Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Tijekom trudnoće žene moraju jako paziti što jedu i rade. Nisu najudobnija vremena, pogotovo jer trudnoća odmiče u trećem tromjesečju. Trudnice se susreću s puno probavnih problema jer rastući fetus pritišće probavni sustav u tijelu. Jelo u to vrijeme možda nije jako privlačno.
Ovdje na scenu dolaze juhe. Juhu je jednostavno napraviti, a lakše je piti. Također je mnogima ugodna hrana, posebno ako je napravljena u njihovim omiljenim okusima. Juha će također sadržavati sve bitne hranjive sastojke i minerale vrsta hrane od kojih su sastavljene, a čine je i zdravom.
KORISTI PIJENJA Mlijeka u trudnoći
Juha se probavni sustav trudnice prilično lako probavlja. Uz probavne probleme s kojima se suočavaju, malo će trudnica reći ne toploj juhi. Zdrave juhe za trudnoću trebale bi sadržavati razno povrće, mahunarke i nemasno meso. Držat će kalorije dolje, a istovremeno će vam pružiti potrebne hranjive sastojke.
Dakle, ovdje navodimo nekoliko zdravih dijetalnih juha u trudnoći.
Juha od bundeve
Bundeve su prepune vitamina i minerala, a uživanje u njima u obliku juhe samo dodaje njezin okus. Među zdravim juhama za trudnoću, juha od bundeve opcija je s malo masnoće koju svi vole.
Juha od brokule
Brokula nije najomiljenije povrće, ali sadrži puno hranjivih sastojaka vrlo bitnih u trudnoći, posebno folne kiseline. Ako ga učinite dijelom zdravih juha za trudnoću, to je ukusan obrok za razmišljanje.
Juha od rajčice
Budući da su to klasični recepti za juhu, ovo je također dio zdravih juha za trudnoću. Rajčica je bogata folnom kiselinom i vitaminom C, koji su vrlo vitalni za rastući fetus. Dodavanjem malo moong dal-a također ćete dodati proteine.
Juha od limuna i korijandera
Ovo je osvježavajuća opcija u zdravim juhama za trudnoću. Opskrbit će vas vitaminom C i antioksidansima kako bi se održao broj slobodnih radikala.
Miješana juha od povrća
Ove zdrave juhe za trudnoću kontrolirat će porast kalorija u vašem tijelu, ali istodobno pružaju osnovne hranjive tvari za vas i vaše nerođeno dijete. Za to možete koristiti bilo koje povrće.
Juha od gljiva
Prije nego što isprobate gljive u zdravim juhama za trudnoću, pobrinite se da na njih nemate alergije. Sve u svemu, ovo je ukusna juha prepuna proteina, baš ono što vam treba u trudnoći.
Pileća juha
Ukusna kombinacija piletine, miješanog povrća i pilećeg temeljca, ovo je važan dio prehrane s juhama u trudnoći. Piletina i povrće vaše će tijelo lako probaviti i apsorbirati.
Juha od mrkve
Mnogo je ljudi koji ne vole mrkvu ili je vole samo sirovu. Ali, kada ste trudni trebali biste uzimati mrkvu. Dakle, rješenje je ugraditi mrkvu u juhu kao dio zdrave prehrane u trudnoći.
Riblja juha
Riba je važan dio trudnoće. Ako se osjećate loše ili ne volite prženu ribu, probajte je kao dio prehrane s juhama u trudnoći. Ali, morate voditi računa da riba ne sadrži živu jer je to štetno za bebu.
