Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- BSNL uklanja troškove instalacije s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Dijabetes je metabolička bolest čiji se broj povećava iz dana u dan. Poznato je da je dijabetes bolest koju je moguće spriječiti promjenom načina života i prehrane: ovi čimbenici igraju vitalnu ulogu u smanjenju učestalosti novih slučajeva i smanjenju globalnog utjecaja dijabetesa.
Mnoga istraživanja govore o učinkovitosti ljekovitih biljaka u prevenciji i upravljanju dijabetesom. Među dugim popisom takvih biljaka, kurkuma dobiva sve veći interes za liječenje dijabetesa.
U ovom ćemo članku razgovarati o povezanosti kurkume i dijabetesa. Pogledaj.
Kurkuma i dijabetes
Kurkuma, znanstveno poznata kao Curcuma longa, često se koristi kao začin za liječenje raznih bolesti poput prehlade, kašlja i bolova u tijelu, osim što nudi blagodati zdravlju i ljepoti, a začin je poznat i kao dobrobit dijabetičarima.
Antioksidativna, antimikrobna i anti-glikemijska svojstva kurkume pomažu u regulaciji razine inzulina u tijelu, što automatski sprječava rezistenciju na inzulin. To, pak, pomaže u kontroli dijabetesa i prevenciji isto tako. [1]
Kurkumin u kurkumi dobar je za dijabetičare jer može pomoći u ravnoteži razine šećera i kolesterola u krvi. Kurkuma se može imati u obliku praha, ulja ili kapsule. Ipak, pazite da je ne konzumirate pretjerano, jer prekomjerna konzumacija može dovesti do čira, želučanih tegoba i akni. Čak i trudnice i majke koje doje trebaju izbjegavati pretjeranu konzumaciju kurkume.
Može li kurkuma pomoći u smanjenju komplikacija dijabetesa?
Povećani morbiditet i smrtnost zbog dijabetesa često su posljedica njegovih komplikacija poput bolesti srca, retinopatije, nefropatije, visokog kolesterola, infekcija, poremećaja endotelija i povećanog oksidativnog stresa.
Dijabetes se često prepoznaje kao kronična upala zbog povećanja proupalnih citokina. To također rezultira oslabljenim odgovorom na inzulin. Simptomi gore spomenutih komplikacija uključuju bol i paresteziju (simptomi povezani s oštećenim perifernim živcima poput osjećaja žarenja i bockanja). [dva]
Snažne antioksidativne i protuupalne aktivnosti kurkumina, zajedno s ostalim vitalnim hranjivim sastojcima kao što su vitamin C, flavonoidi, kalij, cink, beta-karoten i željezo, mogu pomoći u sprečavanju pogoršanja dijabetesa, a ako su komplikacije već prisutne, mogu pomoći učinkovito u upravljanju tim uvjetima.
Evo nekoliko načina na koje je kurkuma dobra za dijabetičare.
Kako kurkuma može pomoći u liječenju dijabetesa
1. Jača imunitet
Antioksidanti i fitonutrijenti u kurkumi poboljšavaju opće zdravlje. To pomaže u jačanju imunološkog sustava i održavanju zdravlja. Kurkumin prisutan u kurkumi ima antioksidativna, antimikrobna, protuupalna i antiglikemijska svojstva koja mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava, čime se sprečavaju bolesti, uključujući dijabetes.
2. Regulira inzulin
Gušterača pomaže u stvaranju inzulina u tijelu. Antiglikemijsko svojstvo kurkume regulira i uravnotežuje razinu inzulina i sprječava jedno od stanja povezanih s dijabetesom, rezistenciju na inzulin, snižavanjem razine šećera u krvi i triglicerida u tijelu.
3. Smanjuje masnoće
Dijabetes često prati pretilost ili recimo, ili je debljanje jedan od čimbenika rizika za dijabetes. Štoviše, prekomjerna tjelesna težina jedan je od uzroka dijabetesa. Dakle, kurkuma pomaže u prevenciji dijabetesa tako što kontrolira vašu težinu jer kurkumin uklanja i sprečava nakupljanje štetnih masti. [3]
4. Sprječava infekcije
Patogeni poput virusa Coxsackie B4 povećavaju šanse za dijabetes tipa 1. Antivirusna, antibakterijska i antibiotska svojstva kurkume mogu pomoći u prevenciji ovih infekcija, koje pak liječe dijabetes i kontroliraju ga.
Smoothie od kurkume za borbu protiv simptoma dijabetesa tipa 2
Smoothie od kurkume ima protuupalno djelovanje. Ovaj zlatni smoothie može pomoći u ublažavanju simptoma dijabetesa kao što su bol, infekcije, otekline, trnci i bockanje u rukama i nogama, umor, urinarni problemi i problemi s težinom.
Smoothie od kurkume čini najbolji napitak koji treba uvrstiti u dijetalnu prehranu. Ovaj prirodni lijek djeluje izuzetno dobro u kombinaciji sa zdravim načinom života. Kurkuma pomaže smanjiti otpor tijela na hormon inzulin, upravljajući tako simptomima dijabetesa.
Smoothie se priprema s kurkumom u prahu, sokom od mrkve i sokom od naranče. Betakaroten prisutan u mrkvi može omogućiti krvi da apsorbira manje količine glukoze iz hrane. Vitamin C prisutan u soku od naranče izvrstan je za jačanje imuniteta, jer je slab imunitet jedan od simptoma dijabetesa tipa 2.
Sastojci
- Kurkuma u prahu - dvije žličice
- Sok od mrkve - jedna četvrtina šalice
- Sok od naranče - jedna četvrtina šalice
Metoda
- Dodajte gore navedene sastojke u staklenku.
- Dobro promiješajte da se dobije smjesa.
- Ulijte čaše i poslužite.
- Konzumirajte ovu smjesu, svako jutro, prije doručka, otprilike tri mjeseca.
Zaključiti
Kurkuma je učinkovit prirodni lijek za prevenciju i upravljanje dijabetesom. Uključivanje kurkume u svakodnevnu prehranu može u određenoj mjeri spriječiti stanje. Međutim, moramo imati na umu da kurkuma sama nije primjenjiva metoda u liječenju dijabetesa. U kombinaciji s čimbenicima životnog stila poput svakodnevnog vježbanja i drugih dijeta, rizik od dijabetesa može se smanjiti.
