Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Ispravno funkcioniranje osjeta mirisa i okusa jednako je važno kao i funkcioniranje ostalih dijelova tijela. Oni rade zajedno i pomažu nam u raznim čimbenicima preživljavanja poput prehrane, parenja i osjetljivosti opasnosti. Poremećaji u osjećaju mirisa i okusa mogu utjecati na kvalitetu života.
Mnogo je razloga za gubitak mirisa i okusa. Uključuju alergije, probleme s gornjim dišnim putovima, lijekove, nosne polipe, zubne probleme, degenerativne bolesti, starenje, traume, kemoterapiju, a danas i COVID-19. [1]
Navedeni uzroci privremeno ometaju njušne (njuh) i okusne (osjet okusa) podražaje, ali osjetila se obično vraćaju u normalu u roku od nekoliko dana ili tjedana kada se osnovni uzrok liječi ili upravlja. [dva]
Kirurška primjena i primjena kortikosteroida dokazane su metode liječenja poremećaja mirisa i okusa. Međutim, prirodni su načini uvijek najbolji jer dolaze s nula ili minimalnih nuspojava.
U ovom ćemo članku razgovarati o učinkovitim načinima liječenja gubitka mirisa i okusa kod kuće.
1. Limuni
Arome poput limunske kiseline u limunima vrlo su učinkovite u privlačenju i pojačavanju okusa kiselog i slatkog i vraćanju izgubljenog osjeta mirisa i okusa. Pomažu u aktiviranju njušnih i ukusnih receptora i igraju vitalnu ulogu u percepciji osjetila. [3]
Što učiniti: Izrežite limun na dvije polovice i udišite nekoliko minuta dnevno ujutro i navečer. Limunov sok možete pripremiti i miješanjem limuna i meda u čaši vode.
2. Ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje jedan je od najboljih domaćih lijekova za liječenje gubitka mirisa i okusa zbog svojih antioksidativnih, protuupalnih i antimikrobnih svojstava. Ako se zbog gripe ili prehlade izgubi osjet njuha i okusa, ricinusovo ulje pomaže u borbi protiv upale i na taj način u velikoj mjeri smanjuje simptome.
Što učiniti: Ujutru i prije spavanja stavite po jednu kap zagrijanog ricinusovog ulja u obje nosnice. To može pomoći u čišćenju nosnica.
3. Čaj od kamilice
Kamilica je drevna ljekovita biljka s mnogim zdravstvenim blagodatima, uključujući učinkovitu ulogu u liječenju vrućice, upala i infekcija. Ispijanje čaja od kamilice pomaže ublažiti upalu dišnih putova koja je mogla prouzročiti gubitak osjećaja i okusa. [4]
Što učiniti: Pripremite čaj od kamilice tako što ćete u kipuću vodu dodati suhe latice kamilice i pustiti da smjesa strmi nekoliko minuta.
4. Para
Parna terapija koristi se od najstarijih vremena i lako se može koristiti kod kuće. Pomaže smanjiti upalu i zagušenja nosnog prolaza te vratiti izgubljeni osjet mirisa i okusa.
Što učiniti: Zakuhajte vodu, pokrijte glavu debelom krpom i pustite da para uđe u nosnice. Učinite to oko 10-15 minuta, dva puta dnevno dok simptomi ne prestanu.
5. Đumbir
Studija govori o antivirusnom djelovanju đumbira na viruse gripe koji uzrokuju uobičajenu gripu i ptičju gripu. Aktivni spojevi u đumbiru mogu pomoći u liječenju ovih stanja koja su povezana s gubitkom osjećaja i mirisa. [5]
Što učiniti: Sažvakajte mali komad đumbira ili pripremite čaj od đumbira i konzumirajte.
6. Lavanda
Stimulacija mirisa udisanjem mirisa vrlo je učinkovit postupak. Prema studiji, miris lavande teži povećanju moždanih valova, što zauzvrat može pomoći povratku izgubljenog osjeta mirisa i okusa. [6]
Što učiniti: Ulijte nekoliko kapi ulja lavande u kipuću vodu i udahnite. Možete to učiniti slično udisanju parom.
