Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Upala grla prilično je česta pojava i u nekom je trenutku na nas utjecala. Bolna iritacija više je nego dovoljna da vam zabrlja dan, što vam otežava razgovor, gutanje ili jelo.
Postoji nekoliko različitih uzroka za upalu grla, a virusi su najčešći od nje. Nekoliko drugih razloga poput alergija, suhog zraka, zagađenja, pušenja, prehlade, gripe itd., Također mogu dovesti do toga. Morate također shvatiti da nisu sve upale grla iste, a neki su slučajevi teži od ostalih. Iskusit ćete različite simptome poput boli tijekom gutanja, suhoće i svrbeža u grlu, otečenih žlijezda oko vrata i grla, promuklog glasa itd.
Upala grla također se može pokazati prvim simptomom prehlade i gripe koja dolazi s curenjem nosa, začepljenjem, glavoboljom, bolovima u trbuhu ili povraćanjem. Puno je tableta dostupnih na receptu koje će vam pomoći u liječenju simptoma. Ali iskakanje tablete svaki put kad vas boli grlo nije sasvim zdravo, jer će vaš imunološki sustav oslabiti i može vas dovesti u rizik od infekcija - studije podrške [1] [dva] .
I tada se pojavljuju kućni lijekovi. Jednostavne, učinkovite i brze, alternativne mjere pomažu u upravljanju i liječenju bolesti korištenjem bilja, začina i esencijalnih ulja - uglavnom stvari koje su dostupne u vašoj kuhinji.
U trenutnom članku prikupili smo popis učinkovitih kućnih lijekova koji mogu pomoći u liječenju grlobolje. Od lijekova za grgljanje do ayurvedskih lijekova, imamo sve ovdje. Pogledaj.
1. Češnjak (lahsun)
Poznat po svojim antibakterijskim, protugljivičnim i antiseptičkim svojstvima, češnjak pomaže u liječenju upale grla. Spoj alicin u češnjaku pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju upalu grla [3] [4] .
Kako da : Najbolji način za korištenje češnjaka za upale grla je jednostavno žvakanje sirovog klinčića ili uzimanje kriške i sisanje 15 minuta. Gargle od češnjaka također je učinkovit način liječenja upale grla. Mahune češnjaka dodajte kipućoj vodi 3-4 minute, a procijeđenu vodu koristite kao grgljanje.
Češnjak se također može miješati s drugim biljem za smirivanje upale grla.
- Češnjak s medom : Zdrobite nekoliko režnjeva sirovog češnjaka i pomiješajte ga s medom. Jednom pomiješan, konzumirajte ga poput sirupa. Konzumirajte svakodnevno.
- Češnjak s limunom : Pomiješajte sok od češnjaka (5-6 češnja) i limunov sok (1 limun). Konzumirajte ovu smjesu jednom ili dva puta dnevno.
- Čaj od češnjaka : U loncu kuhajte 3 šalice vode i 3 češnja češnjaka. Dodajte ½ šalice meda i ½ šalice svježeg limunovog soka i procijedite. Pijte ½ šalice, toplo, tri puta dnevno.
- Češnjak s jabučnim octom : Uzmite čašu tople vode i dodajte joj žličicu jabučnog octa, zajedno sa žličicom soka od češnjaka. Konzumirajte ga jednom dnevno.
- Češnjak s maslinovim uljem : Zagrijte žličicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja i u njega namočite protisnuti češnjak. Kad se ohladi, konzumirajte ga poput sirupa jednom dnevno.
2. Jabučni ocat
Antibakterijska svojstva jabučnog octa čine ga ključnim lijekom za upalu grla [5] . Njegova visoka razina kiselosti može učinkovito ubiti bakterije, a također smiruje svrbež i bol u grlu [6] .
Kako da : Pomiješajte žlicu jabučnog octa s malo limunovog soka i žličicom meda zajedno s čašom tople vode. Pijte ovo najmanje dva puta dnevno.
3. Limun (nimbu)
Adstrigentno svojstvo limuna pomaže u liječenju upale grla smanjujući natečeno tkivo grla i stvarajući neprijateljsko (kiselo) okruženje za viruse i bakterije [7] [8] .
Kako da : Dodajte žličicu limuna u čašu vode i dobro promiješajte. U otopinu možete dodati i med. Otopinu upotrijebite za grgljanje. Također možete namočiti koricu limuna u žličicu meda i žvakati je najmanje 3 puta dnevno.
4. Med (shahad)
Poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima, med se od vijeka koristi za liječenje grlobolje [9] . Liječnici također predlažu upotrebu meda ako vašu upalu grla prati kašalj [10] .
Kako da : Jednostavno pomiješajte dvije žlice meda s toplom čašom vode ili čaja i pijte po potrebi. Ili možete popiti žličicu meda prije spavanja.
