Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici s Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Peršin je dio različitih ljekovitih komponenata, a od njegovog lista i korijena prave se salate, za ukrašavanje i sendviči.
Peršin je bogat izvor vitamina poput vitamina A, C, E, K, B6, B12 i minerala poput tiamina, riboflavina, niacina, pantotenske kiseline, folata, kolina, željeza, magnezija itd.
Sadrži i druge esencijalne spojeve poput ugljikohidrata, proteina i masti. Stoga ovo čini peršin vrlo učinkovitim u kontroli dijabetesa, raka, reumatoidnog artritisa, osteoporoze, gastrointestinalnih problema, što također pomaže u jačanju imunološkog sustava.
Stoga ova hranjiva biljka može biti dobrobit za vaše zdravlje. Peršin djeluje i kao čistač slobodnih radikala, zaštitnik srca, mozak, itd. Djeluje antidijabetički, antibakterijski, protugljivično i probavno.
Poznat je po svojoj sposobnosti da regulira stolicu i smanjuje nadutost. U ovom smo članku spomenuli neke od glavnih zdravstvenih blagodati peršina koje morate znati. Pročitajte dalje da biste ih saznali.
1. Sprječava rak:
Ovo je jedna od najvećih zdravstvenih blagodati peršina. Sadrži visoku razinu flavonoida poput miricetina i apigenina koji pomažu smanjiti opasnost od zaraze nekoliko vrsta raka, poput raka kože, dojke, probavnog kanala i prostate. To se uglavnom pripisuje njegovim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima.
2. Sprječava dijabetes:
Peršin sadrži miricitin koji pomaže u prevenciji i liječenju dijabetesa. Ova kemikalija pomaže u snižavanju razine šećera u krvi, a također smanjuje rezistenciju na inzulin i donosi protuupalne učinke na tijelo.
3. Poboljšava zdravlje srca:
Ova biljka sadrži visoku razinu folne kiseline, koja je važan vitamin B koji pomaže u djelotvornoj zdravstvenoj regulaciji. Folna kiselina pomaže u pretvaranju homocisteina u benigne molekule, što je izravno povezano sa zdravljem kardiovaskularnog sustava. Ovo je jedna od glavnih blagodati peršina za zdravlje. To je također potvrđeno u studiji 'Odnos između unosa flavonoida i rizika od koronarne bolesti srca u muških zdravstvenih radnika'.
4. Borbe protiv reumatoidnog artritisa:
Peršin sadrži visoku razinu vitamina C koji štiti tijelo od upalnog poliartritisa. Sadrži i beta-karoten koji ima protuupalna svojstva.
5. Sprječava upale:
Zbog svoje sposobnosti sprečavanja upala poznato je da liječi stanja poput ugriza insekata, zubobolje, modrica i grube kože. Također pomaže smanjiti unutarnju upalu i svojstva protiv hepatotoksičnosti koja pomažu i čišćenju jetre.
6. Jača imunološki sustav:
Peršin je također bogat izvor vitamina, minerala i antioksidansa koji imaju različite učinke na imunološki sustav. Sadrži vitamin A koji djeluje izravno na bijele krvne stanice ili limfocite, povećavajući tako njihov učinak.
7. Ima diuretičke učinke:
Ova biljka koristi se već nekoliko desetljeća kao diuretik koji pomaže u kontroli brojnih bolesti poput bubrežnih kamenaca, kamenaca u žučnoj kesi i infekcija mokraćnog sustava.
8. Poboljšava zdravlje kostiju:
Peršin je bogat izvor vitamina K i kalcija koji pomažu u poboljšanju zdravlja kostiju. Nedostatak vitamina K može uzrokovati veći rizik od prijeloma kostiju, a uključivanje velike količine vitamina K u prehranu može pomoći u prevenciji ovog stanja.
9. Bogato antioksidansima:
Niz peršinovih zdravstvenih blagodati dolazi zbog njegovih antioksidativnih svojstava. Sadrži flavonoide, posebno luteolin, koji je antioksidans povezan s kisikovim radikalima koji sprečavaju oštećenje stanica na bazi kisika.
10. Detoksificira tijelo:
Ova biljka sadrži apigenin i miristicin koji pomažu povećati produktivnost jetrenog enzima, a time i detoksiciraju tijelo.
Moguće nuspojave viška peršina:
a. Glavobolja:
Velika potrošnja peršina može dovesti do toga da čovjek pati od glavobolje. Ako se neprestano suočavate s ovim problemom, preporučuje se prestati koristiti ovu biljku.
b. Oštećenje bubrega:
Pretjerana konzumacija peršina može dovesti do oštećenja bubrega. Bolje ga je koristiti umjereno kako biste spriječili bilo kakve ozbiljne posljedice.
c. Konvulzije:
Konzumacija puno peršina također može dovesti do grčeva. To može dovesti do neravnoteže u umu kod grčenja i trzaja.
d. Rizicno za trudnice:
Prekomjerna konzumacija peršina može dovesti do kontrakcija maternice u trudnica, što je vrlo rizična situacija u bilo kojoj fazi trudnoće. Stoga se preporučuje konzumiranje peršina u umjerenim količinama tijekom trudnoće i faze dojenja.
