Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Sjeme je pomodarstvo koje će ovdje ostati. Ne samo da su ukusni i svestrani, već ih se može posipati na gotovo bilo koji način kuhinje i redovito jesti! Vaš lokalni supermarket ima na raspolaganju sve vrste jestivih sjemenki, a one lijepe male staklenke koje zveckaju obećanjima dobrog zdravlja jako su privlačne mnogim ljudima.
Sjemenke bundeve poznate su po svojoj lužnatosti, a sadrže puno proteina, antioksidansa i ugljikohidrata. Također sadrže puno dobrih masti i minerala poput cinka i kalcija - a dnevna doza sjemenki bundeve osigurat će vam da vam griva bude gusta i sjajna te da nećete imati problema s kosom. Pročitajte dalje kako biste saznali neke od najboljih blagodati sjemenki bundeve za kosu i kako koristiti sjemenke bundeve za kosu.
Visoke bjelančevine: Sjemenke bundeve sastoje se od 30% proteina, što znači da je to puno masnoće - vrste masnoće koju bi vaša kosa i koža zaista cijenili. U jednoj šalici sjemenki bundeve nalazi se 12 grama proteina, što je otprilike 1/4 vaše ukupne dnevne prehrambene potrebe za proteinima.
Svakodnevna konzumacija sjemenki bundeve može vas natjerati da udebljate nekoliko kilograma, ali imat ćete i sjajnu kožu i kosu bez bora koja odskače od zdravlja. Najbolji način za korištenje proteina u sjemenkama bundeve je naravno dodavanje sjemenki u vašu prehranu svakodnevno, ali ni tikvina maska za hi-proteinske kose ne šteti!
Da biste napravili masku za kosu od bundeve s bjelančevinama, jednostavno sameljite dvije šalice sjemenki bundeve u pastu u mikseru s oko pola žlice jogurta i žumanjkom jednog jaja. Nanesite jednom tjedno na suhu, oštećenu kosu i šampon nakon 20 minuta za sjajnu, sjajnu kosu.
Bogati antioksidansima: Slobodni radikali opasni su nusproizvodi staničnog metabolizma koji uzrokuju razne bolesti, uključujući rak. Jedini način na koji se tijelo može suprotstaviti slobodnim radikalima je uz pomoć antioksidansa, a konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput sjemenki bundeve, sigurno je sredstvo za uspjeh.
Budući da su sjemenke bundeve toliko bogate antioksidansima, svakodnevno ih konzumiranje može održavati izgled mladog. To se odnosi i na vašu kosu. Evo konačnog seruma za kosu od bundeve koji može regenerirati suhu, staru kosu.
Dodajte pola šalice sjemenki bundeve u sitnom prahu u pola šalice biljnog glicerina. Dobro izmiješajte. Uzmite malu količinu i nanesite na čistu, suhu kosu. Ne nanosite na obojenu kosu i umjesto sintetičkog glicerina koristite biljni glicerin.
Glicerin umiruje dlačice, dok sjeme bundeve kosi daje antioksidativni poticaj. Također vam olakšava češljanje i daleko je bolji od bilo kojeg komercijalno dostupnog seruma za kosu, koji obično sadrži parafin koji dugoročno može oštetiti vašu kosu.
Sjajni minerali: Sjemenke bundeve nevjerojatan su izvor cinka za koji je poznato da pomaže kod gubitka kose. Prehrana bogata cinkom zapravo može spriječiti prerano posijeđivanje, a zapravo ako je vaša kosa sijeda i beživotna, konzumiranje hrane s cinkom zapravo može vratiti i boju i život. Cink se također brine za ponovni rast kose i preokreće gubitak kose bez obzira konzumira li ga ili primjenjuje lokalno.
Magnezij je također bitan za dobru kosu, a nedostatak može dovesti do svrbeža, suhog vlasišta, opadanja kose i prijevremenog sijedenja. Kada netko ima nedostatak magnezija, kalcij ne može prodrijeti u kosti i umjesto toga začepljuje arterije. To kasnije dovodi do niza drugih ozbiljnih problema, ali kalcij u naslagama kalcija u vlasištu uzrokuje svrbež, perutanje i suhoću te nelagodu. Sjemenke bundeve daju poticaj magneziju vašoj kosi.
Kalcij je također bitan za kosu, a dok se većina kalcija nalazi u zubima i kostima, dio se nalazi i u našim folikulama dlake. Nedostatak kalcija može utjecati na rast kose, a kronično opadanje kose simptom je među ljudima čija je razina kalcija niska. Kao bogat izvor kalcija, sjemenke bundeve dobar su izbor ako želite kosu koja sjaji zdravljem.
Sjemenke bundeve najbolje su kad se jedu, pa evo super ukusnog recepta za granola u sjemenkama bundeve, koji se lako može napraviti! Jedite svoj put do dobre kose!
Potrebni sastojci:
- 1 šalica sjemenki bundeve
- Pola šalice suhog voća po vašem izboru za zaslađivanje (datulje, nasjeckani orašasti plodovi-bademi, pecans, indijski orah, grožđice, ribiz, itd.)
- Med po potrebi
- Nešto biljnog ulja
Način pripreme:
Suho voće sitno nasjeckajte. Sve sastojke promiješajte i dobro promiješajte. Nije potrebno ovo kuhati. Podmažite ravnomjerno veliki tanjur ili veliku tepsiju biljnim uljem. Smjesu rasporedite na tanjur / pladanj i izrežite na male kvadratiće dok je još uvijek gnjecav. Zatim ga zamrznite oko dva sata. Vaš zdravi Bar s granola sjemenkama bundeve je spreman!
