Zaglavili ste kod kuće sa smočnicom punom grickalica? Uf, želimo. Da, znamo kakav je osjećaj kada jedete svoje krekere, čips i kolačiće prije nego što odložite namirnice, ali grickalice su neophodne i ne dopuštamo vam da ostanete bez njih. Isprobajte ove recepte za lagane zalogaje koje možete napraviti kod kuće, tako da uvijek imate nešto slatko ili slano za grickanje, posebno između prvog i drugog ručka.
POVEZANO: 5 namirnica koje nutricionistica nikada ne bi držala u smočnici
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. Domaći krekeri od sira
Ove Cheez-Its replike iznimno je jednostavno napraviti, a vrstu sira koju koristite možete prilagoditi svom nepcu.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
2. Začinjeni humus od avokada
Djelomično guacamole, dijelom hummus, ovaj umak je nevjerojatan za neodlučne. (I da, možete umočiti obje pita i tortilja čips u ovaj lijepi zalogaj od slanutka.)
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Crostini od sira na žaru
Ovi mini sirevi s roštilja s dva zalogaja najbolji su međuobrok kada razmišljate o sljedećem obroku.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Brojler S’mores
Nije potreban šator ili logorska vatra - ovi su s'more prikladni za kauč i jednako dobri kao i prava stvar. Pjevanje i priče o duhovima neobavezno (ali preporučljivo).
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
5. Pečeni čips od povrća
Visoka temperatura i tanki rezač sve su što vam je potrebno za pripremu ovih hrskavih i zdravih pečenih čipsa. Korištenje raznovrsnog korjenastog povrća nudi prekrasan raspon boja, okusa i teksture, ali ako imate samo jedan ili dva od predloženih sastojka, i to je u redu.
Uzmite recept
Erin McDowell6. Lagani domaći čips od krumpira
Pečenje vrlo tanko narezanog krumpira premazanog uljem stvara hrskavi čips koji je čak i bolji od svojih kolega u vrećicama.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Lagani domaći kiseli krastavci
Ako planirate neko vrijeme ostati kod kuće, kiseljenje je izvrstan način da sačuvate svoje proizvode i napravite novi zalogaj.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
8. Čokoladna granola
Jedite ga na šaku ili s mlijekom. Ova granola pogoduje onom slatkom mjestu između zalogaja i deserta.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Lagane pločice granole od trešnje i badema
Nikada više nećete kupiti granola pločice kada vidite kako je lako napraviti svoje.
Uzmite recept
Maria Siriano/Probiotička kuhinja10. Kiselo tijesto s tučenim svježim sirom i chia džemom od malina
Zaslužuješ otmjenu zdravicu. Ili mnoge otmjene zdravice. Započnite grickanje na desnoj nozi s ovim.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Pečeni miješani orasi
Svi znamo da su orašasti plodovi zdrav međuobrok, ali mogu biti i dosadni. Začinite ih i jedite tople za neki fancy štih.
Uzmite recept
Foto: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland12. Proljetni Crudites s Romesco umakom
Smatrajte ovo svojim izazovom da učinite nešto bolje od toga da jedete bebe mrkve iz vrećice i bacite ih ravno u staklenku dipa. Prekrasna prezentacija daje vam mentalni odmor koji zaslužujete za vrijeme zalogaja.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Mini kolačići od sira od jogurta
Grčki jogurt čini većinu nadjeva za ove slatke slatkice, pa da, zdrav je međuobrok.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Pečeni edamame
Ako u hladnjaku imate vrećicu smrznutog edamamea, u biti imate sve što vam je potrebno za pripremu ove hrane za prste pune vitamina. Recept čini četiri do šest porcija, ali mi ga teško dijelimo.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Zalogaji pereca punjenih briejem
Mekane perece punjene sirom su samostalne.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Tater Tot Nachos
Ovaj pladanj s mališanima služi veliku energiju zalogaja. Dodajte ljutog umaka koliko možete želudac.
Uzmite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Sorbet od lubenice od jednog sastojka
Imati lubenicu? Napravite ovaj smrznuti desert koji je 100 posto voćni i traje tjednima u vašem zamrzivaču (ako ga prije ne pojedete sve).
Uzmite recept
Čista ploča18. Smoothie od borovnice od cvjetače Gwyneth Paltrow
Dodavanje cvjetače za pojačavanje kremastosti smoothieja možda je najbolja stvar koju je GP ikada napravio. A sada možete i vi!
Uzmite recept
POVEZANO: Tjedan dana sam jela poput Gwenyth Paltrow... a uspjela sam samo četiri dana
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Smoothie šalice od slanog maslaca od kikirikija
Zamijenite svoju želju za slatkišima s ovim smoothiejem koji oponaša sve što je sjajno u šalici maslaca od kikirikija.
Uzmite recept
Moderno pravo20. Domaći čips od kukuruzne tortilje
Za manje od 15 minuta možete grickati topli, hrskavi, svježi tortilja čips.
Moderno pravo21. Jalapeño Poppers
Toliko bolje od verzije iz zamrzivača, ovi popperi su super jednostavni za napraviti, a naravno, čak ih je lakše jesti.
Napola pečena berba22. Voćni rolati
Čestitamo na punoljetnosti: Sada konačno možete napraviti vlastite rolade od voća! Od nule! Nije nimalo teško, obećavamo.
Prstohvat Yum-a23. Najbolji Brownies ikad
Ponekad vam je potrebna samo pauza za kolače usred dana. Ovi lagani kolačići su tu za vas.
Mršav okus24. Zalogaj od pečenog slanutka
Zdrava alternativa žitaricama, slanutak se lijepo hrskava i gricka se u šaci.
Minimalistički Baker25. Zalogaji zalogaja sa pet sastojaka od zlatnog mlijeka
Maslac od indijskog oraščića temelj je za ove kremaste, slatke zalogaje punjene kurkumom.
Žderač badema26. Veganski kruh od banane
Orasi i slatke banane daju toliko teksture ovom kruhu za grickanje. Premažite ga maslacem ili krem sirom ili jednostavno uživajte u običnoj kriški.
Žderač badema27. Veganske samoanske kokice
Inspiriran izviđačkim kolačićima, ovaj recept za kokice iz Samoe uzima sve najbolje okuse čokoladnih karamel kolačića i posipa ih kokicama za lagani, ali dekadentni zalogaj.
Uzmite recept
Kako slatko jede28. Dimljeni slani krekeri od vatre
Obucite obično pakiranje Saltinesa ovim jednostavnim receptom koji obične krekere čini super začinjenim i hrskavim.
Bojon Gourmet29. Veganski bezglutenski kolačići od zobene kaše i čokolade s tahinijem i javorom
Ovi kolačići imaju sve : tahini, javorov sirup, zobene pahuljice, naša srca... Napravimo hrpu tijesta i stavite ih u pećnicu kad god dođe vrijeme za zakusku.
ja sam blog o hrani30. Jammy meko kuhana jaja
Ponekad dobro kuhano jaje jednostavno pogodi mjesto. Za pripremu ovog zalogaja s visokim sadržajem proteina potrebno je samo nekoliko minuta (i nekoliko sekundi za spuštanje šala).
POVEZANO: Što su Jammy jaja i zašto su odjednom tako popularna?