Na primjer, ušao sam u mrežasta vrata
Dana DickeyU petak navečer u 17 sati, zaustavio sam se u Brinemo se za toplice u Desert Hot Springsu u Kaliforniji. Koji je najbolji protuotrov za tri sata provedena u prometnoj gužvi u Los Angelesu? Pokušajte otkotrljati svoje torbe u kut spa centra i odmah provesti 30 minuta dok vam se cijev zabija u guzicu i pumpa masa vode, kako biste zapravo snažno oprali debelo crijevo. Iako nisam redoviti primatelj debelog crijeva, već sam isprobao postupak, ali nikada nisam osjetio potrebu ulagati u niz.
Međutim, uvijek sam zamišljao Brinemo se za toplice u mitskim terminima. Kad sam bio urednik sjajnog putničkog časopisa u Aughtu, ovo pustinjsko stajalište bilo je poznato po tome što su modeli odlazili smršavjeti kroz režim detoksikacije (konzumiranje samo tekućine, podvrgavanje svakodnevnom klistiru i drugo). Zamišljao sam modele kako čuče kraj kaktusa, pokraj hipijevskih koliba; Čuo sam tračeve o rock zvijezdama i glumcima koji pakiraju mjesto prije sezone dodjele nagrada. Glamur na stranu, svidjela mi se strogost koncepta. A u posljednje vrijeme nisam imala pojma zašto moje tijelo ne bi smršalo kao prije, i osjećala sam se potpuno bla. Pa sam bio znatiželjan kad sam čuo da je ovo legendarno mjesto luksuzno preuređeno s nadogradnjama soba i bujnim pejzažom. Bi li jučerašnja destinacija s hrskavim granolama zadržala svoj OG kredibilitet nakon sjaja? I što je još važnije, mogu li izgubiti pet funti za vikend?
POVEZANO
Može li stres uzrokovati zatvor? Evo što trebate znati
Dana DickeyPrvi dan: Pad za 1 funtu
Evo kratkog prikaza samog debelog crijeva: skinuo sam se od struka prema dolje, legao na lijevi bok na stol i prebacio malu presavijenu plahtu preko nogu. Ušla je terapeutkinja i objasnila što će učiniti: prvo mi u stražnji dio umetne cjevčicu nekoliko centimetara i lagano pusti vodu u nju. Zatim, kad sam osjetio kako mi se crijeva pune, trebao sam se okrenuti na leđa i voda bi iscurila, noseći sa sobom izbačene otpadne tvari.
Postupak je ponovljen nekoliko puta. Dok su mi se crijeva punila, sjetila sam se poroda, još jednog jedinstvenog osjećaja prevelike mase koja pokušava zauzeti premalo prostora. I dok mi se nutrina punila, bio sam ispunjen osjećajem da ću uskoro imati izdanje koje dolazi s velikom kakicom, ali ta kakica nije došla. Ili bolje rečeno, kasnilo je, pa je iskustvo bilo poput ruba, ali s kakicom. Napomena: ovdje bih stvarno mogao ići u kategoriju TMI, ali ću vas poštedjeti, pa recimo samo da sam bio prilično grčevit tijekom iskustva i moj je terapeut rekao da prva runda nije bila toliko produktivna, tj. nije postigla željeni učinak 'pražnjenja'.
Nakon što sam omotao ručnik oko sebe i obukao se u obližnjoj kupaonici, a također sam se tamo koristio, sjetio sam se da zapravo nisam pojeo nikakav veliki obrok prije nego što sam krenuo u toplice. Otišao sam u bar sa sokovima, gdje je moja večera, jedna cijela šalica juhe od tikvica, bila izvrsnog okusa. Vrativši se u svoju sobu, poslušao sam savjet osoblja i suho iščetkao kožu, a zatim utonuo u duboku kadu koju sam napunio detoksikacijskom vodom.
