27 recepata od slanutka od kojih se nikada nećete umoriti

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Postoji li nešto što ove čarobne mahunarke ne mogu? Ukusne su, pune proteina, jeftine i tako jednostavne za kuhanje da ih svatko može svladati. Uzmite limenku iz smočnice i uzmite 27 recepata sa slanutkom koje ćete koristiti uvijek iznova.

POVEZANO: 10 ideja za recepte za humus

1. Pizza s korom od cvjetače sa slanutkom

Milijun je razloga zašto je ova pita bolja od dostave, ali mi ćemo navesti samo dva: ima malo ugljikohidrata i prepuna je proteina. A do 'feferona' od slanutka, posutih dimljenom paprikom, sjemenkama komorača i pahuljicama crvene paprike, još nismo stigli ni.

Uzmite recept

2. Burgeri od slanutka

Volimo cheeseburgere. Kao, puno. Ali ponekad smo raspoloženi za nešto lakše. Uđite u ovu vegetarijansku alternativu, koja se ispočetka spaja za manje od sat vremena. Napravite jednu za večeru, a ostatak spremite u zamrzivač za sljedeći tjedan.

Uzmite recept

3. Lagani domaći humus sa Za'atar pita čipsom

Svoju uobičajenu kadu kupljenog humusa i pita čipsa u vrećicama možete potpuno nabaviti u trgovini. Ili ga možete napraviti kod kuće za 15 minuta i uštedjeti svoj novac. Izbor je na vama (ali nama zvuči jasno).

Uzmite recept

4. Shakshuka od slanutka u jednom loncu

Dobre vijesti: ova obilna večera s ukusom priprema se za 30 minuta. Još bolje vijesti? Napravljen je u jednom loncu, što znači da možete potrošiti manje vremena na pranje posuđa, a više na rad na drugom tanjuru.

Uzmite recept

5. Punjena tikvica s kvinojom, brusnicama i keljom

To je to. Izbacujemo sve naše zdjelice. Ne samo da je ovo jelo lijepo (crnje izgledaju dobro na *svemu*), nego je i super zdravo. To zahtijeva dodatni desert.

Uzmite recept

6. Brzi i jednostavni rižoto od tjestenine s pečenim slanutakom

Mislili smo da je to nemoguće — ali pokazalo se da se tjestenina može osjećati zdravo i biti dekadentan, sve u isto vrijeme. Osim toga, dobit ćete svu maslačku dobrotu rižota uz djelić posla (zdravo, ditalini).

Uzmite recept

7. Začinjeni oblozi od slanutka od bivola

Sjedni, ranč dressing. Ovo je posao za humus začinjen limunom i javorovim sirupom. Zamijenite ih za krila u noći utakmice. Obećavamo da nitko neće biti ljut. Pogotovo jer će biti gotove za samo 30 minuta.

Uzmite recept

8. Detox marokanski-začinjena slanutak sjajna zdjela

To je kao križanac između variva i salate. I to je veličanstveno. Čili u prahu, kumin, garam masala i kurkuma zajedno s pečenom rajčicom pretvaraju slanutak iz konzerve u sanjivi ručak na kojem će vam pozavidjeti soba za odmor. Naše zatrpavamo prepečenom pitom i tzatzikijem.

Uzmite recept

9. Sendvič sa salatom od brusnica i oraha sa slanutkom

Vidimo se kasnije, pileća salata. Ovaj veliki tip ima isto toliko proteina i potpuno je veganski. Zadržat ćemo sušene brusnice, celer i orašaste plodove, ali oduljit ćemo majonezu za kremasti tahini, javorov sirup i šampanjac.

Uzmite recept

10. Zimska spa salata s piletinom od limuna

Ako je detoksikacija takva, onda to radimo cijelu prokletu godinu. Nećete vjerovati koliko je marinada za piletinu jednostavna (samo četiri sastojka, ljudi). Zamijenite šipak i naranču za ljetno voće ako je to ono što je u sezoni. Govorimo o jagodama, kukuruzu, breskvama – kako to ne možete.

Uzmite recept

11. Curry od slanutka i povrća od kokosa

Tajlandski restoran u vašem susjedstvu će vam nedostajati. Ovaj blizanac za ponijeti se sastavlja za pola sata i može se složiti s bilo kojim povrćem koje imate u hladnjaku. Zamijenite cvjetaču za brokulu, šećerni grašak za papriku ili crveni luk za ljutiku. Poludi.

Uzmite recept

12. Harissa gulaš od slanutka s patlidžanom i prosom

Umorni ste od kvinoje? Upoznajte proso, zvijezdu ove zdjele za žito u koju ćete se zaljubiti. Teško. Zagrijte se njime kada je hladno ili patlidžane zamijenite tikvicama na žaru ljeti.

Uzmite recept

13. Domaće pljeskavice od falafela

Šokantno lako za napraviti. Ne tako šokantno lako jesti. Lagano pirjanje zamjenjujemo prženjem u dubokom ulju, što znači da ih možete umočiti u ljuti majonez ili začinski jogurt.

