kiselina koja je korisna za zdravlje trudnica. Ali uvijek je bolje posavjetovati se s liječnikom prije nego što počnete imati slatke kurje oči.
15. Učinkovito na pacijente s Alzheimerom
Posljednje, ali definitivno ne među najmanjim zdravstvenim prednostima kukuruza šećerca. To je bolest koja se događa zbog nedostatka timina. Dakle, pacijent s bolešću mora svakodnevno imati kukuruz šećerac kao osnovnu hranu.
