Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta da se 22. travnja zavežu: detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Dakle, svi ste spremni za dobar noćni san! Napravili ste osvježavajuću kupku, oprali zube i nanijeli noćnu kremu! Ali, sad kad se spremate presvući u noćnu haljinu, jeste li ikad pomislili donijeti još jednu zdravu odluku? Trebate li nositi grudnjak dok spavate? To je često pitanje koje često previdimo ili se ustručavamo raspraviti na javnom forumu.
Neki ljudi vjeruju da će nošenje uskog grudnjaka tijekom spavanja spriječiti opadanje grudi. No, ako pitate stručnjake u tom području, jasno će vam reći da nošenje uskog grudnjaka tijekom spavanja nije zdrava opcija.
12 jednostavnih savjeta za njegu tijela za grudi
Dok razmatrate pitanje, trebate li nositi grudnjak dok spavate, to se obično smatra osobnim izborom. Ali, ako radije nosite jedan, pripazite da ne koristite uski ili kruti.
Ako vam grudnjak ostane labav, učinit će vam ugodnijim jer osigurava dobru cirkulaciju krvi.
Bez obzira na trendovske stilove grudnjaka koje nosite za provod, preporučljivo je koristiti najudobniji za vrijeme spavanja.
Učinci na zdravlje pogrešne veličine grudnjaka
Ovdje raspravljamo o nekim točkama koje morate uzeti u obzir prije nego što nađete odgovor na uobičajenu dilemu 'možete li nositi grudnjak dok spavate'.
Grudnjak se neće povući:
Shvatite da nošenje uskog grudnjaka tijekom dana i noći neće učiniti ništa dobro za poništavanje opuštanja dojke. Do sada nema znanstvenih dokaza da će nošenje uskog grudnjaka poboljšati oblik grudi. Bolje je dati prednost slobodnom i mekanom grudnjaku.
Neka vam bude ugodno:
Nakon nošenja grudnjaka noću, pomaknite ruke prema gore i provjerite možete li slobodno pomicati ruke. Ako vam je teško premjestiti ruke, grudnjak nije ugodan za dobar i zdrav noćni san.
Materijal grudnjaka:
Dajte prednost pamučnom grudnjaku kako bi vam bilo ugodnije, a to će održavati temperaturu vaših grudi na normalnoj razini. Ako želite odgovoriti na pitanje je li u redu nositi grudnjak dok spavate, razmislite i o ovome.
Izbjegavajte grudnjak s donjim ožičenjem:
Mnoge žene koje noću nose grudnjake s donjim rubljem žale se na neugodan san. Pritisnut će previše na vaše tijelo što otežava cirkulaciju krvi. Također, pripijeni grudnjaci uzrokovat će tamnu promjenu boje kože.
Odaberite savršenu:
Pogrešan odabir grudnjaka glavni je razlog većine nelagode. Pravilno izmjerite dojke i kupite onu koja savršeno pristaje. Sportski grudnjak dobra je opcija za nošenje tijekom noći. Ovo će biti mekano i neće tjerati vaše tijelo.
Veličina je bitna:
Ako su vaše grudi A-šalica ili B-šalica, možete ugodno spavati bez grudnjaka. Ali ako imate teške grudi, stručnjaci predlažu veliko ‘da’ za vaše pitanje možete li nositi grudnjak dok spavate.
Tako ćete biti opušteniji za dobar san.
Poznavati zdravstvene probleme:
Budite svjesni zdravstvenih problema koji se mogu javiti zbog upotrebe uskih grudnjaka. Može uzrokovati pigmentaciju kože, blokirati limfnu drenažu, upalu, utjecati na cirkulaciju krvi, iritaciju kože i edeme.
Ako tražite savršen razlog da odgovorite na svoju sumnju je li loše nositi grudnjak dok spavate, razmotrite ove točke.
