jedan/jedanaest
Duga, sjajna i zdrava kosa lako je ostvariv cilj, pod uvjetom da posvetite neko vrijeme njezi kose i slijedite ove korisne savjete za potpuno prirodnu zdravu kosu.
Imati dugu, zdravu i lijepu kosu ono je što većina žena želi, osim ako niste pixie ošišani tip. Održavanje vaše kose i paziti da ona izgleda savršeno može biti nezgodno, posebno s obzirom na naš nepravilan način života, zagađenje i loše prehrambene navike. Ali san o nevjerojatnoj kosi nije nemoguće ostvariti, samo trebate znati prave stvari koje treba raditi i predano ih prakticirati. Samo slijedite ove jednostavne savjete za ljepotu rasta kose za zdravu kosu i moći ćete imati pramenove na kojima bi joj zavidjela čak i Rapunzel.
Podrežite kosu svakih 6-8 tjedana
Redovito šišajte kosu. Oštećeni vrhovi najveći su neprijatelj vaše kose. Mjesečno šišanje kose će vam pomoći da se riješite ispucalih vrhova izbjeći opadanje kose . Imajte na umu da ispucali vrhovi ne utiču samo na dužinu vaše kose, već utječu i na sjaj, volumen i glatkoću vaše kose. Uvijek zapamtite, malo podrezivanje na redovnoj osnovi, odličan je savjet koji će prirodno pomoći rastu kose.
Tretirajte ga maskom za kosu
Kosa koja je duža od ramena može biti stara i nekoliko godina (da, govorimo o donjem dijelu vaše kose). Dakle, imajte na umu da treba više TLC-a nego što bi mogao ponuditi normalan regenerator. Umjesto toga, dobar maska za kosu može pružiti pravu vrstu njege vašoj kosi.
Nanesite masku za kosu svaka dva tjedna kako biste je kondicionirali i intenzivno nahranili. Izmiksajte dva bjelanjka s malo limunovog soka i nanesite na kosu. Alternativno, kombinacija toplog maslinovog ulja, cimeta i meda može dobro djelovati kao maska za kosu. Nanesite ga na vlažnu kosu, ostavite da djeluje 10 minuta, a zatim isperite šamponom i operite kao i obično.
Terapija vlasišta kose
Nemojte zanemariti vlasište jer ono zahtijeva njegu koliko i vaša kosa. Važno je zadržati korijen kose zdrav , jer se prljavština, ulje i mrtve stanice kože mogu nakupiti na tjemenu što utječe na rast kose. Nježno masirajte vlasište prstima dok šamponirate kako biste izbacili prljavštinu. Za dodatnu hidrataciju, pokušajte nanijeti svježi Aloe Vera gel na vlasište barem jednom tjedno ostaviti ga 30 minuta prije nego što ga isperete.
Izbjegavajte jake kemikalije
Ne možemo to dovoljno naglasiti - recite NE oštrim kemijskim tretmanima i proizvodima koji mogu ozbiljno pokvariti vašu kosu. Idite prirodno što dalje i što je više moguće. Što se tiče kemikalija, manje je više – stoga, izbjegavajte korištenje jako mirisnih šampona, pa čak i regeneratora koliko god možete. Što manju količinu proizvoda nanesete, to će vaša kosa ostati dulje i bolje.
Osušite kosu na zraku
Toliko smo navikli umotavati kosu u turbane nakon pranja. Ovaj može uzrokovati puno lomljenja kose i opadanje kose. Kosu je bolje pustiti da se prirodno osuši nakon nježnog brisanja i tapšanja mekim ručnikom.
Hranite se ispravno i zdravo
Prehrana igra važnu ulogu u rastu kose. Proteini su neophodni za dugu kosu stoga pazite da unosite dovoljno proteina u svoju prehranu. To se može postići povećanjem unosa hrane bogate proteinima poput mliječnih proizvoda, ribe, mahunarki, orašastih plodova, jaja, nemasnog mesa i soje. Jedite hranu koja pospješuju rast kose .Dodaci za kosu
Ako ništa ne uspije, pokušajte uzimati suplemente. Omega 3 masne kiseline, biotin (vitamin B1) i cink su neki važni nutrijenti koje treba uzeti u obzir. Istraživanja su pokazala da ovi dodaci izdužuju folikul dlake, što čini kosa brže raste , a također stimuliraju stanice koje uzrokuju rast vaše kose. Ako mislite da ne dobivate dovoljno svih hranjivih tvari za izgradnju kose, idite na dodatke nakon savjetovanja s liječnikom.
Ostanite hidrirani
Voda nije dobra samo za vaše tijelo, dobra je i za kosu i kožu. Ostati hidratiziran je vrlo važan, ako želite zdravu kosu. Kakva je veza između njih dvoje? Pa, dehidrirano tijelo dovodi do dehidracije kose sklone lomljenju, stoga se pobrinite da pijete dovoljno vode svaki dan.
Izbjegavajte jako toplu vodu
Prilikom pranja kose dobro je preskočiti vrlo vruću vodu jer ona slabi kosu, čineći je suhom i lomljivom. Umjesto toga pokušajte s mlakom vodom i zapamtite, posljednje ispiranje treba biti hladnom vodom, kako biste zatvorili folikule dlake i održali ih zdravim.
Izbjegavajte toplinski styling
Toplinsko oblikovanje može spržiti vašu kosu, čineći je lomljivom i slabom, što će je zauzvrat spriječiti da postane duga i jaka. Lagano na vruće alati za oblikovanje kose , osim ako ne želite da lom i kovrčavanje uzrokuju trajno oštećenje vaših brava.
Pazite tijekom četkanja
Način na koji češljate kosu također je iznimno važan jer grubo i stalno četkanje može uzrokovati fizička oštećenja vaše kose. Budite posebno oprezni kada raspetljate mokru kosu, jer tada može doći do maksimalnog oštećenja i gubitka kose.Uz redovito mazanje kose i ovi prirodni savjeti mogu vam pomoći da postignete dužu kosu samo ako ste dosljedni i strpljivi. Koristite prirodno kokosovo ulje za njegu vlasišta. U prosjeku, kosa naraste oko pola inča mjesečno pa nemojte očekivati čudo. Odgovarajući režim njege kose i prehrana uz manje promjene u načinu upravljanja kosom mogu vam pomoći da vaša kosa bude duga i lijepa. Tekst Kavita Devgan
Također možete čitati dalje 8 dokazanih domaćih lijekova za rast kose .
