Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Imati savršenu figuru od staklenog sata san je svakog pojedinca. Ali za to je potrebno puno truda i predanosti. Za to treba slijediti naporne tjelesne vježbe i strogu prehranu. Osoba mora iza sebe ostaviti sva omiljena jela brze hrane i jesti zdravu i hranjivu hranu.
No, vidi se da u užurbanom rasporedu života ljudi često ne uspijevaju kontinuirano održavati ovu životnu naviku. Kad god su gladni, najbolje je grickati hamburger ili čips. Ovi prehrambeni proizvodi sadrže veliku količinu kalorija koja se pohranjuje u tijelu.
Osim toga, pretilost može dovesti do srčane bolesti, jer zbog skladištenja masti razina kolesterola raste što blokira put protoka krvi do arterija. Stoga, prije nego što bude prekasno, počnite kontrolirati svoje prehrambene navike. Dobar početak može biti konzumiranje limunove vode uz jaggery rano ujutro. Ovo je piće pokazalo potencijalnu korist u smanjenju masnoće na trbuhu i donosi aktivan životni stil.
Blagodati limuna
Limun je prepun vitamina i ključno je citrusno voće koje može pomoći u procesu mršavljenja. Konzumacija svakog dana, rano ujutro, može pokazati potencijalnu korist u donošenju gubitka kilograma. To je zato što kiseli sadržaj limuna pomaže sagorijevanju kalorija i pomaže u procesu probave. Ispijanje soka od limuna rano ujutro može imati i nekoliko drugih blagodati, koje su navedene u nastavku.
1. Može smanjiti dehidraciju
Istraživanje navodi da konzumacija vode s limunom može pomoći u smanjenju dehidracije. Voda je, kao što znamo, važan element potreban za hidrataciju i uklanjanje toksina iz tijela. Mnogi od nas ne vole konzumirati galone vode, pa limun može tome dodati okus.
8 iznenađujućih znakova dehidracije koje morate znati
2. Dobar je za vaše srce i imunitet
Budući da je dobar izvor vitamina C, limun sprječava pojavu kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od moždanog udara i regulira krvni tlak. Nadalje, također stvara štit za zaštitu ljudi od virusa prehlade.
3. Poboljšava kvalitetu vaše kože
Voda s limunom također poboljšava kvalitetu vaše kože smanjujući bore i suhu kožu. To je zato što, što je tijelo više hidratizirano iznutra, to će manja biti pojava suhoće kože i bora.
Kako koristiti limunovu koru za njegu kože
4. Može ubrzati vaš metabolizam
Limun potiče mršavljenje i olakšava proces probave, zajedno s induciranjem brzine metabolizma.
5. Može se riješiti lošeg daha
Ljudi koji pate od problema s lošim zadahom mogu dobiti limunsku vodu za neutraliziranje mirisa. To je zato što limun pomaže u stimulaciji sline i uklanja problem suhoće usta, što je glavni razlog bakterijskog rasta u ustima.
6. Može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca
Među nekoliko njegovih blagodati, vidi se da limun može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. To je zbog sadržaja limunske kiseline u limunu koji smanjuje pojavu bubrežnih kamenaca i izbacuje toksine iz tijela.
Prednosti jaggeryja
Mnogi od nas izbjegavaju izravni unos šećera jer on može naštetiti našem tijelu. Pacijenti s dijabetesom često izbjegavaju šećer i hranu napravljenu od šećera kako bi regulirali razinu šećera u krvi. No konzumiranje jaggerya može doista biti korisno. To je zato što u jaggery-u nema umjetnog zaslađivača koji može djelovati kao izvrsna zamjena za šećer.
Ova smeđa hrana sadrži prirodnu saharozu koja daje njezin slatkasti okus. Osim što djeluje kao zamjena za šećer, jaggery sadrži i visoku količinu vlakana, minerala i proteina. Jaggery također pomaže u smanjenju kilograma sagorijevanjem viška masnoće i inducira metabolizam. Doista je korisno za ljude koji prolaze kroz seansu mršavljenja.
Zbog svojstva olakšavanja probave u tijelu, jaggery pomaže u čišćenju krvi uklanjanjem toksina iz tijela. Osim toga, jaggery sadrži kalij i može kontrolirati zadržavanje vode u tijelu.
Stoga osoba može svakodnevno nastaviti program mršavljenja konzumirajući jaggery. Nadalje, jaggery pomaže sagorijevanju uskladištene masti. Također pomaže u uravnoteženju razine elektrolita u tijelu, tako da osoba ne pati od niske razine šećera.
Koliko jaggerya jesti svaki dan?
Kako pripremiti ovaj napitak za mršavljenje
Limunska voda pomiješana s jaggery-om ubrzava postupak smanjenja težine.
Za pripremu smjese uzmite čašu tople vode i dodajte ekstrakt limuna istiskivanjem polovice limuna.
U to dodajte 1 žlicu jaggerya i dobro promiješajte. Pijte ovo piće svako jutro natašte za induciranje metabolizma i smanjenje tjelesne težine. Nadalje, ovo piće također će pružiti odgovarajuću energiju za održavanje vaše aktivnosti i zdravlja.
Kako prestati jesti šećer i mršaviti: 23 životna hakovanja!
