Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Glumica Bhumi Pednekar Durgamati , koji je objavljen prošli tjedan na OTT platformama, privukao je pažnju publike, ne zbog iznenađujućih preskoka ili naizgled besmislene priče, već zbog izraza koji psihijatar koristi da svečano opravda postupke središnjeg lika.
Uvjet - Kakorrhaphiophobia , značenje - strah od neuspjeha promatra se kao „problem“ s Chanchalom, službenikom IAS-a koji je, čini se, opsjednut. Iako nećemo ulaziti u ne baš svježu temu ili predvidljivu priču filma, ovaj će članak istraživati Kakorrhaphiophobia.
Što je Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia je izraz koji se koristi za definiranje abnormalnog, ustrajnog, iracionalnog straha od neuspjeha [1] . Podrazumijeva se najekstremnija verzija sumnje, nesigurnosti, tjeskobe oko naših mogućnosti i straha od onoga što će drugi misliti i što je uobičajeno. Oni koji pokazuju ovu fobiju mogu patiti od vrlo niskog samopoštovanja i mogu biti vrlo tjeskobni.
Ovaj ustrajni strah od neuspjeha može ograničiti pojedinca, suzdržavajući se da išta učini. Razina straha varira od jedne osobe do druge. Osobe s kakorrafiofobijom mogu otvoreno prepoznati vlastite nedostatke i nedostatke u životu.
Što uzrokuje kakorraphiophobia?
Kakorrhaphiophobia vuče korijene iz djetinjstva i razvija se kao posljedica kažnjavanja i ponižavanja jednog lica od autoritativne figure kad neko ne uspije izvršiti nijedan zadatak. Taj svojstveni strah ili nanošenje imaju tendenciju rasti kako osoba odrasta, s više razloga za sumnju u nečije sposobnosti za uspjeh [dva] . Odrastanje u okruženju u kojem ste bili pod velikim pritiskom da postignete stvari i postavite ciljeve, moglo je imati negativan učinak na bilo kojeg pojedinca.
Društveni pritisak , pritisak vršnjaka, obrazovni i profesionalni stres mogu doprinijeti razvoju / pogoršanju kakorrhaphiophobia-e ili straha od neuspjeha kod pojedinca. Stalni strah od neuspjeha može razviti potrebu za stalnim dokazivanjem vanjskim djelovanjima. Istodobno, isti vas strah može spriječiti u slijeđenju rizika, čime ćete dodatno oštetiti svoje poštovanje [3] .
Koji su simptomi kakorrhaphiophobia?
Klinički, nema specifičnih simptoma povezanih s ovim stanjem. No, slijede neki od simptoma ili radnji koje su pokazali ljudi s krajnjim strahom od neuspjeha, tvrde zdravstveni stručnjaci [4] [5] :
- Stalno i pesimistično predviđa rezultate svojih postupaka
- Strah ili nezainteresiranost za obavljanje jednostavnih zadataka kao što je kupovina, zbog straha da nećete moći pravilno voziti ili pozdraviti taksi
- Smišljajući nekoliko izgovora da opravdaju svoj strah
- Bavi se stvarima koje su lagane
- Strah popraćen panikom i napadi tjeskobe , mučnina i povračanje
- Znojenje
- Suha usta
- Drhtanje
- Povećani krvni tlak
- Može također pokazivati atelofobiju (strah od nesavršenosti)
- Žalosno i neodlučno
Što je liječenje kakorraphiophobia?
Ne postoje specifični tretmani za kakrhaphiophobia. Liječnici i psiholozi propisuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), terapiju izlaganjem i lijekove protiv anksioznosti, koji mogu pomoći u smanjenju simptoma povezanih s tim stanjem [6] .
Lijekovi protiv anksioznosti mogu vam pomoći smanjiti anksioznost razinama i pomažu vam da snažnije opažate stvari, otvarajući se tako novim stvarima koje mogu imati koristi.
Studije ističu da se pokazalo da je vježbanje izuzetno korisno za ljude koji pate od kakorrafiofobije [7] . Kardiovaskularne vježbe mogu vam pomoći u upravljanju razinom anksioznosti, a aerobne vježbe mogu vam pomoći u oslobađanju kemikalija koje se osjećaju dobro u mozgu, poput endorfina.
Uz to, stručnjaci ističu da vježbanje može pomoći umu da se bolje nosi sa stresnim situacijama, a u ovom slučaju pomaže u smanjenju simptoma kakorrhaphiophobia čineći ga mnogo lakšim za suočavanje s povezanom tjeskobom i stresom.
Neke od vježbi / fizičkih aktivnosti koje su se pokazale korisnima za osobe s ovim stanjem su sljedeće [8] :
- Plivanje
- Biciklizam
- Skijanje
- Hodanje
- Trčanje
- Bavljenje sportovima kao što su tenis, nogomet, košarka i reket
Izbjegavajte kofein zbog kakorrhaphiophobia : Konzumiranje velike količine kofein tijekom dana može podići razinu tjeskobe. Stoga, konzumiranje malo ili nimalo kofeina tijekom dana može značajno pomoći smanjenju svakodnevne anksioznosti i simptoma povezanih s kakorrafiofobijom.
Na kraju ...
Ako mislite da imate kakrhaphiophobia, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dogovorite sastanak s psihologom kako biste saznali više o tome što vas sprečava da živite svoj život.
