Mnogi ljudi vole grčki jogurt zbog njegove kiselosti koja nabira. Ali puno više (možda vi?) izbjegavaju ga iz istog razloga. Ipak, lako je uravnotežiti pikantnost s nečim slatkim. Isprobajte bilo koju od ovih pet ideja kako biste iskoristili prednosti ovog doručka bogatog proteinima i kalcijem – i zapravo uživajte u tome.
1. Javorov sirup + Granola
Ovaj prirodni zaslađivač nedavno je nazvan kao superhrana . Znanstvenici kažu da sadrži korisne spojeve s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima (i čak može pomoći u upravljanju dijabetesom tipa 2). Malo prelijte jogurtom i prelijte orašastim plodovima ili granolom za obilan doručak.
2. Kokosove pahuljice + voće
U jogurt dodajte svježe narezan mango ili ananas, a zatim pospite šakom kokosovih pahuljica za tropsku poslijepodnevnu poslasticu. Sigurno je bolji od kolačića s komadićima čokolade za kojim ste htjeli posegnuti.
3. šipak
Sjemenke nara daju pravu količinu prirodne slatkoće i savršena su nadopuna okusu grčkog jogurta. Osim toga, sviđa nam se kako vam puknu u ustima kada ih zgrčete.
4. Maslac od kikirikija + med
Umiješajte 1 žlicu maslaca od kikirikija i 1 čajnu žličicu meda u jogurt za slatko-slani doručak.
5. Blackstrap melasa
Obično se koristi u pečenju, crna melasa bogat je željezom, kalcijem i magnezijem te ima umjeren glikemijski indeks (što znači da nećete doživjeti skokove šećera u krvi uobičajene za rafiniranije šećere). Ipak, ima jak okus, tako da malo kišice dobro ide.