Uzmite recept

14. Salata od kelja s hrskavim slanutkom

Isplati li se salata bez tone hrskavih dodataka? Za nas je teško ne. Tu dolazi ovaj slanutak, posut dimljenom paprikom i limunovom koricom prije nego što se ispeče u pećnici. Preljev je također pun inćuna bogatih umami, zgnječenog češnjaka i dijon senfa.

Uzmite recept

15. Veganski omlet od slanutka sa salsom od manga

Ove mahunarke uvijek se pozivaju na marendu. Ovaj put, u obliku brašna od slanutka. Recite svojim gostima da će doručak biti gotov za 30 minuta. Ulov? Ovaj omlet je potpuno bez jaja.

Uzmite recept

16. Juha od pečenog karfiola i slanutka

Ah, dva najsvestranija sastojka u našoj kuhinji spajaju se u jednom toplom i mekanom pakiranju. To je lijepa stvar. Gusto vrhnje, krumpiri Yukon gold i puno češnjaka čine ovo omiljenim za hladne noći.

Uzmite recept

17. Medeni tahini losos sa slanutkom i kus-kusom

Jeste li spremni impresionirati sve goste na večeri? Ovo sigurno jelo ima minimalnu pripremu i čišćenje, zahvaljujući tome što se sve skupa na jednoj tavi. A onaj med-tahini preljev od citrusa? *Kuharov poljubac.*

Uzmite recept

18. Indijska zdjela za salatu s hrskavim slanutkom

Nešto nam govori da ćete vi i vaša koža biti jako uzbuđeni zbog ove salate. Jeste li znali da se slanutak bori protiv bora jer je bogat manganom? Dodajte curry u prahu i natrgani kokos.

Uzmite recept

19. Biserni kus-kus sa slanutkom, patlidžanom i breskvama

Palimo roštilj za te breskve upravo ove minute. Dimno-slatko voće učinit će čuda sa slatkim kalamata maslinama i oštrim crvenim lukom. Također, može li kus-kus biti ljepši?

Uzmite recept

20. Začinjeni humus od avokada

Slanutak je upravo dobio novi izgled, zahvaljujući avokadu s maslacem. Uljepšamo ga sokom od limuna i jalapeñom. Namažite ga na sendvič ili uronite s pita, tortilja čipsa ili baby mrkve.

Uzmite recept

21. Giros od slanutka

Ništa nije bolje od napunjene pite sa svim vašim omiljenim dodacima. Zamislite rajčice od grožđa, narezani krastavac, crveni luk, češnjak-paprika slanutak i sve domaće tzatzikije koje vam srce poželi. Tako smo spremni.

Uzmite recept

22. Tahini juha od mrkve sa Za'atar Croutons

Smatrajte ovo čvrstim zagrljajem u zdjeli. Poriluk, češnjak, mrkva, slanutak i timijan pirjajte prije nego što se pomiješaju u glatki pire s limunovim sokom, soli i juhom. Hrskavi slanutak mijenja igru, ali samo pričekajte da probate pečene krutone.

Uzmite recept

23. Mediteranski pečeni slatki krumpir

Slanutak i jam su neke od naših omiljenih stvari. No kremasti umak od češnjaka i bilja na vrhu je popisa, napravljen od humusa, limunovog soka i kopra. Da, to ćemo staviti na sve.

Uzmite recept

24. Shawarma salata od slanutka

Zelena salata, rajčica, luk. Booooring . Prelijte ih hrskavim zapečenim slanutkom i preljevom od češnjaka i bilja. Bonus bodovi za korištenje domaćeg humusa, ali nećemo reći hoćete li se odlučiti za kupnju u trgovini.

Uzmite recept

25. krumpir slanutak kokos curry

Volite li sve začinjeno? Upoznajte tajlandsku crvenu curry pastu, vašeg novog najboljeg prijatelja. Odvažno je samo za sebe, ali volimo ga u kombinaciji s punomasnim kokosovim mlijekom. Poslužite ga na basmati riži kuhanoj na pari s prilogom od naana.

Uzmite recept

26. Lako pržiti povrće od slanutka

Zdrava večera za 20 minuta? Prijavite nas. Grašak od šećera, crvena paprika, brokula i mrkva postanu mekani u umaku od sezama od smeđeg šećera koji će djeca progutati. Dodajte vodene kestene ili indijske oraščiće za dodatnu hrskavost.

Uzmite recept

27. Tost s avokadom od pečenog slanutka

Niste očekivali da ćete ovo vidjeti za stolom za doručak, zar ne? Iskreno, pojest ćemo ga za bilo koji obrok, ali nema ništa kao započeti dan s hrskavim kimom-paprikom slanutka, zdrobljenim avokadom i preljevom od limuna i tahinija. Postavit ćemo podmetače.

Uzmite recept

POVEZANO: 40 recepata za mediteransku večeru koje možete napraviti za 30 minuta ili manje

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu