Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Suji ili griz, krupna pšenica koja se koristi za izradu raznih prehrambenih proizvoda vrlo je popularna prehrambena namirnica u Indiji. Kao i mnogi drugi proizvodi od pšenice, i suji sadrži gluten, pa bi ga oni koji su alergični na pšenicu ili boluju od celijakije trebali izbjegavati.
No, inače, suji je svima priznata hrana zbog izvrsnog okusa i zdravih blagodati. Sadrži vitamine B-kompleksa, uključujući folate i tiamin, uz razne druge mineralne hranjive sastojke.
Evo nekoliko blagodati koje suji nudi našem zdravlju:
1. Pomaže u regulaciji težine:
Suji je napravljen od tvrde pšenice koja vas dugo vremena čini sitima, uzimajući dugo vremena da se probavi i polako oslobađa energiju. Na taj način ubija želju za glađu i pomaže u regulaciji vaše težine pomažući vam da izbjegnete prejedanje. Suji možete imati i noću jer je to lagana hrana i neće vas tjerati na debljanje.
2. Daje energiju:
Suji je izvrstan dobavljač energije i pomaže vam da izbjegnete osjećaj letargije. Uzmite suji jela s povrćem kako biste se izvrsno prehranili.
3. Velika pomoć živčanom sustavu:
Sadržaj fosfora, cinka i magnezija u suji pomaže živčanom sustavu.
4. Daje jake kosti:
Suji je također izvrstan za naše kosti jer povećava njihovu gustoću i održava ih zdravima i snažnima.
5. Dobro za srce:
Suji je sjajno sredstvo za srce. Štiti nas od srčanih bolesti. Sadržaj selena u sujiju sprečava infekciju i jača imunitet.
6. Dobro za cjelokupnu tjelesnu funkciju:
Bogat sadržaj hranjivih sastojaka u suji čini ga prikladnom hranom za cjelokupno funkcioniranje tijela. Kalij u suji-ju podržava rad srca i bubrega, dok je fosfor potreban za metabolizam energije. Magnezij u suji-ju dobar je za mišiće.
7. Antianemično sredstvo:
Suji sadrži željezo koje pojačava cirkulaciju krvi i time neutralizira anemične sklonosti.
8. Dijetalna hrana tijekom bolesti:
Suji služi kao dijetna hrana tijekom bolesti i odraslima i djeci. Nije samo jednostavno pripremiti već i lako probavljivo.
9. Dobro za dijabetičare:
Suji je nisko-glikemijska hrana i preporučuje se onima koji imaju dijabetes. Osim što dijabetičarima daje redovnu energiju, također održava nizak šećer u krvi.
10. Sprječava zatvor:
Sadržaj vlakana u suji-ju pomaže nam da lako probavimo hranu i da također imamo lako stolicu.
