Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Jabuka ruže, znanstveno nazvana Syzygiumjambos L., ima dugu povijest upotrebe u indijskoj tradicionalnoj medicini. Pripada obitelji Myrtaceae, a porijeklom je iz jugoistočne Azije. Međutim, jabuka ruže naturalizirana je u Indiji i bere se uglavnom zbog plodova koji imaju brojna ljekovita svojstva.
Na jabuci ruže označena je riječ 'jabuka', ali ni na koji način ne podsjeća na stablo jabuke ili plod. Za razliku od jabuke, jabuka ruže je male veličine, zvonastog oblika i ima različite boje poput tamnocrvene, zelene, bijele, žuto-zlatne, tamnoljubičaste i plavo-crne.
Ostala imena za ružinu jabuku uključuju crvenu vodenu jabuku, voštanu jabuku, jambu i java jabuku. Jabuka ruže ima okus latica ruže s primjesom jabuke. Sezonsko je voće i dostupno je u mnogim dijelovima Kerale i Karnatake.
Ovaj članak uključuje neke od zdravstvenih blagodati ružine jabuke. Pogledaj.
Prehrambeni profil ružine jabuke
Zdravstvene dobrobiti ružine jabuke
1. Jača imunitet
Jabuka ruže sadrži galnu kiselinu, miricetin, ursolnu kiselinu i miricitrin koji su poznati po svom snažnom antioksidacijskom djelovanju. Ovi spojevi pomažu u inhibiciji upalnih citokina i jačanju imuniteta u tijelu. Antimikrobno djelovanje ploda također pomaže u zaštiti od patogena i poboljšava imunološki sustav u borbi protiv različitih bolesti. [1]
2. Sprječava zatvor
Visok sadržaj vlakana u jambuu dodaje nasut stolici promičući brz i lak prolaz hrane kroz želudac i crijeva. To ublažava zatvor, a ujedno olakšava nadutost u trbuhu.
3. Promovira zdravlje očiju
Izvarak od lišća stabla ruže jabuke naširoko se koristi kao diuretik za liječenje upaljenih očiju. Također, vitamin C, snažni antioksidans u voću, pomaže u zaštiti očnih stanica od oštećenja slobodnim radikalima i održavanju dobrog zdravlja očiju. [dva]
4. Promovira zdravlje mozga
Studije kažu da se jabuka ruže koristi kao tonik za mozak. Poznato je da terpenoidi u plodu sprječavaju neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti i poboljšavaju moždane funkcije, pamćenje i sposobnost učenja promicanjem preživljavanja neurona. [3]
5. Jača kosti
100 g voća sadrži 29 g kalcija i zato konzumacija voća može pomoći u jačanju kostiju i spriječiti srodne bolesti poput reumatizma koje karakteriziraju izrazite bolovi u zglobovima ili vezivnom tkivu.
6. Održava hidrataciju tijela
Jabuka ruže bogata je vitaminima poput A, C, B1 i B2 te mineralima poput kalcija, željeza, magnezija, kalija i cinka. Sok od ružine jabuke predlaže se za održavanje hidratacije tijela jer sadrži oko 93 g vode na 100 g, zajedno s gore spomenutim hranjivim tvarima kako bi tijelo održalo zdravim.
7. Pomaže u probavi
Jabuka ruže djeluje adstringentno za probavne probleme. Organski ekstrakti jabuke ruže, poput metanola, heksana i diklormetana, pokazuju protuupalna svojstva i mogu pomoći u smanjenju upale u probavnom traktu, poboljšavajući tako probavu i povezane probleme. [4]
8. Pomaže u detoksikaciji
Jabuka ruže smatra se diuretikom koji može pomoći u izbacivanju toksina iz tijela i pomoći u detoksikaciji. Plod također sadrži fenolni spoj i saponine koji djeluju hepaprotektivno, protuupalno i protiv dijareje. Pomaže u održavanju zdravlja jetre i bubrega i poboljšava cjelokupnu tjelesnu funkciju.
9. Upravlja dijabetesom
Infuzija lišća i sjeme ružine jabuke uglavnom se koriste za kontrolu razine glukoze u tijelu i upravljanje dijabetesom. Snažne antioksidativne i protuupalne aktivnosti posljedica su prisutnosti flavonoida koji mogu pomoći u upravljanju stanjem.
10. Imaju kemopreventivne učinke
Poznato je da trihidroksifeniloctena kiselina u plodovima inhibira kemokin interleukin, vrstu citokina koja privlači stanice da uzrokuju upalu, a zatim i rak. Spoj može pomoći u sprečavanju rizika od raka debelog crijeva i starosnih karcinoma. Također, prirodni antioksidanti u voću mogu pomoći u smanjenju slobodnih radikala u tijelu i spriječiti rizik od raka.
11. Dobro za kožu
Studija kaže da jabuka ruže može biti učinkovita u prevenciji kožnih bolesti poput vulgarnih akni zbog niza antioksidativnih, antibakterijskih i protuupalnih učinaka. Također je korisno u tretiranju sušene kože na suncu i održavanju hidratacije kože. [1]
12. Dobro za srce
Dijetalna vlakna i flavonoidi, zajedno s više vitamina i minerala u crvenoj vodenoj jabuci pomažu u održavanju zdravlja srca i održavanju zdravlja. Također, visoki kalij pomaže u smanjenju razine lošeg kolesterola što je glavni uzrok bolesti povezanih sa srcem kao što su koronarne bolesti srca i moždani udar.
Ostale zdravstvene dobrobiti
- Kora, lišće i sjeme ružine jabuke mogu pomoći u zaštiti od osam mikroorganizama kao što su S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi i Vibrio kolera .
- Izvarak kore stabla jabuke ruže može pomoći u ublažavanju astme i bronhitisa.
- Cvjetovi su poznati po tome što ublažavaju temperaturu.
- Korijen se široko koristi za liječenje epilepsije.
- List posjeduje snažno antivirusno djelovanje na virus herpesa.
Uobičajena česta pitanja
1. Za što je jabuka ruža dobra?
Jabuka ruže dobra je u mnoge svrhe, jer može pomoći u jačanju imuniteta, spriječiti zatvor, promovirati zdravlje srca, smanjiti upalu, održati zdravlje kostiju i pomoći u detoksikaciji.
2. Kakav je okus ružine jabuke?
Jabuka ruže ima okus latica ruže s nijansom jabuke. Lagan je, svjež i pomalo sladak. Neka istraživanja kažu da sirova jabuka ruže ima trpak okus.
3. Je li jabuka ruža jestiva?
Da, ružina jabuka je jestiva. Voće se može jesti izravno s drveta ili dodati u određenu malezijsku kulinarsku kuhinju. U mnogim dijelovima svijeta drvo se uglavnom uzgaja kao ukrasno stablo.
