1. Nazovite prijatelja da vam potakne pamćenje
Prošlo je neko vrijeme, a vi nemate istu visceralnu reakciju na misli vašeg bivšeg. Ali to ne znači da će dobiti automatski prolaz natrag u vaš život. Tada se dogodilo nešto što vas je povrijedilo, pa čak i ako ste zaboravili koliko ste se osjećali slomljenog srca, budite sigurni da vas prijatelji mogu podsjetiti.
Vjerojatno ste prekinuli s dobrim razlogom, kaže nam Bromley. Ako raskid nije svjež, lako ga je zaboraviti ili prešutjeti taj razlog jer vrijeme liječi rane. Ne želite imati aha trenutak kasnije, kada kažete: ‘ZBOG TOME smo prekinuli!’ Započnite razgovorom s ljudima koji su vas poznavali dok ste bili s bivšim. Pošaljite djevojci poruku i pitajte je: ‘Jesam li sjajno zasjala?’ ‘Jesam li bila sretna?’ ‘Mislite li da je ova osoba dobra za mene?’ i gledajte kako se istina uvlači.
2. Vjerujte svom crijevu
Brzo, kako je tvoje lice izgledalo kad se tvoj bivši vratio iz mrtvih? Jeste li se nasmiješili? Pocrveni? Zakolutati očima u stražnji dio lubanje? Ta je početna reakcija vjerojatno bila povezana s time kako ste vas dvoje stali.
Vjerojatnije je da ćete odgovoriti na taj tekst ako ste završili u dobrim odnosima i još uvijek ste prijateljski jedni s drugima, kaže Sullivan. Međutim, ako vi su sretan što su vam poslali poruku, postoji velika šansa da još niste završili vezu i da biste još uvijek mogli biti zainteresirani za pokušaj popravljanja stvari. Ali ako ste vidljivo zacrvenjeli, uznemireni ili tjeskobni, velika je vjerojatnost da je veza zauvijek gotova i ne trebate gubiti vrijeme razgovarajući s nekim tko vam je učinio nešto toliko loše. Preporučio bih da ne odgovarate jer ne postoji dobro što može proizaći iz interakcije.
3. Gledajte dalje od riječi na ekranu
Ako vaš bivši dobro priča, mogli bi vam početi zamagljivati sjećanje na prošlost. Ali vratite se korak unatrag, provjerite sebe i umjesto toga pogledajte njihove postupke. Postoji li neki dokaz da su promijenili način na koji se ponašaju prema vašim prijateljima? Ne razgovaraju li više s drugim ženama neprimjereno? Jesu li vas naučili cijeniti?
Pogledajte trud i djela nasuprot riječi, kaže Bromley. Riječi su lake. Njihov trud pokazuje pravu namjeru. Nemojte da vas pokolebaju svoje nade. Umjesto toga, napravite korak unatrag i zadržite perspektivu.
4. Vježbajte suzdržanost kada Ex piše
Znamo, čim vam bivši pošalje poruke, prsti vam se počnu trzati i ne možete prestati razmišljati o tome kako odgovoriti. Želite potpuno raznijeti njihov telefon, ali umjesto da povraćate tekstovima sve što ste flaširali u posljednja četiri mjeseca, pričekajte sekundu, duboko udahnite i... ne činite ništa.
Kako započinje razgovor - i koliko se poruka šalje - obično vam može dati bolju ideju o tome kamo vodi, kaže Sullivan. Dati svom bivšem malo vremena da ispuni neugodnu tišinu na svom ekranu s više poruka moglo bi biti upravo ono što trebate da shvatite njihove namjere.
Pobrinite se da vaš bivši vodi razgovor, nastavlja Sullivan. Na taj način možete shvatiti kamo ide i koja mu je svrha.
5. Nikada se nemojte osjećati obveznim ako vam to ne služi
Ugađate ljudima i skloni ste ugoditi svima ostalima prije nego što se pobrinete za sebe. Kada vam bivši pruži ruku i vaša utroba vam kaže da trčite, nemojte se osjećati kao da morate uzvratiti poruku da biste bili dobra osoba.
Ako vam je cilj 'preboljeti to i nastaviti s ljubavlju', onda niste dužni odgovoriti, kaže Bromley. Ponekad odnosi dosegnu točku završetka, i to je u redu. Ako je bolno komunicirati s bivšim, a nemate olakotne okolnosti, poput djece, onda je samopoštovanje ne odgovarati ako to ne želite.
Zapamtite da možda niste bili na prvom mjestu u toj vezi—ili ikad sa svojim bivšim — ali radiš sa sobom. Ako je najbolja stvar koju možete učiniti za svoje mentalno zdravlje da prijeđete prstom ulijevo po njihovom imenu i pritisnete Delete, imate našu punu podršku.
POVEZANO: Ne mogu prestati spavati sa svojim bivšim. Trebam li ga odrezati?
