Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Curry lišće ( Murraya koenigii ) imaju osvježavajući miris sa širokim spektrom primjene u zdravstvu i kulinarstvu. Široko se koriste kao pojačivač okusa i za liječenje stanja poput infekcija, katarakte, dijabetesa, problema s jetrom, žgaravice i mnogih drugih. Također se koriste u nekim ayurvedskim izmišljotinama.
Vjeruje se da je curryjevo lišće porijeklom iz Indije i široko se nalazi u tropskim i suptropskim regijama, zajedno s drugim zemljama poput Kine, Australije, Cejlona i Nigerije. Listovi biljke curry široko su dostupni, razlog što su po nižoj cijeni.
Drugi naziv curryjevih listova je 'slatki neem' jer jako podsjećaju na lišće neema, a također su sličnog okusa.
Listovi curryja konzumiraju se ili u obliku soka ili u obliku paste. Na tržištu je dostupan prah u obliku lišća curryja koji se može dodati u juhe, variva i curryje. Neki ljudi također više vole piti čaj od lišća curryja.
Ovaj će vam članak donijeti brojne zdravstvene prednosti curryjevih listova. Pogledaj.
Zdravstvene dobrobiti curry lišća
1. Poboljšati probavu
Svakodnevna konzumacija lišća curryja ne samo da pomaže poboljšati probavu, već pomaže i u izlučivanju. Antibakterijsko svojstvo i prisutnost antioksidansa u lišću mogu poboljšati probavu. Također, njihov učinak hlađenja pomaže smiriti želudac. [1]
2. Pomoć kod mršavljenja
Studija je pokazala da lišće neema može pomoći u smanjenju debljanja, ukupne razine kolesterola i triglicerida kada se uzima u dozi od 300 mg / kg / dan, zajedno s hranom s visokim udjelom masti. Mahanimbin, alkaloid u lišću neema, uglavnom je odgovoran za učinak protiv pretilosti i smanjenja lipida. [dva]
3. Liječite urinarne probleme
Veliki broj antioksidansa poput kvercetina, katehina i naringina u curryjevim listovima može pomoći u rješavanju svih problema povezanih s mokraćnim mjehurom. Pijenje soka od curry listova s malo cimeta u prahu učinkovit je kućni lijek za liječenje urinarnih problema.
4. Upravljanje dijabetesom
Listovi curryja bogat su izvor karbazolnih alkaloida poput Mahanimbina. Ovaj vitalni spoj ima antihiperglikemijski učinak i koristan je za upravljanje dijabetesom. Također, dva snažna flavonoida u curryjevim listovima hesperidin i naringin mogu pomoći u kontroli razine glukoze u dijabetičara tipa 2. [3] Pijenje čaja od curryjevih listova, dodavanje u svoje recepte ili svakodnevno jedenje svježeg lišća natašte može biti korisno za kontrolu razine šećera u krvi.
5. Liječite jutarnje mučnine
Jutarnje su mučnine uobičajene među trudnicama tijekom prvog tromjesečja. Neke studije kažu da dodavanje curry lišća u prahu limunovom soku uz malo jaggerya i pijenje smjese dva puta dnevno može pomoći u liječenju jutarnjih mučnina.
6. Dobro za oči
Listovi curryja obogaćeni su vitaminom A i izuzetno su korisni za oči. U mnogim studijama sok od curryjevih listova koristio se za liječenje očnih poremećaja poput katarakte.
7. Liječite upalu
Listovi curryja imaju protuupalna svojstva zbog prisutnosti četiri nova alkaloida karbazola. Ti spojevi mogu pomoći u smanjenju upalnih stanja kao što su astma ili svrbež. Primjena paste ili ulja curry lišća na upaljenu kožu može pomoći u smanjenju upale. [4]
8. Njega kože
Listovi curryja pomažu u liječenju osipa na koži, erupcija i vrenja. Antioksidanti u lišću mogu spriječiti rizik od raka kože smanjenjem slobodnih radikala u tijelu. Pasta od lišća curryja i prstohvat kurkume može vam pomoći smiriti kožu i smiriti iritaciju. Listovi curryja često se nanose na modrice i erupcije na koži radi brzog izlječenja.
