Iskreno, što ne mogu avokado radi? Bilo da se radi o dodanom sastojku maski za kosu ili alternativa za kuhanje maslinovom ulju , voće je dar koji nastavlja davati. Stoga ne čudi da mesnata pulpa ima niz vitamina i minerala koji su korisni za vašu kožu. Ako niste u vlaku s uljem avokada, evo vaše karte u prvom redu za prirodni sastojak (i the tajno oružje vlage).
Što je ulje avokada?
Ulje avokada se dobiva iz...avokada. Znate li mesnatu kašu oko velike koštice? Da, utisnut je u gustu tekućinu zelene boje. (Znanost, jesam li u pravu?) Dok se druga ulja oslanjaju na sjemenke ili orašaste plodove, ulje avokada se izdvaja po tome što se proizvodi izravno iz samog voća. Antioksidansi, masne kiseline, vitamini i minerali koji se nalaze u ulju dovoljni su da zgrabite bočicu (ili dvije). Vitamini i hranjive tvari igraju veliku ulogu u tome kako osnovno ulje daje vlagu, zaštitu i elastičnost vašoj koži. Ne vjerujete nam? Evo svega što trebate znati o prednostima i upotrebi ulja avokada za kožu.
1. Može hidratizirati suhu kožu
Ako trebate dodatnu vlagu, ulje avokada može pomoći u borbi protiv tuposti i suhoće. Od losiona za ruke do hidratantne kreme za lice, minerali (aka kalij), vitamini (aka A, D i E) i masne kiseline djeluju na hidrataciju suhe ili ispucale kože. Komponenta lecitina —masna kiselina koja se koristi kao emolijens za vraćanje hidratacije koži — sama se može boriti protiv suhe kože i liječiti kožna stanja poput ekcema i psorijaze, prema studija iz 2001. s Odjela za dermatologiju i alergologiju na Sveučilištu Ruhr.
2. Može dodati dodatnu zaštitu od UV zraka
Sada, nemojte mijenjati svoj SPF za avo ulje. Umjesto toga, dodajte ga vaša dnevna krema za sunčanje za dodatnu zaštitu od UV zraka. Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima i komponentama monozasićenih masti, ulje može vašoj koži pružiti prijeko potreban zaštitni sloj. No, ako ipak dobijete opekotine od sunca, polihidroksilirani masni alkoholi (skraćeno PFA) koji se posebno nalaze u ulju avokada mogu smanjiti oštećenja i upalu UVB-om, prema studiji iz 2010. Arhiv za dermatološka istraživanja .
3. Može popraviti i izliječiti kožu
Recite zbogom koži koja svrbi, nadražena ili oštećena. Ulje avokada je među rijetkim uljima koja imaju protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu popraviti i zaštititi najveći organ u vašem tijelu – vašu epidermu. U studiji iz 2017. objavljenoj u Međunarodni časopis za molekularne znanosti pronađene masne kiseline (poznate kao linolenska kiselina i oleinska kiselina) poznate su po povećanju kolagena (poput smanjenja pojave finih linija i bora) i ubrzavanju procesa zacjeljivanja rana.
4. Može liječiti akne
Beta karoten (aka vitamin A/retinol) može očistiti pore, liječiti akne i glatku kožu zbog svojih prirodnih protuupalnih svojstava, što smanjuje crvenilo i iritaciju, a iznenađujuće izbjegava nakupljanje masnoće (koje je obično krivac za začepljene pore i akne ).
Kako koristiti ulje avokada
Najbolja stvar kod ulja avokada je što ga možete koristiti samostalno ili umiješati u svoje omiljene proizvode. Budući da se radi o ulju, malo je uvelike u primanju bilo koje od gore navedenih prednosti. To je lijep dodatak vašoj svakodnevnoj rutini.
1. Hidratantna krema
Možete koristiti samo ulje avokada ili dodati nekoliko kapi u svoju dnevnu hidratantnu kremu kako bi vaša koža izgledala i bila glatka. Ali ako želite ići DIY putem, samo pomiješajte osnovno ulje s drugim uljima poput emu ili tamanua u bočicu. Također možete umiješati neka eterična ulja kako biste dobili još više prednosti poput smanjenja hiperpigmentacije ( ulje lavande ), čišćenje pora ( ulje čajevca ), te ožiljci od akni koji blijede preko vremena (ulje šipka), da spomenemo samo neke. Osim toga, čini miris vlage super mirisnim.