Drugi dan: Smanjite 3 funte
Nakon jutarnjeg sata joge koji se sastojao od polaganih istezanja i savijanja koji su posebno raspoređeni za stimulaciju debelog crijeva, otišao sam na sat koji je detaljno opisao kako detoksikovati sve, od naše prehrane do naših domova. (Navodno, PureWow-ov “bez vanjske odjeće na krevetu” post je a stvar .) Dobivao sam ideju da je ova hidroterapija debelog crijeva možda postala popularna prije Ozempic dana za pouzdano brzo mršavljenje, ali njegova trajna privlačnost - mnogi se gosti vraćaju godišnje - ima više veze s cjelokupnim zdravljem nego s vanjskom ljepotom. Do poslijepodneva, nakon pola šalice miješanih sokova od povrća i voća, malo čaja i shakea s visokim postotkom psyllium huska (prirodni laksativ), bio sam spreman za svoju drugu hidrokolonsku sesiju.
Današnji terapeut je stvarno prolio čašu, rekavši mi da su ljudi ponekad vodili muževe ili dečke sa sobom, ali im nisu rekli sve dok nisu stigli na imanje o svakodnevnim dubokim klistirima, tako da su zapravo bili u zasjedi štapićem za guzu. Proces je danas bio 'produktivniji', pa sam nastavio razgovarati s terapeutom kako bih odvratio misli od intenzivnog pokreta koji se događao u mom želucu.
'Ljudi ujutro piju kavu i kake, pa kažu 'redovita sam', ali zapravo je to lažna kakica', uzviknula je dok je namještala cijev da ispusti nešto nakupljenog zraka.
“Pantomima kakice!” Odgovorio sam. Objasnila je da, iako kofein stimulira peristaltiku (to je naziv za nevoljne reflekse crijeva), to nije prirodna pojava, već je samo produkt kemikalije, kofeina. (Bila sam smrtno zabrinuta hoću li dobiti soda-povlačenje kofeinska glavobolja tijekom detoksikacije, ali mali polukofeinski yerba mate čaj je bio u ponudi, tako da sam mogao zamijeniti svoj uobičajeni dnevni obrok.)
Nekoliko riječi o povijesti ovog stražnjeg rigamarola: Pisani opisi datiraju čak iz 1500. godine prije Krista, a klistiri su bili poznati u drevnoj Sumeriji, Babiloniji, Indiji, Grčkoj i Kini. Shakespeare je pisao o njima. Kralj Luj XIV navodno ih je za života imao tisuće. A dr. John Harvey Kellogg, osim što je izumio kukuruzne pahuljice i inovirao moderno američko lječilište, napisao je u izdanju časopisa iz 1917. Časopis američke medicine o tome kako su dijeta, tjelovježba i čišćenje crijeva učinkovitiji od operacije u liječenju gastrointestinalnih bolesti.
Dakle, to je stara, stara praksa, iako je današnji medicinski establišment puh-fu. Godine 2009. a pregled u American Journal of Gastroenterology zaključio je da “ne postoje metodološki rigorozna kontrolirana ispitivanja čišćenja debelog crijeva koja bi poduprla praksu općeg promicanja zdravlja. Suprotno tome, postoji više izvješća o slučajevima i nizova slučajeva koji opisuju štetne učinke, uključujući dehidraciju, rizik od infekcije ili perforaciju crijeva.
