Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Prvo na što morate paziti na jelovniku u nevegetarijanskom restoranu je biriyani. Glavni sastojak biriyanija je riža! Zapitajte se - je li riža zdrava za mene ako gubim kilograme? Sigurno ne! Riža ima zdravstvene prednosti koje će vas održavati u formi, ali ima i ugljikohidrate zbog kojih ćete se udebljati. Zdravstvene prednosti nejedenja riže navedene su u nastavku, što će vas sigurno iznenaditi. Nisu mnogi svjesni blagodati nejedenja bijele riže kad mršave.
Prednosti i nedostaci jedenja bijele riže uravnoteženi su. Neki tvrde da bi bijela riža trebala biti važan sastojak vašeg tanjura barem jednom dnevno. Ali, ako jedete previše bijele riže, također vam može biti teže na trbuhu, zbog čega stručnjaci savjetuju da je izbjegavate noću.
ZDRAVE VRSTE RIŽE DA BISTE JELI
Prednosti nejedenja bijele riže
Kontrolirajte razinu šećera u krvi
Nejedenje bijele riže pomaže održavanju šećera u krvi. Prevelika konzumacija bijele riže uzrokovat će porast razine šećera u krvi.
Zatvor
Što više bijele riže redovito konzumirate, to ćete više problema s konstipacijom početi imati. Jesti bijelu rižu nije zdravo jer sadrži manje vlakana koja ne pomažu u dobrom pražnjenju crijeva.
Dijabetes
Zdravstvene blagodati nejedenja bijele riže ogromne su jer čuva dijabetes tipa II. Međutim, u ovom je slučaju smeđa riža puno bolja opcija ako volite rižu.
Ugljikohidrati
Da biste kontrolirali svoju težinu, najbolje je da se držite podalje od bijele riže barem mjesec dana ili malo više. Uz veliku količinu ugljikohidrata koji su u njoj, riža će dodati samo kilograme.
Prehrana
Jedna od blagodati nejedenja bijele riže je ta što ona ni na koji način neće utjecati na unos prehrane, jer sama bijela riža ima nisku hranjivu vrijednost u usporedbi sa smeđom rižom.
Puno škroba
Stručnjaci vjeruju da previše škroba nije dobro za ljudsko tijelo. Povećat će razinu šećera u krvi do velike visine.
Alergijski
Šačica ljudi je alergična na bijelu rižu. Stoga je ovo jedna od blagodati nejedenja bijele riže. Smeđa riža je dobra alternativa.
Povećava muke gladi
U usporedbi sa smeđom rižom, blagodati nejedenja bijele riže su ogromne. Zbog bijele riže nakon nekog vremena osjećate se sve više gladno. Stručnjaci vjeruju da je to zbog prisutnosti škroba i ugljikohidrata u bijeloj riži.
