Trudnoća je nedvojbeno najdivnija vijest i iskustvo koje par može doživjeti u svom životu. Rođenje djeteta i stvaranje nečega svog nosi sa sobom svoju radost i sreću. Međutim, to također može dovesti do preranog stresa ili brige ako nije planirano.
Da li planiraš ili ne, pripazite na ove vidljive znakove i simptome koji su najčešći u ranoj trudnoći. Neki od njih su jasni znakovi dok bi neki mogli pomutiti vaše uobičajene zdravstvene probleme. U svakom slučaju, ako primijetite odstupanja u menstrualnom ciklusu, uvijek je sigurno da se prvo odmah posavjetujete sa svojim ginekologom.
Evo sedam najčešćih i simptoma trudnoće koje možete prepoznati:
jedan. Propušteno razdoblje
dva. Nadutost
3. Učestalo mokrenje
Četiri. Žudnje
5. Promjene raspoloženja
6. Natečene grudi
7. Grčevi
8. Pobačaji tijekom trudnoće
9. Često postavljana pitanja: odgovori na pitanja u vezi s trudnoćom
1. Propušteno razdoblje
Slika: Shutterstock Žene obično imaju 28-dnevni menstrualni ciklus što znači da svaki mjesec ima oko 5-6 dana kao prozor kada može zatrudnjeti . Najplodniji ste u vrijeme ovulacije što je 12-14 dana prije menstruacije. Moglo bi vam biti od pomoći da pratite svoj ciklus i vrijeme provedeno u spolnom odnosu. Međutim, inače je izostanak menstruacije veliki signal da morate provjeriti jeste li trudni.
2. Nadutost
Slika: Shutterstock Trudnoća nikako nije laka. Vaše tijelo trpi mnoge biološke i fizičke promjene kako bi se osigurala sigurna i hranjiva inkubacija za dijete. Stoga možete osjetiti nadutost ili nelagodu zbog viših razina progesterona koji usporavaju vaš probavni sustav. Ovo stanje čini da vaš trbuh izgleda napuhanije i punije nego inače. Ako vam je izostala menstruacija i imate nadutost, onda je vrijeme da pripazite na taj trudnički štapić!
3. Učestalo mokrenje
Slika: Shutterstock Kada beba pritisne mokraćni mjehur, pritisak se povećava, a time i potreba za mokrenjem. Ove pauze mogu početi rano. Dodatni protok krvi u bubreg zajedno s natečenom maternicom uzrokuje učestalo mokrenje. To, međutim, ne znači da ćete smanjiti unos tekućine. Budite dosljedni i osim ako nema nagovještaja osjećaj pečenja , hitnosti ili bilo koje vrste infekcije, nema razloga za brigu.
4. Žudnje
Slika: Shutterstock Vjerojatno najbolji dio (ili najgori) je činjenica da Možeš jesti sve i sve (osim nekoliko) po vašem izboru. Žudnja za hranom sastavni je dio trudnoće tijekom cijele trudnoće, a također i rani znakovi. Jednog dana možda ćete poželjeti kiseli krastavac, a drugoga možda ćete poželjeti kiseli kupus. Ipak, osim nekoliko povrća koje može predstavljati rizik od pobačaja, možete si prepustiti što god želite.
5. Promjene raspoloženja
Slika: Shutterstock Pa, nije PMS, ali može biti tako intenzivan. To se događa zbog povećanja razine hCG-a hormoni što također uzrokuje umor i sklon neraspoloženju. Dakle, sljedeći put kada se nađete bijesni jer nemate ništa pristojno za gledati ili ako vam je vrtlar uzeo slobodan dan, ne brinite. Dajte si malo vremena da se ohladite i pojedite nešto za čim ste žudjeli.
6. Natečene grudi
Slika: Shutterstock Promjene na grudima su najraniji znakovi koje možete uočiti, već dva tjedna nakon začeća. Hormonski promjene okrenuti tvoje grudi nježne i bolne. Ponekad ćete također otkriti da postaju punije i teže. Međutim, nije rijetkost jer se razvijaju zbog pojačanog protoka krvi i rastućih potreba bebe. Možete nositi potporni grudnjak bez žice, široku odjeću ili odjeću za trudnice. Redovito toplo tuširanje također može pomoći u ublažavanju bolova.
7. Grčevi
Slika: Shutterstock Blaga mrlja i vaginalno krvarenje, također poznato kao implantacijsko krvarenje, također su rani znakovi trudnoće. To se događa kada se oplođeno jajašce pričvrsti za sluznicu maternice nakon dva tjedna oplodnje. Prema studiji Odjela za epidemiologiju Sveučilišta Sjeverne Karoline, jedna četvrtina sudionika od 1207 ispitanika doživjela je krvarenje, ali samo 8 posto prijavilo je teško krvarenje. Neke žene također imaju grčeve u donjem dijelu trbuha u ranoj trudnoći.