7. Jabučni ocat
Poznato je da jabučni ocat liječi nazalnu infekciju, začepljenje nosa i sinuse što je moglo dovesti do gubitka mirisa i okusa. To je zbog protuupalnih i antimikrobnih aktivnosti jabučnog octa.
Što učiniti: Dodajte žličicu jabučnog octa u čašu tople vode, dobro promiješajte i pijte dva puta dnevno. Za bolji ukus možete dodati i med.
8. Češnjak
Antimikrobna svojstva češnjaka mogu pomoći u uklanjanju nosnog prolaza i vraćanju osjećaja mirisa i okusa. Također, ricinoleinska kiselina u češnjaku pokazuje protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju problema s disanjem zbog blokiranja smanjenjem upale. [7]
Što učiniti: Uzmite 2-3 češnja češnjaka, prokuhajte, procijedite smjesu i pijte vodu dva puta dnevno za brzo olakšanje. Za bolji ukus možete dodati i prstohvat soli.
9. Kardamom
Kardamom je jedan od nadaleko poznatih domaćih lijekova za liječenje poremećaja mirisa i ukusa. Osobita aroma kardamoma pomaže otvoriti nazalnu kongestiju i vratiti osjet mirisa i okusa.
Što učiniti: Kardamom možete konzumirati izravno na usta ili pripremiti čaj od kardamoma i konzumirati.
10. Pepermint
Pepermint je ljekovita biljka koja se koristi za liječenje simptoma prehlade i gripe povezanih sa suzbijanjem osjeta mirisa i okusa. Pomažu u smanjenju upale nosnih komora i uklanjanju zagušenja. [8]
Što učiniti: Pepermint se može koristiti na dva načina za liječenje gubitka mirisa i okusa. Prvo skuhajte njegovo lišće i pripremite čaj i pijuckajte najmanje 2-3 puta dnevno za bolje rezultate. Drugo, dodajte nekoliko kapi ulja od mente u kipuću vodu i udahnite paru kako biste se oslobodili začepljenosti nosa.
11. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje može se koristiti u metodama povlačenja ulja za liječenje grlobolje i drugih problema s plućima koji su mogli uzrokovati gubitak okusa i mirisa. Ulje pomaže u poništavanju alergijskih infekcija pluća i upale dušnika. [9]
Što učiniti: Kokosovo ulje vrtite u ustima oko 5-10 minuta, pljunite i četkajte. Ovaj postupak radite samo jednom dnevno, po mogućnosti ujutro.
12. Ostanite hidratizirani
Ako ostanete hidratizirani, to je najlakši način da spriječite gubitak mirisa i okusa ili da njime upravljate. Voda pomaže u sprječavanju suhoće usta i naseljavanja bakterija što može dovesti do drugih zubnih problema.
Što učiniti: Svaki sat popijte čašu vode.
Ostali zdravi savjeti
- Konzumirajte dovoljno hrane bogate vitaminima poput mlijeka i morskih plodova jer su njihovi nedostaci također povezani s gubitkom osjeta mirisa i okusa.
- Konzumirajte hranu poput piletine i ribe jer mogu poboljšati okus.
- Hrana prepuna cinka poput cjelovitih žitarica i orašastih plodova također je korisna.
- Svakodnevno četkajte i koristite konce za održavanje dobre oralne higijene.
- Idite na redovite preglede jer neki osnovni uvjeti poput Alzheimerove bolesti također mogu biti uzrok poremećaja mirisa i gustoće.
- Napravite načine da spriječite prehladu i gripu.
- Prestati pušiti
- Dodajte ukusne biljke poput origana ili kajenskog papra kako biste poboljšali osjetila okusa i mirisa.
- Izbjegavajte jesti jako vruću hranu
- Izbjegavajte prerađenu hranu jer je preslatka i slana, a konzumiranje je često može dovesti do navike da jedete hranu s previše šećera ili soli.