9. Niži kolesterol
Listovi curryja mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola u krvi kod osobe. Antioksidanti u lišću poput galne kiseline, kvercetina i katehina mogu pomoći u sprječavanju apsorpcije lošeg kolesterola, što rezultira povećanjem prave količine kolesterola u tijelu. Svakodnevno uzimanje svježeg soka od curryjevih listova pomaže kontrolirati težinu i izbjegava nakupljanje lošeg kolesterola. Osim toga, curry lišće također pomaže u sprečavanju rizika od srčanog udara i ateroskleroze. [5]
10. Korisno za anemiju
Kari patta je prepuna velike količine željeza i folne kiseline. Najlakši način za postizanje blagotvornog učinka curryjevih listova jest namočenje šake lišća curryja i methi sjemenki preko noći, zajedno s pola šalice jogurta i uzimanjem ujutro. Curry lišće također pomaže u apsorpciji željeza kroz druge izvore. [6]
11. Imati svojstvo prevencije raka
Određeni karbazolni alkaloidi u curryjevim listovima snažno djeluju na stanice raka, posebno na kolorektalni karcinom, rak dojke, leukemiju i rak prostate. Listovi curryja moćan su izvor inhibitora proteasoma koji dovodi do smrti stanica koje izazivaju rak. [7]
12. Liječite probleme s bubrezima
Listovi curryja široko se koriste kao nefroprotektivna sredstva za liječenje problema s bubrezima, posebno među dijabetičarima. Visoke razine glukoze mogu uzrokovati niz bubrežnih problema, međutim, antioksidanti u lišću mogu pomoći u rješavanju komplikacija bubrega povezanih s dijabetesom, pomoći u regeneraciji bubrega i liječiti bolove povezane s bubrežnim oštećenjima. [8]
13. Liječite žgaravicu
Listovi curryja mogu pomoći u liječenju žgaravice zbog svog smirujućeg učinka. Pomažu u čišćenju štetnih toksina iz tijela, a zauzvrat liječe žgaravicu. Neke studije, međutim, kažu da se izbjegava ostavljanje osoba s GERB-om. [9]
14. Promicati rast kose
Listovi curryja mogu vam pomoći ubrzati rast kose i održati prirodnu boju vaše kose. Listovi također kosu poskakuju, liječe perut i liječe oštećenu kosu. Također pomažu u jačanju tanke kose i jačaju je od korijena. Osim što curry lišće konzumirate kao čaj, pastu curryjevih listova možete primijeniti i na tjemenu kako biste se riješili prhuti.
15. Ublažiti proljev
Listovi curry sadrže alkaloid karbazola koji ima protuupalna i antibakterijska svojstva. U slučaju uznemirenog želuca, lišće može pomoći u liječenju proljeva. Napravite šalicu čaja tako da u nju namočite nekoliko curry listova. Pijte ovaj čaj 2-3 puta dnevno za suzbijanje proljeva.
16. Izbjegavanje kožnih infekcija
Listovi curryja imaju antioksidativna, protugljivična i antibakterijska svojstva. Oni mogu pomoći u liječenju kožnih infekcija poput prištića ili akni. Uključivanje curry lišća u svakodnevnu rutinu može učiniti čuda za vašu kožu.
17. Bogat antioksidansima
Listovi curryja sadrže snažan kemijski spoj nazvan karbazol alkaloid, koji je snažan antioksidans. Ostali antioksidanti u curryjevim listovima uključuju kvercetin (0,350 mg / g DW), epikatehin (0,678 mg / g DW), katehin (0,325 mg / g DW), naringin (0,203 mg / g DW) i miricetin (0,703 mg / g DW) . [10]
18. Zacjeljivanje rana i opeklina
Listovi curryja sadrže u sebi spoj mahanimbicin. Ovaj spoj pomaže u zacjeljivanju rana ubrzavajući razvoj stanice. Kuhano lišće preostalo nakon prosijavanja čaja može stvoriti pastu za zacjeljivanje rana kod manjih posjekotina, rana i opeklina.
19. Lakši zatvor
Listovi curryja imaju blago laksativno svojstvo koje može olakšati zatvor. Izvrsne su za rasturanje stolice, promicanje njezinog kretanja u crijevima i tako liječenje stanja. U mlaćenicu možete dodati suho lišće curryja i piti natašte kako biste olakšali zatvor.
20. Smanjite stres
Ulje ekstrahirano iz lišća curryjevih listova izvrsno je za upotrebu u aromaterapiji zbog prisutnosti spoja linaloola (32,83%). Aroma lišća može pomoći u smirivanju tijela i ublažavanju stresa. Čaj pripremljen od lišća curry također može pomoći da se opustite i smirite. [jedanaest]
21. Poboljšajte pamćenje i prisjećanje.
Studije su pokazale da redovito konzumiranje lišća curryja, bilo u hrani ili u obliku čaja, može poboljšati pamćenje i sposobnost prisjećanja detalja. Neke studije također kažu da curry lišće može pomoći u preokretu amnezije i izliječiti Alzheimerovu bolest. [12]
Kako napraviti čaj od curry lišća
Sastojci
- Jedna šalica vode
- 30-45 curry listova
Metoda
- Zakuhajte vodu u loncu, a zatim je skinite s vatre.
- Strmi curry ostavlja u ovoj vrućoj vodi nekoliko sati dok voda ne promijeni boju.
- Procijedite lišće i podgrijte čaj ako je postao hladan.
- Dodajte žlicu meda i crticu limunovog soka za ukus (po želji).