5. Cimet (dalacheenee)
Bogat antioksidansima i ima antibakterijske prednosti, mirisni cimet tradicionalni je lijek za prehladu i gripu. Vrlo učinkovit, cimet pomaže u brzom ublažavanju bolova u grlu [jedanaest] .
Kako da : Uzmite nekoliko kapi ulja cimeta, pomiješajte ga zajedno sa žličicom meda i uzmite ga dva puta dnevno. Također možete dodati cimet biljnom ili crnom čaju.
6. Kurkuma (haldee)
Protuupalni i antioksidansima bogat začin ima snagu za borbu protiv mnogih ozbiljnih bolesti, infekcija, pa čak i rana. Poznata po svojim antiseptičkim svojstvima, kurkuma je jedan od najboljih sastojaka za liječenje grlobolje [12] .
Kako da : Pomiješajte pola žličice kurkume i pola žličice soli u jednu šalicu vruće vode i grgljajte. Također možete piti mlijeko od kurkume prije spavanja.
7. Fenugreek (methi)
Poznata po svojim protuupalnim i protugljivičnim svojstvima, piskavica pomaže u ublažavanju upale grla [13] . Studije ističu da piskavica ublažava bol i ubija bakterije koje uzrokuju iritaciju ili upalu [14] .
Kako da : U vodu dodajte otprilike dvije-tri žličice sjemenki piskavice. Dobro ga prokuhajte, procijedite i zatim ostavite da se neko vrijeme ohladi. Grgljajte ovom vodom.
8. Klinčići (laung)
Klinčići imaju antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju i zacjeljivanju grlobolje. Ulje klinčića također se može koristiti za smanjenje iritacije izazvane upalom grla [petnaest] .
Kako da : U vodu dodajte 1 do 3 žličice praškastog ili mljevenog klinčića, a zatim promiješajte i grgljajte. Također možete uzeti oko dva klinčića u usta i sisati ih dok ne omekšaju, a zatim ih žvakati i gutati.
Grgljanje ulja od klinčića : Dodajte 4-5 kapi ulja klinčića u šalicu vruće vode i grgljajte 5 minuta, jednom dnevno.
9. Đumbir (adarak)
Protuupalna i antibakterijska svojstva đumbira pomažu u borbi protiv grlobolje [16] . Đumbir vam može pomoći u ubijanju loših bakterija i izbacivanju toksina iz vašeg tijela [17] .
Kako da : Prokuhajte vodu, dodajte nekoliko kockica svježeg đumbira i zatim kuhajte oko 5-10 minuta. Procijedite i zatim pijte najmanje dva puta dnevno. Žličicu meda možete dodati i u jednu šalicu vruće vode ili je dodati uz biljni čaj.
Uvarak od đumbira : Pomiješajte 1 čajnu žličicu meda, ½ žličice šećera i 1 žlicu limunovog soka u šalicu vruće vode. Grgljajte pomoću ove tekućine 5-10 minuta
10. Pepermint (pudina)
Jedno od najpopularnijih esencijalnih ulja za liječenje grlobolje, pepermint ima antimikrobna svojstva protiv patogena koji u tijelo ulaze u usta [18] . Sadrži i mentol, osnovni sastojak mnogih lijekova protiv upale grla, poput pastila [19] .
Kako da : Strme 2-3 vrećice čaja od mente u šalici vruće vode 5-10 minuta i pustite da se smjesa ohladi. Zatim ohlađeni čaj od metvice upotrijebite za grgljanje. Učinite to najmanje 2-3 puta dnevno.
Ulje paprene metvice na pari : Dodajte nekoliko kapi ulja od metvice u posudu s vrućom vodom i uzimajte paru 10-15 minuta. To će vam pružiti veliko olakšanje od nelagode i osjećaja ogrebotina.
11. Kajenski papar (laal mirch)
Cayenne sadrži kapsaicin koji pomaže u ublažavanju bolova u grlu. Također pomaže smanjiti upalu i očistiti infekciju upaljenog grla [dvadeset] .
Kako da : Trebat će vam ½ žlica kajenskog papra, 1 šalica kipuće vode i 1 žlica meda. Dodajte kajenski papar u kipuću vodu, a zatim med i dobro promiješajte. Pijte ga tijekom dana.
Bilješka : Ne koristite grlo za kajenski papar ako postoje otvorene rane u grlu.
12. Sok od rajčice (sok od rajčice)
Bogata sadržajem vitamina C i likopena, koji oboje mogu pomoći u uništavanju bakterija koje utječu na vaše grlo, rajčica je učinkovit lijek za upalu grla [dvadeset i jedan] . Antioksidativna svojstva likopena prisutna u ovoj smjesi pomoći će da se odmah riješite grlobolje [22] .