Dana DickeyTreći dan: Smanjite 5 funti
Do trećeg dana osjećao sam se vraški emocionalno uznemireno, a nisam znao zašto. Je li nedostatak elektroničkih podražaja - nisam bio na webu ili streamao više od sat vremena cijeli dan - ili čistoća prehrane (i mog debelog crijeva) činilo je da se osjećam tako, iskreno, nesigurno? Dok sam šetao među divovskim Budinim glavama, bujnim stazama procvjetanim cvjetovima naranče i biljem, zastajući da se divim trkačima i zečićima, nisam se mogao otresti osjećaja općeg straha da ne znam što slijedi u mom životu. Zasigurno sam osjećala da bih se smirila kad bih mogla samo pojesti komad kolača ili hamburgera, ili bilo što stvarno, ali umjesto toga morala sam kontrolirati svoj um da ne razmišljam previše o hrani. Umjesto toga, pokušao sam samo osjetiti svoje osjećaje. Izuo sam cipele i polako hodao vanjskim labirintom, usredotočen na sebe disanje . Pokušao sam osjetiti tlo pod nogama, umjesto da budem zaokupljen osjećajem da sam izvan kontrole nad svojim životom. Sa smiješkom sam shvatio da je moj osjećaj sigurnosti prilično iluzoran u najboljim okolnostima. Ne živimo li svi samo svoje živote, a onda dobijemo bol u boku za koji se ispostavi da je zloćudan, ili idemo na glazbeni festival i netko klizi preko zida s pištoljem? Ili, s druge strane, možda dobijemo na lutriji ili, nek nam je nebo, ostvarimo svoje snove. (Sve je to 'sranje' snimanje, stvarno.)
Odlučio sam da je ovaj misaoni proces emocionalni mamurluk od prethodnog dana, kada sam se vraćajući u svoju sobu nakon debelog crijeva malo pokakao u hlače. Prirodno je da ako u vama pumpaju galoni vode i konzumirate isključivo tekućine koje bi mogle malo iscuriti, ali ideja da ne kakimo u hlače toliko je temeljna u našoj svijesti da kad krene po zlu, to je temeljni događaj. Kako mogu kontrolirati bilo što, ne mogu kontrolirati ni svoju zadnjicu? Možda sam bio malo ometen ovim dubokim mislima, kada sam napustio svoju staklenu garsonijeru/sobu kako bih stigao na posljednji sastanak, ušetao ravno u klizna mrežasta vrata. (Srećom, odmah sam se vratio.) Imao sam posljednji napad debelog crijeva, koji je ovaj put izazivao manje grčeva nego dan prije, ali koji je do sada najviše izravnavao trbuh. Ali ta mala vizualna poslastica odjednom mi se učinila površnom. Uznemiren, gledao sam triler kako bih si skrenuo pažnju te noći i utonuo u san bez snova.
Dan četvrti: Smanjite 5 funti
Zapravo nisam bio gladan, ali sam bio uzbuđen što ću sjesti u svoj auto da napustim We Care sa svojim svakodnevnim napitcima s vlaknima i čajevima i svježim sokovima i vratim se u civilizaciju. Cijeli razred uči se o tome kako nastaviti s normalnom prehranom nakon što napustite kampus za povlačenje. Iskreno, još uvijek sam se bojao, budući da sam bio na ovom tihom, mirnom i zdravom mjestu, kako ću moći zadržati ravnomjernu energiju koju sam zadržao nakon što sam otišao? Nisam grickao, nisam jeo nikakvu prerađenu hranu i nisam umro od gladi. Pristup jednostavno-učini-to poznat svakome koji se navikava na rehabilitaciju ovdje je u punoj snazi - odaberite pregršt promjena koje trebate unijeti u svoj život, nemojte očekivati da ćete promijeniti sve ili većinu stvari odjednom. Odlučila sam posvetiti jedan dan svakog tjedna a tekuća dijeta (da svom probavnom sustavu dam priliku da se odmori), da pojedem nešto zeleno jednom dnevno i da svoju prehranu nadopunite probiotikom koji podržava zdravlje crijeva. Dok sam se vozila iz We Care, ostavivši pet funti i lažni osjećaj sigurnosti, jela sam salatu za odlazak (ah, čvrsta hrana!) prstima. Možda nikad prije nisam okusio zelenu boju kao tog dana, ali mjesec dana kasnije, održao sam svoj trbuh uglavnom ravnim, svoju prehranu prilično čistom i zahvalan sam što znam kamo otići ako mi treba resetirati.
POVEZANOPitali smo 3 liječnika o najboljem probiotiku za vaginalno zdravlje (i zašto vam je uopće potreban)
