Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Recept od soka od lubenice od kivija | BoldskiOvog ljeta utažite žeđ ovim okrepljujućim sokom od lubenice i kivija za detoksikaciju i mršavljenje! Lubenice tijekom ljeta ima u izobilju i tako osvježavajuće zadovoljava.
Također je prepuno puno hranjivih sastojaka koji revitaliziraju tijelo. S druge strane, kivi je vrlo dobro voće za mršavljenje. U ovom ćemo članku razgovarati o zdravstvenim blagodatima soka od kivi-lubenice.
Lubenica je fantastična u čišćenju bubrega i mokraćnog mjehura, jer sadrži diuretička svojstva koja pomažu u uklanjanju toksina i viška zadržavanja tekućine iz tijela.
Lubenica sadrži 92 posto vode, što je čini izvrsnim diuretikom za prevenciju poremećaja bubrega, zadržavanja vode, poremećaja mjehura, zatvora i potiče mršavljenje.
S druge strane, kivi je veći izvor vitamina C u usporedbi s narančama. Bogate su vitaminima i mineralima poput vitamina C, vitamina A, vitamina E, vlakana, magnezija, bakra i kalija kako bi osigurali energiju.
Jeste li znali da voće kivija zapravo ne pomaže u sagorijevanju masti? Zbog sadržaja vlakana može vam napuniti želudac, što vam olakšava mršavljenje.
Zdravstvene dobrobiti kivija
Jedno voće kivija ima samo 42 kalorije i vrlo ga je jednostavno dodati u prehranu s malo masnoća. Svaki kivi ima oko 0,4 grama masti i sadrži 2,1 grama vlakana. Ako kivi budete dio vaše svakodnevne prehrane, povećat ćete osjećaj sitosti i smanjiti količinu kalorija koju unosite.
Voće s niskom energetskom gustoćom poput kivija pomaže vam u gubitku kilograma jer sadrži vrlo malo kalorija, sa samo 0,6 kalorija po gramu.
Svakodnevna konzumacija kivija može spriječiti kardiovaskularne bolesti, a može i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Što je više? Ovo voće ima sposobnost detoksikacije cijelog vašeg sustava i tako vam pomaže u čišćenju kože.
Sadržaj vitamina C u kiviju koristan je za ljude koji pate od respiratornih bolesti poput kroničnog kašlja ili astme. Kivi pomaže smiriti respiratorni trakt i staviti pod kontrolu simptome poput piskanja i začepljenja nosa.
Zdravstvene dobrobiti lubenice
Možda se pitate kako lubenica može pomoći u gubitku kilograma, zar ne? Lubenica bi mogla biti slatkog okusa, ali ne sadrži puno kalorija po obroku. Ima visok sadržaj vode zbog kojeg je zasićen bez kolesterola i masti.
Dakle, je li lubenica dobra za mršavljenje? Dvije šalice lubenice sadrže 80 kalorija, ali nula masti. Porcija lubenice od 2 šalice sadrži oko 1 gram vlakana, što vam omogućuje dulji osjećaj sitosti.
Jeste li znali da lubenice također mogu smiriti vaše bolne mišiće? Trening s utezima i tjelesna aktivnost mogu vam pomoći da sagorite kalorije, ali kasnije će uzrokovati bolne mišiće. Konzumiranje lubenica može pomoći ublažiti ovu bol, prema zapaženoj studiji objavljenoj u Journal of Agricultural Food and Chemistry.
Sposobnost lubenice da liječi bolne mišiće dolazi od spoja poznatog kao L-citrulin, prisutan u lubenici. Tijelo pretvara ovaj spoj u drugu esencijalnu aminokiselinu poznatu kao L-arginin, koja pospješuje cirkulaciju i opušta krvne žile.
Zdravstvene dobrobiti soka od kivi-lubenice
Sok od kivi-lubenice pružit će brojne zdravstvene prednosti kada kombinirate voće kivija sa sokom. Jer ćete dobiti dodatne količine vitamina A, vitamina C, vitamina E, kalija, magnezija i bakra.
Lubenice će vam pružiti vitamin B6, koji podržava vaš imunološki sustav i bogat je antioksidansom koji se zove likopen. Ovaj antioksidans može smanjiti rizik od raka, bolesti srca i degeneracije makule.
Kako napraviti sok od kivija i lubenice
Sastojci:
- 1/4 lubenice srednje veličine
- Kivi - 2
Metoda:
- Izrežite lubenicu i stavite je u sokovnik.
- Uzmite 2 kivija, narežite ih na male komadiće.
- Sjeckanom voću dodajte pola šalice vode i sameljite ga.
- Procijedite sok uz pomoć cjedila i popijte ga.
Pokušajte napraviti ovaj sok i javite nam u odjeljku za komentare ispod!