Dr Anjana Singh, ginekologinja i direktorica opstetricije, bolnice Fortis, Noida navodi kako se brinuti o sebi dok očekujete:
- Mali i česti obroci su norma. Izbjegavajte jesti pun želudac.
- Uravnoteženo dijeta uključujući ugljikohidrati, proteini i minerali su neophodni i ne smiju se izbjegavati.
- Trudnice bi trebale piti najmanje 3-4 litre tekućine dnevno, što uključuje vodu, kokosovu vodu, sokove, lassi itd.
- Treba izbjegavati gazirana pića, a unos kofeina ograničiti na samo dvije šalice čaja ili kave samo u 24 sata.
- Iako je neophodno, izbjegavajte previše ugljikohidrata poput slatkog krumpira, riže. Voće kao ananas i papaju treba izbjegavati jer sadrže enzime papain – tj štetno i može uzrokovati pobačaje.
- Vježbanje je vrlo važno za dobrobit trudnice. Šetnja nakon večere je imperativ.
Pobačaji tijekom trudnoće
Slika: Shutterstock Pobačaj ukazuje na gubitak fetusa prije 20. tjedna trudnoće. Čimbenici koji uzrokuju pobačaj razlikuju se od dobi (žene starije od 35 godina imaju veći rizik od pobačaja), prethodne povijesti pobačaja, pušenje ili ovisnosti o alkoholu , problemi s cerviksa i tako dalje.
Dr Singh navodi čimbenike koji mogu uzrokovati trenutni pobačaj:
Pobačaj se najčešće događa unutar prva 3 mjeseca trudnoće, prije 20. tjedna trudnoće. Samo 1 posto pobačaja dogodi se nakon 20 tjedana trudnoće, a nazivaju se kasni pobačaji. Pobačaji su također uzrokovani nizom nepoznatih i poznatih čimbenika.1. Genetski ili nasljedni čimbenici: Oko 50 posto svih pobačaja može se pripisati genetskoj sklonosti majke.
2. Imunološki čimbenici: Neke žene imaju antitijela u krvi, koja napadaju njihove vlastite stanice. Neka od tih protutijela napadaju placentu ili potiču stvaranje krvnog ugruška, što utječe na razvoj fetusa i na kraju uzrokuje pobačaj.
3. Anatomski čimbenici: Neke žene imaju septum ili zidove u maternici, a neke mogu razviti miome koji mogu ometati potreban prostor za razvoj fetusa u maternici.
Slika: Shutterstock 4. Infekcija: Infekcija se također može širiti zbog bakterija, virusa ili bilo kojeg drugog parazita dovesti do pobačaja , iako su takvi slučajevi vrlo rijetki.
5. Hormonska neravnoteža: Određeni hormoni pomažu u bujanju posteljice osiguravajući ambijent, a ako postoji neravnoteža, to može dovesti i do pobačaja. Stoga se savjetuje da žene s komplikacijama u menstruaciji (neredovite mjesečnice, endometrioza, PCOD itd.) budu dodatne mjere opreza jer je ranjivost među njima velika.
Dr Singh dijeli, da je od iznimne važnosti odmah se povezati sa svojim ginekologom kako bi analizirali situaciju. Pobačaji mogu biti posljedica temeljnog uzroka bilo koje reproduktivne bolesti koja može, ali ne mora biti ozbiljno stanje. Kako se ovaj proces ne može preokrenuti ili zaustaviti, potporna njega može osigurati opseg poboljšanja za majku.
Često postavljana pitanja: odgovori na pitanja u vezi s trudnoćom
P. Jesam li trudna?
Slika: Shutterstock DO. Najpouzdaniji i najvažniji znakovi trudnoće je izostalo razdoblje. Pratite svoje cikluse ovulacije. Ako je potrebno, napravite test štapićem kako biste preliminarno isključili zabunu.
P. Kada počinje žudnja?
DO. Svaka žena osjeća žudnju za hranom u različitim intervalima. Međutim, obično je prvo tromjesečje kada trudnica idealno počinje osjećati žudnju za hranom. Neki mogu žudjeti za masnim čipsom, neki za prženom hranom, a nekima se čak može i jesti meso. Iako je sasvim u redu prepustiti se tim željama, pokušajte konzumirati što više zdrave hrane.P. Kako ostati u formi tijekom trudnoće?
Slika: Shutterstock
DO. Prije nego počnete slijediti fitness rutinu, posavjetujte se sa svojim opstetričarom i ginekologom što vam odgovara s obzirom na vrstu trudnoće. Sigurnije opcije su da radite joga asane , hodanje, disanje vježbe , meditaciju, aerobne vježbe i vježbe za jačanje mišića.
Također pročitajte : Vaša potraga za grafikonom ishrane za trudnoću odobrenom od strane stručnjaka ovdje završava