Kako da : Dodajte ½ šalice soka od rajčice u ½ šalice vode, zagrijte ovu smjesu i grgljajte grlo tom smjesom 5 minuta.
13. Origanovo ulje
Studije su izvijestile da ulje origana može pomoći bolnijim simptomima gripe, poput tjelesnih bolova ili grlobolje zbog svojih antivirusnih svojstava [2. 3] .
Kako da : Možete olakšati dodavanjem nekoliko kapi origanovog ulja u difuzor ili isparivač i udisanjem nekoliko minuta. Pijenje nekoliko kapi ulja u soku ili vodi također može pružiti neko olakšanje kod upale grla.
14. Listovi bosiljka (tulsi)
Konzumacija lišća bosiljka može ublažiti grlobolju zbog prisutnosti niza prirodnih antioksidansa, koji mogu zaštititi tjelesna tkiva od oštećenja slobodnih radikala i nadražujućih tvari [24] [25] .
Kako da : Listovi bosiljka mogu se dodati kipućoj vodi, a odvar se procijedi i čuva u loncu. Topli uvarak možete uživati u žlici svježeg limunovog soka i žličici meda. Možete ga koristiti i za grgljanje.
15. Kardamom (elaichi)
Kardamom ili elaichi sadrži mnoge alkaloide biljnog porijekla koji su poznati po svojim snažnim antioksidantima i svojstvima promicanja zdravlja [26] . Njegova protuupalna svojstva ograničavaju bol i oticanje, posebno u sluznici, ustima i grlu [27] .
Kako da : Ulijte 2-3 mahune kardamoma u vodu i grgljajte njome ujutro kako biste izliječili tvrdoglavu upalu grla.
16. Korijen sladića (mulethi)
Korijen sadrži antivirusna i protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju oteklina i iritacije [28] . Također smiruje sluznicu u grlu [29] .
Kako: Trebat će vam 1 šalica nasjeckanog korijena sladića, ½ šalica cimeta, 2 žlice cijelih klinčića, ½ šalica cvijeta kamilice. Sve promiješajte i pripremite čaj. Dinstajte ga deset minuta, procijedite i pijte dva puta dnevno. Možete ga koristiti i za grgljanje.
17. Čaj od kamilice (babune ka phal)
Jedan od najboljih domaćih lijekova za upalu grla, čaj od kamilice prirodno umiruje zbog svojih protuupalnih, antioksidativnih i adstringentnih svojstava [30] . Studije su istakle da udisanje pare od kamilice može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući upalu grla [31] .
Kako da : U čašu vruće prokuhane vode dodajte malo kamilice u prahu. Strmo oko 10 minuta. Procijedite ga i pijte 2 puta dnevno.
18. Kora drveta manga
Prema Ayurvedi, kora manga jedan je od najučinkovitijih tretmana za upalu grla [32] . Kora ima adstringentna svojstva, što je čini korisnom za liječenje grlobolje [33] .
Kako da : Tekućina koja se ekstrahira tijekom mljevenja može se miješati u vodi i koristiti kao sredstvo za ispiranje grla ili za nanošenje na zahvaćeno područje.
19. Sol
Sol je najčešća i najčešće korištena metoda ublažavanja grla, jer je prirodno sredstvo za dezinfekciju sposobno izvući infekciju iz dubokih tkiva na površinu gdje je lakše s njima izaći na kraj [3. 4] . A toplo grlo sa slanom vodom djeluje na isti način i za upalu grla [35] [36] .
Kako da : Dovoljno je pola čajne žličice soli umiješati u čašu mlake vode i grgljati njome svaki sat sljedećih 8 sati.
20. Soda bikarbona
Spojevi u sode bikarbone također su se pokazali uspješnima u smanjenju infekcije grla i simptoma upale grla [37] . Grgljanje otopine sode bikarbone može pomoći u ubijanju bakterija i spriječiti rast kvasca i gljivica [38] .
Kako da : Dodajte ¼ žlice sode bikarbone i ¼ žličice soli u šalicu vruće vode. Grgljajte svako jutro, 5 minuta, dok se simptomi ne smanje.
Osim spomenutog, neke od mjera koje pomažu ublažiti upalu grla su sljedeće:
- Odmori se dosta
- Šuti i malo odmori grlo
- Vlažite zrak u svom domu
- Izbjegavajte kiselu hranu
Na kraju ...
Bez obzira na to što ste čuli ili koliko jako želite olakšanje, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego što isprobate bilo koji kućni lijek, posebno ako uzimate lijekove na recept ili bez recepta. Imajte na umu da je kod jake boli i iritacije koja se produljuju dulje vrijeme neophodno potražiti liječničku pomoć.
Ako imate neke učinkovite kućne lijekove koje smo možda propustili, ostavite komentar.
Alex MaliekalGeneralna medicinaMBBS Znati više
