Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog 'lošeg upravljanja' cjepivima protiv COVID-a
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Ako je zdravo, onda nije ukusno. To je uobičajeno vjerovanje koje ima većina nas. Pa, postoje bademi koji će nam dokazati da griješimo.
Oni su krcati vitaminima i drugim elementima koji našem tijelu daju potrebnu količinu hranjivih sastojaka i čine nas zdravima.
Prirodni, neslani bademi ukusan su i hranjiv međuobrok koji je ispunjen zdravstvenim blagodatima.
Samo nekoliko njih može pomoći u promicanju zdravlja srca i prevenciji srčanih bolesti. Također pomaže u borbi protiv bolesti poput dijabetesa i Alzheimerove bolesti.
Jedući bademe svaki dan daje vam ključne hranjive sastojke. Poznato je da su bademi bogati vitaminom E, kalcijem, magnezijem i kalijem.
Poznato je da su bademi značajan izvor bjelančevina i vlakana, a također imaju i prirodno malo šećera.
Bademi su bogat izvor nezasićenih masnoća i ne sadrže kolesterol ili sol.
Poznato je da bademi od svih orašastih plodova sadrže velike količine proteina, vlakana, kalcija, vitamina E, riboflavina i niacina.
U ovom smo članku nabrojali neke od glavnih zdravstvenih blagodati jedenja badema. Pročitajte dalje da biste saznali što se događa ako svaki dan jedete bademe.
1. Smanjenje razine kolesterola:
Poznato je da su bademi najučinkovitiji kada je u pitanju smanjenje lošeg kolesterola. U slučaju da su vam razine kolesterola već visoke, pokušajte povećati unos na oko 20-30 badema dnevno.
2. Zdrava kosa:
Bademi sadrže nekoliko vitamina i minerala koji su potrebni za poboljšanje rasta kose i njezinu učvršćivanje. Poznato je da magnezij i cink potiču rast kose. Vitamin B pomaže kosi da sjajni izgled i pruža joj dugovječnost.
3. Sprječava bolesti srca:
Bademi su obogaćeni antioksidansima, mononezasićenim masnoćama, magnezijem i bakrom za koje je poznato da podržavaju srce i krvne žile. Jedenje badema zajedno s ljuskama pomaže u prevenciji ishemijskog srčanog udara i drugih srčanih stanja. Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih blagodati svakodnevnog jedenja badema.
4. Sprječava bore:
Ovi orašasti plodovi sadrže dobru količinu mangana koji pomaže u stvaranju kolagena, koji je protein odgovoran za tonus kože. Sadrži i vitamin E, koji je antioksidans koji pomaže u borbi protiv znakova starenja.
5. Zdrava bakterijska flora:
Poznato je da ljuske badema sadrže prebiotike potrebne za rast i razmnožavanje dobrih crijevnih bakterija. Ako postoji neravnoteža, tada se mogu pojaviti simptomi kao što su bol u trbuhu, zadah iz usta i probavne smetnje. Stoga se u tu svrhu preporučuje jesti bademe svaki dan.
6. Mršavljenje:
Konzumacija badema potaknut će vas da unosite manje ugljikohidrata tijekom dana. To pomaže u normalizaciji metabolizma i doprinosi gubitku kilograma. Sadrži i vlakna koja vam daju osjećaj sitosti. Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti badema za tijelo.
7. Poboljšanje moždane aktivnosti:
Budući da bademi sadrže vitamin E, oni pomažu u poboljšanju pamćenja redovnom konzumacijom. Ovi orašasti plodovi također dugo zadržavaju starenje mozga.
8. Smanjuje rizik od raka debelog crijeva:
Poznato je da cjeloviti bademi smanjuju rizik od raka debelog crijeva. Konzumacija badema svakodnevno pomaže u drastičnom smanjenju pojave aberantnih žarišta kripti koja su lezije koje vode do raka debelog crijeva. Dakle, jedenje badema smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Tako ćete saznati što bademi čine za vaše tijelo.
9. Borbe protiv žučnih kamenaca:
Bademi su povezani sa smanjenjem pojave žučnih kamenaca. To je zbog blagodati smanjenja kolesterola i dobrih učinaka antioksidansa.