2. Maska za lice
Priuštite si masku za lice i umasirajte ulje avokada izravno na lice ili kombinirajte ulje s drugim kuhinjskim namirnicama kako biste stvorili svoju vlastitu masku. Prvo uzmite zreli avokado i narežite ga na kockice prije nego što ga zgnječite u pastu. Zatim u smjesu dodajte 1 do 2 žlice ulja avokada. (Potpuno je neobavezno dodati druge stavke poput med , banane ili kokosovo ulje za dodatne prednosti vlaženja i obnavljanja). Nanesite pastu na lice i ostavite 10 do 15 minuta. Isperite toplom vodom i nastavite s uobičajenom rutinom njege kože.
3. Krema protiv starenja
Trebate noćnu kremu? Kombinirajte ¼ šalica ulja avokada, 2 žlice kokosovog ulja, 2 žlice pčelinjeg voska, ½ žličica ulja vitamina E, 1 žlica shea maslaca i 1 šalica vode u loncu. Otopite smjesu zajedno dok ne zakuha. Ulijte combo u staklenku i ostavite da se stvrdne. Koristite količinu veličine nikla na područjima kao što su vrat, čelo i linije osmijeha kako biste smanjili pojavu finih linija i bora dok spavate.
4. Kupka
Opustite se i umirite svoje tijelo dodavanjem nekoliko žlica ulja avokada i lavande u kupku. Ili ako kupka nije vaša stvar, dodajte nekoliko kapi u svoj gel za tuširanje (ili losion nakon pranja) za pranje s avokadom. Bilo da se radi o kupanju ili brzom tuširanju, avo ulje će hidratizirati kožu i ostaviti je glatkom.
5. Njega vlasišta
Tretman vrućim uljem može smanjiti perut i svrbež vlasišta. Rastopite 3 do 5 žlica ulja avokada i ½ šalicu vode u zdjeli. Pustite da se ohladi prije nego što smjesu umasirate na vlasište. Možete ostaviti preko noći ili isprati šamponom.
Što trebam tražiti u ulju avokada?
Ulje avokada može izgledati različito ovisno o klimi, zemlji i načinu na koji je stvorena. Nerafinirano, organsko ulje avokada je najčišći oblik i sadrži sve prednosti koje želite dodati svojoj njezi kože. Ali, kako ću ja to znati ' je organski? Ulje avokada će biti tamnozeleno i mirisati prilično orašasto. (Za usporedbu, rafinirano ulje avokada je obično blijedožuto, bez mirisa i nedostaje mu nekoliko prednosti koje ima organska opcija.)
Nabavite ulja: La Tourangelle, nježno ulje avokada (11 dolara); Sada hrana, rješenja (11 dolara); Ručno izrađeno čisto ulje avokada (14 dolara); Wickedly Prime 100% čisto ulje avokada (15 dolara); Life-flo, čisto ulje avokada (15 dolara)
Oh, a ako umjesto toga želite proizvode s uljem avokada, mi ćemo vas pokriti.
Nabavite proizvode: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, pročišćavajuća glinena maska (4 dolara); Origins Drink Up intenzivna noćna hidratantna maska (27 dolara); Kiehl’s avokado hranjiva hidratantna maska (45 dolara); Glow Recipe Maska za spavanje oko očiju s topljenim retinolom od avokada (42 dolara); Sunday Riley U.F.O ultra-pročišćavajuće ulje za lice (80 dolara)
Postoje li nuspojave korištenja ulja avokada za kožu?
Iako ulje možete staviti izravno na kožu, preporuča se napraviti mali test na podlaktici kako biste vidjeli kako vaša koža reagira na sastojak. Ako ste alergični na avokado, najbolje je preskočiti ovaj prirodni proizvod ili se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe.
Ulje avokada može biti izvrsno za suhu, osjetljivu i kožu sklonu aknama. Međutim, ljudi s masnom kožom vjerojatno bi trebali izbjegavati korištenje osnovnog ulja. Gustoća ulja može učiniti više štete nego koristi. Zadnje što vam treba je više viška ulja.
Donja linija...
Ulje avokada izvrsna je prirodna alternativa za liječenje suhe kože. Dodavanje u vašu svakodnevnu rutinu njege kože može dovesti do prehrane, obnavljanja i ukupne dodatne zaštite kože. Ali zapamtite da nije zamjena za lijekove i uvijek se posavjetujte s liječnikom ako se pojave bilo kakvi problemi. Sada, tko je spreman za glatku, hidratiziranu kožu?
POVEZANO: Kako koristiti eterična ulja za kožu: početnikVodič
