Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Većina nas pokušava kontrolirati svoju težinu tako što jede manje, umjesto da jede zdravu hranu. Tijekom određenog vremenskog razdoblja naviknemo se jesti manje i prestajemo gubiti kilograme dok se stopa metabolizma u tijelu usporava. Ali, ono što nam ostavlja ova nezdrava navika je loš apetit. Ne jede nam se, a jedemo malo, ali ipak se udebljamo. Gubitak apetita događa se i kada se oporavljamo od velike bolesti.
U svakom slučaju moramo povećati apetit na normalno prihvatljive razine. Neke namirnice mogu lako povećati apetit. Planirajte svoj obrok tako da uključuje neke od ovih namirnica.
Hrana za povećanje apetita:
Garnirana hrana: Mnoga znanstvena istraživanja potvrdila su činjenicu da hrana ljepšeg izgleda pomaže povećati apetit. Ako vas izgled i dojam hrane privlači, tada ćete je sasvim sigurno poželjeti jesti. Dakle, hrana koja je ukusno ukrašena ili dobro predstavljena natjerat će čovjeka da osjeća glad i žudi za tim.
Hrana koja dobro miriše: Brokula je izuzetno zdrava, ali vrlo je teško privući je na način na koji vas privuče tanjur prepun ćevapa. Miris je posve tvornički osjetljiv i dominira načinom na koji jedemo hranu. Hrana za apetit najčešće ima vrlo ukusne mirise. Zato možete osjetiti miris Shawarma rolada koji se peče s pola bloka i osjećati glad. Ali hrana poput zelenog povrća nema miris pa nas ne uspijeva impresionirati. Stoga pokušajte da hrana dobro miriše dodavanjem umaka i dodataka. Mogli biste kuhati brokulu u umaku od gljiva kako bi mirisala zanimljivo.
Svježa hrana: Punđa s maslacem s okusom cimeta najvjerojatnije će vas privući više od kruha starog 3 dana. Ustajala hrana ne uspijeva privući vaša osjetila čak i ako njezina hranjiva vrijednost nije bitno smanjena. Uvijek pokušajte jesti svježu hranu kako biste povećali apetit. I oni su bolji iz prehrambene perspektive.
Hrana crvene boje: Prema Feng Shuiju, boja u velikoj mjeri utječe na vaš apetit. Mogli ste primijetiti da većina lanaca brze hrane ima crvenu boju kao element svojih boja logotipa. Ovaj psihološki okidač djeluje na čudne načine. Ne predlažemo da jedete brzu hranu napunjenu masnoćama kako biste povećali apetit. Budite pametni i koristite teoriju na zdrav način. Dodajte rajčicu, crvenu papriku, crveni chillies i šafran kako biste hranu učinili što crvenijom. Sok od lubenice dobra je zamjena za večernji čaj ili kavu.
Ovo su neke vrste hrane koje morate probati kada imate gubitak apetita. Što još radite kad ne osjećate glad?
