Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Hrana dobra za masnu jetru | BoldskiMasna jetra je u osnovi stanje u kojem dolazi do viška priljeva masti u jetri. Zbog toga se jetra šire i postaju glomaznije. Ovo abnormalno stanje povezano je u većini slučajeva s prekomjernom konzumacijom alkohola.
Dok kod nekih ljudi to može rezultirati i zbog pretilosti i poremećenog metabolizma masti. U početnim fazama masna jetra ne pokazuje gotovo nikakve simptome, pa stoga može biti teško dijagnosticirati. Dobra vijest je da je ovo reverzibilno stanje.
Potrebne su neke promjene u načinu života i prehrani, a osoba s vremenom može izliječiti svoju masnu jetru. Masna jetra stupnja 1 samo je početak ovog stanja i stoga se može poništiti.
Koliko je vremena potrebno da se preokrene masna jetra stupnja 1?
Pa, baš kao što niti dvije osobe ne mogu biti potpuno iste, čak i tjelesne funkcije i metabolizam svakog pojedinca variraju. Za neke ljude preokretanje masne jetre stupnja 1 može potrajati samo oko mjesec dana, a za druge to može potrajati i do 3-4 mjeseca.
Ovisi o količini nakupljenih masnih tkiva u jetri, kao io reakciji vašeg tijela na lijekove, promjene načina života itd. Najbolji način izlječenja masne jetre 1. stupnja je promjenom neke jednostavne prehrambene i životne navike.
Evo što biste trebali učiniti za liječenje masne jetre stupnja 1:
1. Unosite manje ugljikohidrata
Ugljikohidrati nakon što ih tijelo apsorbira koriste se za stvaranje energije za vaše tijelo. Višak konzumiranih ugljikohidrata jetra pretvara u masnoću i pohranjuje. Za ljude koji pate od masne jetre stupnja 1, ugljikohidrati bi trebali biti ograničeni na minimum. Mogu biti velika smetnja u izlječenju jetre od taloženja masti. Da biste preokrenuli masnu jetru, recite ne hrani koja je visok izvor ugljikohidrata, poput tjestenine, kruha i riže.
2. Izbjegavajte konzumaciju alkohola
Ako imate ovaj poremećaj, trebali biste u potpunosti izbjegavati alkohol, jer on može dodatno oštetiti jetru i usporiti proces zacjeljivanja lijekovima. Osobe koje imaju bezalkoholni oblik bolesti mogu svakodnevno konzumirati otprilike jedno piće vina.
3. Konzumirajte više proteina i zelenog povrća
Da bi popravilo ovo stanje, vašem tijelu treba manja količina škroba i ugljikohidrata, a veća količina dobrih masti i proteina. Vlakna pomažu u održavanju gladi. Proteini grade mišiće i pomažu vam u smanjenju kilograma, a također održavaju šećer u krvi stabilnim. Za svakodnevne proteine možete jesti jaja, meso, mahunarke, mahunarke, orašaste plodove i paneer (indijski svježi sir). Dobre masti poput avokada, orašastih plodova, maslinovog ulja i tamne čokolade dobre su za proporcionalnu konzumaciju.
4. Vježbajte i mršavite
Gubitak kilograma sjajna je ideja za ljude koji mogu imati masnu jetru zbog metaboličkih problema i pretilosti. Ako imate višak masnoće, velika je vjerojatnost da vam jetra također bude masna. Pomoći će vam da se riješite ne samo masne jetre već i drugih osnovnih zdravstvenih tegoba uzrokovanih suvišnim kilogramima u vašoj težini. Počnite redovito vježbati i pokušajte ga nadopuniti pravilnom prehranom za mršavljenje. Dugo će vam pomoći u tome da preokrenete masnu jetru 1. stupnja.
5. Uzmi tonik za jetru
Proces zacjeljivanja možete nadopuniti konzumiranjem dobrog tonika za jetru koji će jetri pomoći u procesu zacjeljivanja. Pomoći će u popravljanju oštećenih stanica jetre i povećati sposobnost jetre za sagorijevanje masti i detoksikaciju. Također možete dobiti kapsule za jetru ako ne volite imati tonik. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete s bilo kakvim tonikama. Oni su profesionalci i znaju vašu medicinsku povijest i tijelo bolje od vas. Da biste izbjegli da vam bilo koji lijek daje neželjene reakcije, bolje je da pustite svog liječnika da odluči koji je tonik za jetru najbolji za vas.
Masna jetra 1. stupnja može biti samo početak nezdrave jetre. Ako se ne liječi, ovo se stanje može dodatno pogoršati i donijeti više zdravstvenih komplikacija. Jednostavne promjene načina života i prehrambenih navika mogu uvelike pomoći u liječenju vaše masne jetre. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati bilo koji lijek i držite se zdrave i uravnotežene prehrane.
Nadamo se da su vam ove informacije bile od pomoći.
